夜中に目が覚めて寝付けない・・私にもあります。

起きるには早いし、何もすることないし、スマホなんて見ちゃったら、ますます眠れない。

女性ホルモンが乱れやすい更年期は、自律神経も影響を受けやすく、睡眠が不安定になる時期です。

眠れない夜は、体がずっと“戦闘モード”のままになっていることが多いんです。

そんなときは、体と心の緊張をそっとゆるめてあげましょう。

サラのアロマリンパは、やさしい圧が特長です。

理由は、 Ⅽ触覚線維という神経線維に反応してもらいたいから。

──“やさしいふれられ方”にだけ反応する特別な神経です。

この神経が反応すると、幸せホルモンのオキシトシンが分泌され、

交感神経を鎮め、副交感神経が働きはじめます。

強い圧では、体がびっくりして交感神経が高まり、力が入りやすいことがあります。
ゆるませたい時は、実は “やさしい圧” のほうが副交感神経が働きやすいんです。

だからこそ、サラではあえて強く押さず、
深くゆるむための「やさしい圧」を大切にしています。

眠れない時は、ゆっくり呼吸をしてみましょう。

副交感神経がすこしずつ働きはじめます。

それでも緊張状態が続いてしまう時は、お越しくださいね。

眠れない夜が続くのは、がんばりすぎのサインかもしれません。

ゆったり、あなたのお体をゆるめます。

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