いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

ストレッチをいつも以上に頑張ってやると、数日後、すご～くやりたくなくなります。

続けるには、頑張り過ぎないことがコツなのかな？

さて、猛暑でお疲れの貴女、辛いのはどこですか？

足のだるさ？肩こり？倦怠感？

副交感神経に働いてもらいましょう！

なぜって！？

副交感神経は疲労回復時に働く自律神経だからです。

体を整える時に働きます。

例えば、胃腸。

弱っていませんか？

胃腸は、副交感神経が働いている時に動きます。

反対に交感神経は活動モード、戦いに行っている時（私のイメージ）に働きます。

食べ物の消化にエネルギーを使っている場合ではないのです。

副交感神経が働いている時は、末梢血管が開いて血流がよくなり、体がゆるみます。

そうです、戦いに行っている時は、ゆるんでいる場合じゃない。

サラでは、始めに（全てのコースで）お顔と頭を施術します。

固くなったお顔と頭をほぐすと、リラックスし、副交感神経が働き、全身に作用します。

足先のストレッチで、溜まった老廃物を流しやすくします。

肩周りもスッキリほぐしますね。

お家に帰ったら、副交感神経が働き疲労回復するように、お休みモードな過ごし方をしましょう。

しっかり疲労回復したい時は、サラにお越しくださいませ(^^)

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いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

楽しみにしていたキングダムを観てきました。

大判のストールとレッグウォーマーを持参して。

夏の映画館は冷えるので、冷え対策です。

といいながら、アイスココアを飲む私(^^;

映画は、感動しましたぁ。

二進も三進も（にっちもさっちも、ってこう書くんですね、変換したら出てきました）行かないと思っている方、特にお勧めです。

王騎将軍と龐煖の戦いのシーンもすごい迫力でした。

騰もすごかったです（語彙力・・）

観ている時、騰（とう）役の俳優さん、要潤の名前が思い出せず、ちょっと脱線（頭の中が）

『映画に集中するのよ』、『今ここに集中するのよ』と、瞑想で鍛えた精神力を発揮し、ストーリーに戻しました。

俳優さんの名前、出てこないことは、しょっちゅうです。

名前は漢字一文字、とヒントは出てくるんですよ（脳内で）

キングダム、漫画では読んだことがないので、読んでみようかな？

映画館では、一番後ろの席で観るのが好きです。

席を探す時、全然席番号が見えないのに、後から入ってくる人の姿ははっきり見えるのはなぜなんでしょう？

目が慣れるから？

映画館の階段って怖くないですか！？

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いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

インテリアのyoutubeを観るのが好きです。

全部素敵なのに、肩の力が抜けている方のお部屋に憧れます。

さて、毎年夏になると腰が固まる私。

今年も固まりました。

原因はわかっているのです。

・面倒でシャワーのみだったり

・暑くてタオルケットがはだけていたり

・ストレッチをサボったり

血流が悪くなるのが原因です。

夏は冷えるんですよ。

女性ホルモンに守られていたころは、ストレッチなんてしなくても固まらなかったんですけどね（遠い目）

腰痛も肩こりも、一回ストレッチをサボった、またはシャワーで済ませたくらいでは、起こりません。

数日続くと、警告として、固まってくれるのです。

毎月ご来店のK様は、そんなに肩こりが気にならないとおっしゃいます。

でも、触ると凝っているんです。

ほぐれるのは早いのですが。

実際は凝っていても、自覚するまでは時間がかかるのかも。

花粉症みたいな感じ。

ある地点を超えると、発症する・・・コリを自覚する。

夏に腰痛や肩こりが悪化する貴女、冷えているのかもしれません。

生活習慣を見直しましょう（私も）

サラの施術では、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分が血流改善には一番です。

睡眠ドライヘッドスパは副交感神経が働くので、全身の血流がよくなります。

貴女の辛いコリ、サラでしっかりほぐして流しましょう。

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いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

久しぶりに髪を切ったら、乾かす時間が半分になりました。

快適です(^^)

さて、サラでは全てのコースにヘッドの施術が含まれます。

ゆるむから＆強揉みしたくないからです。

肩甲骨周りは、ゆるめてから、親指をグ～～っと沈め、隙間を広げてほぐします。

これは、ヘッドを先に施術することで、お身体にゆるんでもらうことが必須。

頭の筋膜をゆるめると、副交感神経が働き、体の緊張もゆるむのです。

「何かが取れました。」

「離れていきました。」

「流れました。」と施術後のＫさま。

受けていただいたのは、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分。

睡眠ドライヘッドスパはたっぷり５０分。

前頭筋は、グ～～っと寄せ、グ～～っと頭頂部に向かってストレッチします。

前頭筋、左が少し鈍い感じでした。

首も左が凝っていたからかな？

ヘッドを施術した後は、ゆったりお体をほぐして流します。

強揉みしたくないのは、優しい施術だから出るオキシトシンなどの幸せホルモンをいっぱい出してほしいからです。

血流がよくなる副交感神経（リラックス時に働く自律神経）に働いてほしいですし。

「視界も良好です。」とＫさま。

嬉しいです(^^)

あなたもサラで優しいトリートメントを受けてみませんか？

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いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

缶酎ハイ、１００ｍｌのカロリー表示になっているのをご存じですか！？

低カロリーだと思ったら、３．５倍( ;∀;)

ま、飲みますけどね。

さて、サラ初めてのＹさまにお越しいただきました。

受けていただいたのは、睡眠ドライヘッドスパ５０分（６月限定メニュー）

調子を伺うと、「目の奥が痛い。」

「頭痛がします。」とのこと。

ヘッドのみのメニューにした理由を伺いました。

「肩がこっているからって、痛くされるのが嫌で。」

「脳疲労改善って書いてあったので。」

精油は、頭痛が和らぐようにペパーミントとラベンダーをブレンド（デコルテ用）

肩も首も、後頭部（！）も、凄いコリです。

ゆっくり動かしながら解します。

前頭筋も固いですね。

ギュ～～っと寄せてストレッチします。

施術後、「目を開けた瞬間、違いました！」

「気持ちよかったです。」

「頭痛は・・・ないです。」と嬉しいご感想をいただきました。

今、体が温まっていると思うのですが、いかがでしょう？

「温かいです。」

ヘッドをやると、リラックスするの副交感神経が働き、血流が良くなるんです。

体もリラックスするのでゆるみます。

ここで、サラのアロマリンパは痛くならないようにしていることをご説明。

サラでは、副交感神経の働きや、（優しいオイルトリートメント時に出る）オキシトシンが出るほうを重視しています。

だから、コリを潰すような痛い施術は行いません。

動かしてほぐします。

例えば肩甲骨に貼りついたコリ。

コリをゆさゆさ動かしてから、肩甲骨脇にできた隙間に親指をグ～～っと入れます。

これを繰り返すと、ほぐれるんですよ(^^)

先にヘッドを施術するのは、お身体がゆるむから。

ゆるんでいるからコリをゆさゆさ動かせます。

あなたもサラの施術を受けてみませんか？

気持よくほぐしますね。

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