「やっぱり、気の持ちようなんですかね……？」

先日お越しいただいたお客様が、施術前にポツリとそう呟かれました。

更年期特有のメンタル不調や、時折ふっと襲ってくる理由のない不安感。周りに理解されにくいと、「自分の心が弱いのかな」と自分を責めてしまいがちですよね。

結論からお伝えすると、更年期のメンタル不調は決して「気の持ちよう」ではありません。

◆ 心の不安は、女性ホルモンと自律神経の乱れから

更年期は、女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少に伴い、自律神経が乱れやすくなる時期です。

自律神経が乱れると、心が不安や焦燥感を感じやすくなるのは、体のメカニズムとしてごく自然なこと。

だからこそ、心だけで解決しようとせず、「体からのアプローチ」がとても大切になります。

◆ 「心地よさ」を脳に伝える、お顔のケア

今回お客様に受けていただいたのは、「アロマフェイシャル＆アロマリンパ 120分」のコースです。

実は、お顔には「C触覚線維（シーしょっかくせんい）」という、心地よさを脳に伝える神経が体よりも多く集まっています。

ここへ優しく触れることで、以下のような嬉しい変化が期待できます。

・副交感神経の優位化：体が芯からリラックスモードに入ります。
・幸せホルモン（オキシトシン）の分泌：安心感や幸福感をもたらします。

施術後、お客様の表情はふんわりと柔らかく、とてもリラックスされたお顔になられていました。

体が深くリラックスしている状態のとき、人間は不思議と不安なことを考えようとしても、うまく考えられなくなるものです。

「確かに、そうですね」と、お客様も深く納得されていました。

◆ まずは自分を甘やかす時間を

心がモヤモヤするときは、まず体が悦ぶこと、自分にとって嬉しいことをしてあげませんか？

「美味しいものを食べたり、ですかね？」とお客様。

はい、まさにその通りです！(^^)

・お気に入りのいい香りを嗅いでみる
・いつもより少し長風呂をしてみる
・お気に入りのサロンでゆっくり体をケアする

まずは、頑張っている自分をたくさん甘やかしてあげてくださいね。

福島市にある当サロン「サラ」では、40代・50代の大人女性のお悩みに寄り添い、心と体を解きほぐすお手入れをお届けしています。

［ サラ ］サロン情報

・サロン特徴：1日2名様限定のプライベートサロン
・アクセス：福島県福島市飯坂町平野
・営業時間：10:00〜18:30
・定休日：月曜日
・ご予約：【前日まで】のご予約制となります。

【ご予約・お問い合わせ方法】

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「最近、なんとなく心も体もスッキリしない」と感じたら、どうぞお気軽にご相談ください。🌿