最近、ぐっと冷え込む朝が増えましたね。
今朝わたし自身、目が覚めた瞬間に「あ、食いしばってた…」と気づきました。

気温が下がると、知らず知らずのうちに体に力が入ってしまうもの。
これは 交感神経が優位 になり、睡眠の質が下がる原因にもつながります。

体がこわばりやすい12月こそ、
一度しっかり“ゆるめる時間”をつくってあげるのがおすすめです。

サラでは、
ヘッドで副交感神経のスイッチを入れ、
アロマリンパで肩・首・背中の張りをじんわりと解放します。

ふっと緩まる瞬間を、ぜひ感じてみてください🍃

▶ 空き状況

12月９日（火）10:00～

12月10日（水）終日

12月12日（金）15:00～

ご案内できます。

ご予約・空き状況はこちらのリンクからどうぞ。⇒☆

LINEでも承っています。

「お体をゆるめたい」「頭を軽くしたい」「ぐっすり眠りたい」
そんな方に、とくにおすすめです。

どうぞ温かくしてお過ごしくださいね。
お会いできるのを楽しみにしています。

「また肩、固い（かったい）ですね…」
どこのサロンでも、そう言われてしまう私の肩。

無自覚でも、気づくと肩が上がっていたり、息が浅くなっていたり。
固まってくると、頭が重い日もあれば、寝ても疲れが取れない日もあります。

そんな経験があるので、
肩こり・首のこわばりのつらさは、誰よりよくわかると思っています。

■ 40〜50代に「肩こり」が増えるのはなぜ？

お客様を見ていて感じるのは、
この年代の肩こりは、単に筋肉の問題ではなく、

• 仕事・家事・介護など精神的な負荷
• 更年期による自律神経の揺らぎ
• 睡眠の質の低下
• 常に気を張っている生活習慣

こうした“背景”から来ていることが多いということ。

なので、力まかせに押しても、結局すぐ戻ってしまうのです。

■ サラでは「まずヘッド」でゆるむ状態をつくります

サラでは、いきなり肩や背中を押すのではなく、
ヘッドスパからスタートします。

理由は――

頭がゆるむと、副交感神経が働きやすくなるから。

体にとって「今は休んでいい時間だよ」と
やさしくスイッチを切り替える工程です。

この段階で
呼吸が深くなり、肩の力がストンと抜ける方が本当に多いです。

■ そのあとにアロマリンパでじんわりコリをほどく

副交感神経が整った状態で、
アロマリンパの施術に入ります。

力で押しつぶすのではなく、
“静かに動かされてゆるむ” 感覚が特徴です。

「強くないのに軽い」
「爆睡して・・起きたら肩が楽」
というお声は、この順番の違いから生まれています。

■ こんな方におすすめです

• 強く押されるのが苦手
• 施術後すぐは軽いのに、すぐ戻ってしまう
• 肩～首がいつも重い
• イライラしやすい・眠りが浅い
• 冬になるとこわばりが増える

同じ“肩こり”でも、年齢や生活背景によって、ほぐれるポイントが違います。

■ 肩がもう限界…と思ったら、一度休む時間をつくりませんか？

痛みやつらさは、
“がんばり続けているサイン” でもあります。

サラでは
ヘッドでスイッチを切り替え → アロマリンパで深く休む
という2ステップで、肩こりをやさしくゆるめていきます。

次の日の朝、
ふっと肩が軽くなっている方がとても多いです。

よかったら、一度体感してみてくださいね🌿
ご予約は こちらからどうぞ。⇒☆

夜中に目が覚めて寝付けない・・私にもあります。

起きるには早いし、何もすることないし、スマホなんて見ちゃったら、ますます眠れない。

女性ホルモンが乱れやすい更年期は、自律神経も影響を受けやすく、睡眠が不安定になる時期です。

眠れない夜は、体がずっと“戦闘モード”のままになっていることが多いんです。

そんなときは、体と心の緊張をそっとゆるめてあげましょう。

サラのアロマリンパは、やさしい圧が特長です。

理由は、 Ⅽ触覚線維という神経線維に反応してもらいたいから。

──“やさしいふれられ方”にだけ反応する特別な神経です。

この神経が反応すると、幸せホルモンのオキシトシンが分泌され、

交感神経を鎮め、副交感神経が働きはじめます。

強い圧では、体がびっくりして交感神経が高まり、力が入りやすいことがあります。
ゆるませたい時は、実は “やさしい圧” のほうが副交感神経が働きやすいんです。

だからこそ、サラではあえて強く押さず、
深くゆるむための「やさしい圧」を大切にしています。

眠れない時は、ゆっくり呼吸をしてみましょう。

副交感神経がすこしずつ働きはじめます。

それでも緊張状態が続いてしまう時は、お越しくださいね。

眠れない夜が続くのは、がんばりすぎのサインかもしれません。

ゆったり、あなたのお体をゆるめます。

ご予約はこちらのリンクからいつでもどうぞ⇒☆