こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

鶏肉以外の繋がったお肉は不得意なので、よく挽肉を使います。

挽肉、タケノコと玉ねぎ（両方いただきもの♪）、ブロッコリーをザクザク切って、オイスターソース、豆板醤、醤油で炒めます。

大葉にごはんと一緒にくるんで食べるのがお気に入りです。


さて、「前回、やった後よかったので。」と、サラ２回目のSさまにお越しいただきました(^^)

前回は１月なので、５ヶ月ぶりですね。

調子を伺うと、「首コリがひどいです。」

「左腰に違和感があります。」とのこと。


施術は、睡眠ドライヘッドスパ&アロマリンパ120分を受けていただきました。

精油は、ウッド系のローズウッド、ペパーミント、ラベンダーの軽い爽やかなブレンドに。


ゆったりしたリズムで睡眠ドライヘッドスパ。

副交感神経が働きます。

太ももがほんの少し冷えています。

だんだん温かくなってきました。

僧帽筋上部から首、頭まで心地いい刺激で挟みほぐしていきます。

施術後、ヘッドスパの後なのに左の太ももが少し冷えていたので、普段はもっと冷えているかもしれないとお伝えしました。

今は、温まっていると思いますが。

「温かいです。」

いつも下着のパンツの上に何か履いていますか？

「夏は履いていないです。」

ショート丈のレギンス等を履くといいと思います。

意外と夏は下半身が冷えるんですよ。


首はいかがでしょう？

「体全体が楽です♪」

よかったです(^^)


みなさんそうなのですが、巻き肩で、肩甲骨と肩甲骨の間が固まってしまうので、動かすといいですよ。

巻き肩、猫背の方は（ほとんどのお客様がそうです。）、普通にしているだけで、肩甲骨周りの筋肉に負担がかかり、固まりやすいのです。


「たまに腕をまわしたりしてます。」と、肩を回しながらＳさま。

回すのもいいですが、寄せるストレッチ（私がいつも見ながらやっているyoutube)をお勧めしました。

サラで柔らかくした後のストレッチは効果が違います♪


あなたも猫背、巻き肩になっていませんか？

サラで柔らかくしましょう。

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