いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

 

玄関前の棚を掃除して、少し模様替えしました。

 

さっぱりした気分です(^^)

 

 

さて、前の年までは何ともなかったのに、夏、急にひどい肩こりに襲われたことがあります。

 

秋になると収まって・・。

 

あれ、もしや冷えてた？

 

私、夏中、タンクトップを着て寝ていたのです。

 

 

前年はまったく問題なし。

 

そう、更年期に突入してたんですね。

 

更年期になると、ホルモンのバランスが崩れ、自律神経も不安定になり、血流が悪くなります。

 

 

ただでさえ血流が悪くなるのに、拍車をかけていたタンクトップ。

 

そろそろ更年期かなと思ったら、寝る時の冷えにも注意しましょう。

 

 

女性ホルモンは、炎症の修復をしてくれたり、脂肪や骨の代謝にも関わります。

 

更年期に入ると太ったり、手がこわばったり、なんでもないとこで膝の関節を痛めたり・・いままでありがとう、エストロゲン。

 

 

とにかく体も精神的にも辛くなりがち。

 

悪化する行動は止めましょう。

 

女性ホルモンを補うような生活（食べ物や運動、冷えない工夫などなど）に切り替えましょう。

 

食べ物や運動で骨がもろくなるのを遅らせ、血流をよくすることで痛み物質を流してもらうのです(ｷﾘｯ）

 

 

アロマリンパトリートメントも更年期世代には◎

 

アロマの香りも、施術の気持ちよさも、脳（視床下部など）に伝わります。

 

自律神経系や内分泌系を整え（イライラや冷えの軽減、血流UP等々、いいこと尽くめ）、免疫力を上げてくれます。

 

 

 

精神的に辛い時もお越しください。

 

体が整うと心に余裕ができます。

 

 

更年期世代は特に辛い肩周り、しっかりほぐしますね(^^)

 

 

 

あなたもサラで整えませんか？

 

一度ゆったり、ゆるみましょう(^^)

 

 

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