こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

スマホに睡眠を測るアプリを入れて、４日。

初日は、月曜日の夜で、睡眠時間は７時間１５分。

いびき時間はなんと、トータルで１時間５分。

まじすか！？


結構いびきかくのね、と思ったら、翌火曜日、睡眠時間は６時間５８分で、いびき時間は１９分。

可愛いものです。

翌々日水曜日、睡眠時間は６時間１４分。

いつもよりちょい長めに動画を見て、睡眠時間が短くなりました。

ちなみにいびき時間は１８分。


そして、昨日、睡眠時間は７時間５６分。

前日の分を取り返そうと、お風呂時間も理想の寝る１時間３０分前と考慮し、早めに就寝したのです。

いびき時間は、なんと！！２時間８分。

夜中に目覚めて、眠りが浅いなあと思ったのを覚えています。

波形にも浅い睡眠を何度も繰り返したのが出ています！


ここで先日ご来店のHさまのお言葉を思い出します。

Hさまは、保育園児のお子様をお持ちで、夜９時に一緒に就寝されるそう。

「残業がある日は、寝る時間が遅くなって、次の日戻すんですが、体調は戻らなくて。一日じゃ戻らないんだなあと思いました。」とのこと。

数日かけてリズムを取り戻すと、体調がよくなるそうです。


で、ワタクシ、前日の睡眠は翌日の睡眠に影響すると予測を立てました(^.^)

初日（月曜）の前日（日曜）は、次の日が定休日なので夜更かしをしたのです。

で、いびき時間が長かった。

木曜日は、水曜日の睡眠が短かったので、いびき時間が長かった！


今日も夜更かししないで、早めに就寝します。

明日の結果が楽しみ(^.^)

違ってたりして？


良質の睡眠は疲労回復に欠かせないものです。

すぐに疲労がたまるお年頃。

すっきりした頭でお客様の施術をしたいなあと、考えるようになりました。

しばらくアプリ、続けてみます。

「サラに来た日はよく眠れる」とたくさんのお客様から嬉しいお声をいただいております(*^^*)



●5月にご来店のお客様に、ボディソルトをプレゼント♪

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。