こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

最近、youtubeなどで変な日本語だなあと思うことが増えてきました。

きっと、テキストから音声変換するアプリに違いないと踏んだ私（誰でもそう思う）、アプリを探してみました。

すぐに発見、インスタ用に使ってみました。

面白いです。


さて、毎月ご来店のKさまにお越しいただきました。

「あのストレッチやったら、腰痛くなっちゃって。」とのこと。

大変！

先月、ぽっこりお腹を解消したいとのことで、私のやっているストレッチをお勧めしたのです。

成果は表れてないので保証はしませんと、お話して(^^;

腸腰筋を伸ばすので、腰痛にもよさそうなストレッチです。


もしかして、腰を反るとこで、ですか？

無理しちゃいました？

「そう。痛いんだけど頑張って伸ばしてて。」

「一週間くらいやってたんだけど、痛くてやめました。」

今は、どうですか？

「今は、大丈夫。他のストレッチはやってます。」とKさま。


痛くても頑張って伸ばせば、効きそうな気がするんですよね。

お相撲さんの股割り、なんて、辛そうですし。

・・・１０代の子とは筋肉の柔軟性が違うんですよね。


Kさまに受けていただいたのは、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分。

脚立に登って窓ふきしたのと、パソコンで名簿やら収支報告書やらを作っていたので、右肩が凝っているとのこと。

念入りに肩周りの施術をしました。

施術後、肩、動かしてみてどうですか？とお尋ねすると、

「いいです(^^)」とKさま。


私も、首こりが酷い時、ヨガで更に痛めた経験があります。

”ヨガ・首こり”で検索したんです。

それ自体はとてもいいものでも、やり過ぎると痛めます。

ヨガの先生の『もっとできる方は、このポーズ』の声に従って、無理しちゃったんです。


頑張り過ぎはケガのもとです。

寒いと特に、筋肉が固まっていて、ケガをしやすくなります。

自分の体と相談しながら、ストレッチしましょう。

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