お読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

話題になっていた地面師たちを観ました。

怖っ。

さて、睡眠の大切さをひしひしと感じるお年頃です。

寝ないとすぐバテる・・。

気を付けてはいても、生活習慣って崩れていくんですよね。

加えて加齢・・睡眠に必要なホルモン、メラトニンは、加齢とともに減少するんです！

夜中になんども目覚めた数日前、また見直そうと思いました。

チェックポイント１，日光は浴びているか？→否

２，日中十分動いているか→否

３，夕方以降のコーヒーを控えているか→OK

４，動画は9時半前（マイルール）に切り上げているか→否

眠れないはずです(^^;

生活習慣を改めて、ラベンダーの芳香浴をしながら寝てみました。

良い感じ。

昨日はラベンダーに加え、ホットアイマスクをして寝てみました。

すごくいい感じ！

ホットアイマスクの利点は、動画やスマホ、テレビを観られなくなることです。

そして温かくて気持ちいい。

快眠を得られず悩んでいる貴女のために、快眠コース☆オマケつきをご用意しました。

施術は、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分

一番人気で、睡眠に欠かせない副交感神経が一番働くコースです。

ヘッドスパで副交感神経を働かせ、アロマリンパで余分な緊張を解きましょう。

コリがひどいと、休んでいても体の緊張が取れず、睡眠の質が下がる原因に。

私が試してよかったラベンダーで作った（作ってもらいます）ピロースプレー、ホットアイマスクのおまけ付です。

貴女も目覚めすっきり、快適な毎日を過ごしませんか？

【快眠コース☆オマケつき】睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分　

¥14,500

眠れる体に♪【ヘッドスパ50分、アロマリンパ70分】ピロースプレー、アイマスクのオマケ付き☆天然塩入り足浴付き♪※所要時間180分★10/31まで

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

インスタたまに更新中⇒☆
※ライン登録（@yla2359m）はこちらから↓