こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

冬に一度は食べたいラミーチョコを買いました。

ラムレーズンが入っている定番のチョコレートです。

美味しいです(^^)


さて、寒いと縮こまってしまい、肩こりが辛くなる季節です。

ギュッと力が入ると筋肉が固くなり、寒さで血管も収縮し血流が悪くなります。


血流が悪くなると、老廃物や痛み物質が運ばれなくなり、不快なコリが発生！

肩こりの不快感は脳に伝わり、更に悪化の一途を・・・。


なんとかしたいですよね。

”ゆるめましょう♪”


サラでは、コリを叩き潰すのではなく、ゆるめます。

ギュッと力が入って固くなった所に、更に力を加えることはしません。

なぜなら、ゆるんでほしいからです(^^)


副交感神経に働いてもらいましょう♪

リラックスする時に働く自律神経です。


軽擦という擦る手技を十分に行います。

”温かな手のひらの温度、ゆったりしたスピード、密着、優しい圧”・・・それら（＝まさに軽擦！）が合わさると、Ｃ触覚線維という神経線維が反応します。

すると、オキシトシンが出て、副交感神経が働きます。

（皮膚は「心」を持っていた！参照）


副交感神経が働くと、ギュッを固くなっていた筋肉の力がぬけて、緩みます♪

同時に、副交感神経が働いたことで末梢血管が開き、血流がよくなります。

血流がよくなると、老廃物や痛み物質が運ばれ、辛い肩こりが改善するわけです。


体がゆるんでから、辛い肩甲骨周りをじっくりほぐしますね（キリッ）

あなたも辛いコリをサラで改善しませんか？

お部屋を暖めてお待ちしております(^^)


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