こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

コロナかインフルエンザか聞きませんでしたが、学級閉鎖で友人のお子さんが帰って来たそう。

乾燥した空気、夏の疲れ、体調管理に気を付けましょう。


さて、「生理前のイライラでメンタルがやられています。」

「生理前でもうヤダって感じです。」

「肩こりもするし、朝腰が痛くて。下半身もむくむし。生理前でイライラします。」


生理前は、イライラしますよね～。

イライラするからと言って仕事はいつもと同じようにしなくちゃだし。

家族は散らかすし、ご飯は作らなくちゃだし。

誰にも言えないし、言ったところでしょうがないし。

ああーっと周りに当たり散らして、自己嫌悪、なんてこともあるのではないでしょうか？


そのイライラ、あなたのせいではありません。

ホルモンの影響なので、湧いてくるイライラのコントロールは無理です。


●アロマを活用してみませんか？

イライラする時にオススメは、ラベンダー精油。

副交感神経を優位にし、心も体もリラックスさせる働きで知られています。

芳香浴だけでもOK。

他にも、精神疲労や情緒不安定を和らげてくれる精油がたくさんあります。

ゼラニウムやサイプレス、シダーウッドなどなど。


●体の緊張を取るために温めるのもおススメです。

お風呂にゆっくり浸かりましょう。

体が緩むと心の許容範囲も広がりますよ。


●アロマリンパトリートメントも◎

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アロマトリートメントのメリット

精油の香りとトリートメントによる相乗効果が期待できます。

また、ストレスによる緊張をやわらげ、自律神経のバランスを整えるほか、血液やリンパの流れをよくし、余分な水分や老廃物を排出します。（アロマテラピー検定公式テキスト参照）
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自分の意思ではどうにも変えられない生理前のイライラ。

頑張りすぎないで、労わってあげましょう。

長く続く人生、労わりながら、休みながら、進んで行きませんか？


辛い時は、お越しください。

温かい手でゆったりトリートメントいたします(^^)

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
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