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2023-03-24 08:52:00

首こり~簡単セルフケア

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

WBCの記事や番組、つい見ちゃいます。

凄かった余韻に浸ってます(^^)


さて、首コリの方は、胸鎖乳突筋が固くなっていることがままあります。

胸鎖乳突筋は、横を向いたときに耳の下から鎖骨にかけて出る、細い筋肉。


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耳の下、矢印の所を優しくつまんでみてください。

コリコリ固くなっていませんか?


スマホをよく見る、猫背、首が長い方・・・固くなりがちです。

固くなっていたら、優しくつまんだまま、優しく揺らします。

割と簡単に柔らかくほぐれます。

『優しく』ですよ!

お試しください(^^)


首の後ろは、ストレッチとセルフマッサージを正しくしつこくやる(毎日続ける)とほぐれますが、難しいかも?

プロにお任せください♪

 

 

●コロナ対策しております。


●3月は、カモミール・ローマン入り足浴、アップルジンジャーコーディアルをご用意しました。

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