こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

２回冬越ししたラベンダーを枯らしてしまいました。

ごめんよ。


さて、サラ初めてのKさまにお越しいただきました。

調子を伺うと、「背中、肩周りが苦しいです。特に左側。」

「だるさがある。」とのこと。

ここ一週間は、寝落ちしてしまい、ベッドで寝ていないそう。

疲れが溜まっているんですね。


施術は、アロマリンパ９０分を受けていただきました。

精油は、筋肉の疲れがとれるようにローズマリー、レモングラス、ラベンダーをブレンドしました。


最初にドライで首の後ろをほぐします。

左側、すごいコリです！

Kさま、スヤスヤ・・・お休みになったかな？


足もパンパン。

流れがよくなるように、しっかり動かします。

辛い肩周りは、丁寧に時間をかけてほぐします。

施術後、左首がすごく凝っていたことをお伝えしました。

首、どうですか？

「楽になりました(^^)」


Kさま、シャワーのみで、睡眠時間は平均で５時間、質も悪いとのこと。

家で持ち帰った仕事をしていると、背中が苦しくなるので横になり、そのまま寝てしまうサイクルに。

広背筋のストレッチをお勧めしました。


「お風呂に入ったほうがいいですか？」

入ったほうがいいとは思いますが、まずは、布団で寝るようにしましょう。


Kさまはまだ２０代、ホルモンに守られている年代です。

食事、運動（定期的にしているとのこと）、睡眠時間、お風呂・・全部できれば素晴らしいですが、頑張りすぎてギブアップするより、できそうなことから始めるのがいいと思ったのです。

良質の睡眠が取れると、副交感神経が働くようになり、また良質の睡眠がとれます。

逆に睡眠の質が悪いと、副交感神経が働かず、疲労が蓄積していきます！！


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副交感神経は、消耗した体力の回復をはかり、エネルギーを充電する（同化作用）場合に働きます。す。（アロマテラピーコンプリートブックより抜粋）
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あなたもサラで体の巡りをよくしませんか？

疲労回復できる体を作りましょう♪


※アロマリンパ９０分は、流して軽くなりたい方、定期的に受けたい方に◎

コリや冷えが酷いときは、睡眠ドライヘッドスパ付をお勧めします。

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