こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

制服はコットンのシャツ、動きやすいゆったりパンツに、お気に入りの麻のエプロンです。

自然素材が好きなんです。

触り心地もいいし。

肌は心地いいものに触れていると、無意識に人に優しくなるそうです。（皮膚は「心」を持っていた！参照）


さて、毎月ご来店のＹさまにお越しいただきました。

調子を伺うと、「出張があって、仕事と子供の送り迎えとかの調節してたら、予定がびっちりで。疲れが溜まっています。」とのこと。

お忙しい中のご来店、ありがとうございます(^^)


施術は、ショート睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１０５分を受けていただきました。

精油は、リラックスするオレンジ、ラベンダー、イランイランに、筋肉疲労が和らぐようにレモングラスをブレンド。

疲れを取っていただきます！


首の後ろ、凝っていますがほぐれやすいです。

肩甲骨周りも凝っていますが、よくほぐれます(^^)

出張で歩かれたのかな？

太ももが張っています。

大きく筋肉を動かしてほぐします。

施術後、凝っていましたがほぐれやすかったことをお伝えしました。

首、いかがですか？

「首、軽いです。全部、軽いです！トイレにいったら、全然違うって思いました。」と、嬉しいご感想。


お忙しいＹさま、ご自分のケアも大切にしていらっしゃいます。

動ける体でいることも、自分の喜び、自分へのご褒美も大事ですよね。

「疲れ取れました。また来ます(^^)」とお帰りに。


あなたも、定期的にサラでケアしませんか？

明日からまた頑張る活力が湧きますように、精一杯施術させていただきます。

※【お顔もスッキリ♪ショート睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ105分】は、月々ご来店のお客様に人気のコースです。

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

香味野菜が好きで、大葉やネギ、茗荷など、素麺にはたくさんの薬味を刻みます。

最近は、めんつゆにすり胡麻をたっぷり入れて。

美味しいですよ♪


さて、初めてのお客様には、ご自宅で精油を使っているかどうかをお聞きしています。

これは、馴染み具合を知りたいためなので、使ってなくても全然OK。

精油って不思議なもので、馴染んでくると、いろんな香りが好きになってきます。


例えばイランイラン。

アロマを始めた当初、こんな濃厚な香り、好きな人いる！？って思ってました。

いまでは、好きな香りトップ５に入ります(^^;


初めてのお客様には、癖が少ない、多くの方に好まれる精油をブレンドします。

よく使うのは、ラベンダー、ゼラニウム、オレンジのブレンド。

優しい爽やかな香りです。


これに、イランイランを１滴プラスしても◎

イランイランだけだと濃厚ですが、ブレンドすると、華やかさが出ます。

１滴で大きく表情が変わるんですよ。


慣れているお客様には、癖のある香りもブレンドにいれたりします。

墨汁の香り、パチュリ。

ラベンダー、ゼラニウム、オレンジ、に１滴加えると、落ち着きと深みがでます。





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ラベンダー・・睡眠中の芳香浴により、質の良い睡眠とすっきりした目覚めを得られた報告があります。

ゼラニウム、・・精油の香りで唾液中の女性ホルモンが有意に上昇したという報告があります。

スイートオレンジ・・就眠前、就寝中の芳香浴により、眠る前のリラックスを誘うとともに、すっきりした目覚めを得られたという報告があります。

イランイラン・・リラックス作用が期待できます。寝つきをよくすることが示唆されたという報告もあります。

パチュリ・・古くから風邪や頭痛のケアに用いられてきました。不安な気持ちをやわらげるのを助けてくれると言われています。

（アロマテラピー検定公式テキスト参照）
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あなたもサラでアロマの世界に足を踏み入れてみませんか？

香り好きなあなたには、〈アロマ好きな貴女に香り攻め♪〉心が喜ぶアロマケア１２０分が◎

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こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

暑さが続いているのに、秋の虫が鳴き始めていますね。

涼しくなるまでもう少し！？


さて、去年の秋から、ホットペッーパービューティー掲載クーポンを厳選しました。

今年の10月からは、全部のメニューも厳選。


メニューを絞った一番の理由は、効果が感じられるからです。

絞ったポイントは、首の施術。

見てください↓

背骨が、首から腰へ伸びています。（知ってるって！？）

固くなると辛い僧帽筋も、首から始まっています。


だから私は、ここを”しっかり”ほぐしたいのです。

背中全体、肩甲骨周り、肩・・・辛く張っている時、一番にほぐしたいところです。


初めに、薄いタオルを一枚挟んで、頭の重さも利用してほぐしていきます。

最初にほぐすのがポイント！

コリの素になる所だからです。（栓をゆるめるイメージ）

後頭部も優しくほぐしますね。

首の後ろ、後頭部をほぐすと、僧帽筋がゆるんで、ほぐしやすくなります。

睡眠ドライヘッドスパを加えると、副交感神経が働き（ボディでも働きますが、頭は、もっと働きます♪）、相乗効果でもっとほぐれます。


私が首を最初にほぐしたいのは、背中や肩をほぐしたいからです。

頭を最初にほぐすのは、背中や肩、足、お腹・・・お身体全部に影響するからです。


ホットペッーパービューティー掲載のクーポンは、すべて首の後ろをほぐす施術が入っています。

施術する順番、オキシトシンが出て副交感神経が働く優しい手の圧、お客様が気持ちよく、負担なくほぐれるように工夫しております。


あなたの首、回してみてください。

固くなっていませんか？

気持ちいい施術でほぐしましょう♪

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こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

急激、ここ１，２か月で老眼が始まったようです。

ま、いつかは来ると覚悟していたんですけどね。

初老眼鏡は、金縁がいいな(^.^)


さて、猛暑が続いていますが、よく眠れていますか？

私は、２，３週間シャワーのみの日が続いていました。

夜中に目が覚めて、なかなか眠れない日も多くて。


年のせいかも？と思っていたら、違ったんです。

お風呂に浸かった日にぐっすり眠れて。

それから毎日ぬるめのお風呂に浸かるようにしています。


睡眠の質を上げたいのは、脳の老廃物をデトックスしてくれるからです。

たぶん、いっぱい溜まっている。

そして、睡眠の質が低下すると、太ります・・・ました。


「暑くて、汗かくし、お風呂には入れないです。シャワーだけです。」と、先日ご来店のKさま。

暑いですよね～。

寝る直前にシャワーを浴びるそうです。

これ、ある意味正解です。


お風呂に浸かるほうがいいですが、浸かるんだったら、寝る９０分前。

お風呂で温まった深部体温が下がるまで、かかる時間が９０分。

お風呂で体温が上がって、下がったところでいい眠りにつけます。


すぐ寝たいときは、むしろシャワーのほうが、変に温まらないから◎


睡眠は、年齢、ストレス、朝や日中、寝る前の過ごし方、食べ物等でも変わってきます。

質が悪いなあと思ったら、見直してみましょう。


ちなみに、私は、朝シャワーを浴び、ストレッチ、バナナと鶏むね肉を食べています。

朝のシャワーは、副交感神経から交感神経の切り替え。

日中は、活動モードになって、体温を上げます。


バナナと鶏むね肉は、セロトニンを作るためです。

睡眠に必要なメラトニンの材料はセロトニンだそう。

心の安定にも必要です、セロトニン。


見直しても睡眠の質が上がらないときは、体が凝り過ぎて、リラックスできない状態かも？

サラの睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分が◎

副交感神経をONにして、コリも柔らかに♪

精油は、ラベンダーがおすすめです。


※スタンフォード式最高の睡眠　参照

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こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

１５分のスクワット動画、３分の１ずつやることにしました。

続けることに意義がある。

まだ二日目です(^^;


さて、アロマに興味があっても、最初の一歩の敷居が高い、高いですよね～。

「ちょっと来るのに勇気がいりました。」と、ご来店のSさま。

敷居が高かったですか？

「はい。」

来るとそうでもなかったのでは？

「はい(^^)」


「（裸見られるの）恥ずかしいし、でも、タオル、上手くやるんだなあと思いました。」

施術するところだけ、出します。

ベロンと剥いで裸になることはないので、ご安心ください(^^)

初めてで、自分の状態がわからない、あまり長いコースは不安、と感じられるお客様も。

そうですよね。

初めてだと、どういう施術を望んでいるかもわからないですよね。


そんなお客様のために、【＜８月サロンデビューしたいあなたへ＞体が軽いっ！アロマリンパ９０分】をご用意しております。

９月末まで９８００円ですが、１０月から値上げします（ごめんなさい！）

勇気をもって（勇気なくて大丈夫なんですけど）、お越しください(^^)


アロマの香りに包まれたトリートメントをお楽しみください。

あなたの心身に合わせてブレンドいたします。

サラの施術は、すべて副交感神経に働きかける優しい施術です。

体の中から整えます。

軽くなりますよ♪

※冷えやコリが酷い時は、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分がお勧めです。

※ご質問がありましたら、お気軽にお電話ください。

ホームページに、よくある質問　（　https://aromasara.com/free/question　）　を掲載しております。

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