こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

土湯にお蕎麦を食べに行きました。

暑くても影に入ると涼しいんですね。

下界とは違います。


さて、体が凝りすぎると、睡眠の質が悪くなります。

よくあるパターンが、凝りすぎて眠れない→眠れないからスマホを観る→副交感神経が働かない→疲労回復できない→日中疲れた体で仕事をして、さらに凝る・・・・。

頑張りすぎで、我慢強いお客様に多いパターンです。


疲労回復には、副交感神経を働かせるのが必須です。

きちんと眠ると、副交感神経が働き、自律神経のバランスがよくなります。

さらに睡眠の質も上がり疲労回復します。

そのパターンに変えません？


睡眠の質を整えるには、睡眠ドライヘッドスパが◎

ストレスで固くなった筋膜を押さえてグ～～っと伸ばします。

気持ちいいですよ♪

頭が柔らかくなると、心も体も緩みます(^^)


辛いコリには、優しくアプローチ、でも、しっかりほぐします！

凝り過ぎる原因は、姿勢が悪い、筋力がない、体力以上のことをする、ストレスがある・・。

やらないよりは、ずっといいですが、凝り過ぎた体は、数分のストレッチでは、柔らかくなりません。


一度プロの手でほぐすのが◎

ストレッチの効きが違います(^^)


あなたも、サラで夏バテ知らずの体を作りませんか？

疲労回復する体になりましょう。

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