いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

秋に白いビオラを二つ植えたのですが、片方だけ紫色になりました。

先祖返り？

さて、『上を向くと痛いんです』というあなた、かなり凝っています。

頭蓋骨の下がパンパンで指が入りません！

ここは、固いといってやりすぎると頭痛を起こしてしまう場所。

慎重に施術しますね。

サラでは、初めにタオルを挟んで肩・首・後頭部をほぐします。

やりすぎ厳禁な場所なので、コリが残っていても次へ移ります。

足や背中、お身体を施術します。

全身施術して再びオイルで肩・首・後頭部を施術します。

最初と全然違うのがわかります(^^)

いつもどのタイミングでほぐれるんだろうと不思議に思います。

【首が長い方・一日中パソコンをしている方・下を向く作業が多い方・猫背の方】

固くなる前（痛くなる前）にストレッチするのがベストです。

サラでほぐしたら、簡単なものでいいのでストレッチ続けてみましょう。

上を向くと痛い方にオススメ↓

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