こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

ずっと観ていたシーズン１３まである海外ドラマを観終わってしまいました。

さびしい。


さて、以前はそんなに気にならなかった肩こりが、辛くなる更年期。

20代の頃、美容師さんに固いと言われていた私の肩、自分では全然気にならなかったんです。

それが、プレ更年期ごろから、自覚を伴う酷い肩こりに。


もの凄いコリなのに、「そんなに感じないんです。」と、30代のお客様。

若いと感じないのでしょうか！？

自分の若い頃を思い出しました。


また、更年期になるとホルモンの乱れから、冷えやすくなります。

冷やすと肩こりが酷くなったり、お腹が張ったり、冷えの影響をもろに受けてしまうんですよね。


以前とは違うなあ、コリや冷えが酷くなった、と思ったら、メンテナンスしましょう。

日常生活の見直しも重要です。

冷たい物ばかり飲んでいませんか？

ノースリーブ、短パンで寝ていませんか？（かつての私！）

睡眠を大切にしていますか？


とにかく冷えないこと、副交感神経を働かせるリラックスする時間を持つことが大切です。

女性ホルモンの働きの一つは、炎症修復。

例えば手首・・女性ホルモンが十分な内は、痛む前に修復してくれます。

十分に分泌されなくなる更年期以降は、修復が追い付かず痛めやすくなるのです。

※他の原因もあるので、痛くなったら病院で診てもらいましょう。

女性ホルモンが減ってきたら、痛み成分や老廃物を運んでくれるように、血流をよくすることをしましょう。

血流です！

食事・睡眠・ストレス・運動を見直して、女性ホルモンの替わりに自分を守る工夫をしましょう(^^)


サラの睡眠ドライヘッドスパは、副交感神経が働き、全身の血流がよくなります♪

血流がよくなって体の状態がよくなると、心にも余裕ができ、余計なストレスや不安を抱え込まなくなります。

ゼロじゃなくても、軽減されます！

コリや冷えにも、もちろんいいですしね♪


あなたも辛い更年期、サラで癒しの時間を過ごしませんか？

巡りをよくしましょう。

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