こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

昨日は陶芸教室で、釉がけをしてきました。

どんな仕上がりになるか楽しみです(^.^)


さて、些細な事が気に障る時はありませんか？

いつもならスルーできるのに、引っ掛かってしまう時です。

私はそんな時、体が疲れているのかも？と考えます。

そこで、疲れが溜まっていないか、疲れるようなことをしていないかセルフチェックします。


●ちゃんと寝てる？

夜中に何回も目覚めたり、睡眠時間が短い等々、しっかり睡眠が取れていない！

スマホは？動画は？

コーヒー、夜飲んでいない？

お風呂は浸かっている？布団に入るまでの時間は取れている？

体がコリ過ぎていない？・・・コリ過ぎると体の緊張が取れずに、睡眠の質が低下します。


体が凝っていたら

●ストレッチは十分にしている？

●水分は足りている？

●たんぱく質は摂っている？

●冷えるようなこと、冷えっぱなしにしていない？

●ちゃんと寝てる？・・・良質の睡眠は、筋肉疲労の回復にも◎


目新しいチェック項目ではないです。

そんなに難しいことでもないです。

しかし、しっかりやっていても、忘れてだんだん崩れていきます。。。人間だもの。

体も心も調子が悪い時は、何か悪くなることをしていないかチェックしてみましょう。

病気の域にまで行ってしまったら、病院で診てもらうのが必須（体も心も）。

その前の段階だったら、早めのセルフケアが◎

サラでアロマトリートメントを受けるのも◎


足湯に入っていただきながら、お話を伺います。

話をしていると、お客様自身がハッと気づくのがほとんどです(^^)


あなたもサラで日頃の習慣をチェックしませんか？

施術はお任せください♪

体が元気になると、心の許容範囲が広くなります。

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。