いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

玄関前の棚を掃除して、少し模様替えしました。

さっぱりした気分です(^^)

さて、前の年までは何ともなかったのに、夏、急にひどい肩こりに襲われたことがあります。

秋になると収まって・・。

あれ、もしや冷えてた？

私、夏中、タンクトップを着て寝ていたのです。

前年はまったく問題なし。

そう、更年期に突入してたんですね。

更年期になると、ホルモンのバランスが崩れ、自律神経も不安定になり、血流が悪くなります。

ただでさえ血流が悪くなるのに、拍車をかけていたタンクトップ。

そろそろ更年期かなと思ったら、寝る時の冷えにも注意しましょう。

女性ホルモンは、炎症の修復をしてくれたり、脂肪や骨の代謝にも関わります。

更年期に入ると太ったり、手がこわばったり、なんでもないとこで膝の関節を痛めたり・・いままでありがとう、エストロゲン。

とにかく体も精神的にも辛くなりがち。

悪化する行動は止めましょう。

女性ホルモンを補うような生活（食べ物や運動、冷えない工夫などなど）に切り替えましょう。

食べ物や運動で骨がもろくなるのを遅らせ、血流をよくすることで痛み物質を流してもらうのです(ｷﾘｯ）

アロマリンパトリートメントも更年期世代には◎

アロマの香りも、施術の気持ちよさも、脳（視床下部など）に伝わります。

自律神経系や内分泌系を整え（イライラや冷えの軽減、血流UP等々、いいこと尽くめ）、免疫力を上げてくれます。

精神的に辛い時もお越しください。

体が整うと心に余裕ができます。

更年期世代は特に辛い肩周り、しっかりほぐしますね(^^)

あなたもサラで整えませんか？

一度ゆったり、ゆるみましょう(^^)

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１０時か１５時スタートで承っております。
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いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

昨日寝ている時に4ヶ所蚊に刺されました(-_-;)

一匹の蚊が飛び回って刺すのでしょうか？

それとも、4匹の蚊！？

今日は、アロマって蚊に効くかどうかのお話をします。

私の経験です。

●ラベンダーを香らす

数年前は、寝る時に電気のアロマ芳香器でラベンダー精油を香らせていました。

蚊よけにもなると言われている精油です。

結果、6月～7月上旬くらいまでは、蚊が寄って来ず。

たまに忘れて香らせないと刺されていたので、効果はあったと思います。

ただ、蚊の力が増すのか、産卵で血が、私の血がどうしても必要になるのか、7月下旬～8月は、ラベンダー精油を香らせても刺されました。

蚊＞ラベンダー

●アロマスプレー

蚊が嫌いなラベンダーやレモングラス等の精油を使って、エタノールと水でアロマスプレーを作りました。

神社に行ったとき、車を降りる直前に、足や腕、肌が出ている所にスプレーしました。

結果、全然効きませんでした。

刺され放題です(-_-;)

youtubeやブログなどで、効くという記事もみかけます。

そもそも、蚊に刺されやすい人、刺されにくい人の違いもあるのかもしれないなあと、思っています。

効く人には効くのかも。

ちなみに除虫菊と精油を使って、蚊取り線香を作ったこともあります。

効くけど、燃え尽きるまでの時間が短いので、蚊取り線香のようには使えないなあと思います。

蚊ではないですが、以前甲虫類の小さめの虫が玄関前に大発生したことがあります。

レモングラスやペパーミントを濃いめにアルコールで希釈し、水で割ったものを一帯にスプレーしてみました。

翌朝、全滅してました( ﾟДﾟ)

大発生は一度きりで、虫世界にあそこは危険だと噂が広まったのかもしれません。

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いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

朝ドラで泣き、アンメットで泣き、年を重ねると涙腺がすぐゆるみます。

なんなら、前後よくわからなくても、もらい泣き。

ゆるゆるです。

さて、サラ初めてのMさまにお越しいただきました。

調子を伺うと、「頭がこっています。セルフマッサージはしているんだけど、最近忙しすぎて、溜まってます。」

「足はいつも冷たいです。足の裏をマッサージしたくなる感じ。」とのこと。

施術は、アロマリンパトリートメント９０分を受けていただきました。

「相談して決めたかった。」とのこと。

まだお若いし、顔色もいい感じだったので、９０分をお勧めしました。

一度流すと違うと思います。

精油は、流れがよくなるように、サイプレス、グレープフルーツFCFにラベンダーを合わせました。

首が長い！

そして、凝っています。

後頭部もガッチガチ。

ゆっくり動かしながらほぐします。

側頭筋をグ～～っと引き上げ、前頭筋を寄せてストレッチ。

ここ、時間かけています。

肩周りも凝っています！

念入りにほぐしてから流します。

「気持ちよかったです(^^)」と施術後のMさま。

肩から上がすごく凝っていたこと、顔色がより明るくなっていることをお伝えしました。

足が温まっていたことを伝えるのを忘れました（今、思い出す）

首はどうですか？

「上を向いた時、もこっていう引っ掛かりがないです。」

スムーズに動かせるんですね(^^)

首が長い方は凝りやすいので、こまめなストレッチをお勧めしました。

ほぐれている今の内から始めるのが◎

あなたも一度流してみませんか？

違いますよ♪

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いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

二段腹が一段に繋がって来たので、そろそろ暴飲暴食に終止符を打ちたいと思っています。

太る時も痩せる時も時差がありません？

食べすぎている最中は太らなくて、ある日突然、お肉を発見するのです。

間食を控えます、間食の量を。

さて、「（とある手続きに）時間がかかって、精神的に・・・。頭が痛いです。」とご来店のSさま。

施術は、アロマフェイシャル＆アロマリンパ１２０分を受けていただきました。

精油は、こんがらがった頭がスッキリするようにペパーミント、落ち着くイランイランとラベンダーをブレンドしました。

軽擦（軽く擦る手技）を、いつもよりゆっくりに。

・・心が落ち着きますように。

１秒間に５ｃｍ前後が一番、C触覚線維という神経線維が反応するそう。

反応すると脳（扁桃体や視床下部、島皮質、眼窩前頭皮質）などに伝わります。

脳から改善されるんですね。

サラの施術はゆったりではありましたが、今までもっと早かったので、１秒５cｍを意識してみました。

最大限に反応させたい。

（手の治癒力参照）

施術後、「頭痛いの取れました！痛くないです。スッキリしました。」

「帰ったらまた続きやります。（さっきまで気になっていたことが）大したことじゃない気がしてきました。取り組めそうです。」とSさま。

頭の中に余白が生まれたんですね。

これ、すごく大事なことだと思っているんです。

考え事ややることでいっぱいいっぱいじゃなくても、頭の中ってフル稼働してません？

休んでいるようでも、スマホやパソコン、テレビを観たり。

神経を疲れさせて、体も疲れる原因かなと。

あなたも慢性的に頭を使っていませんか？

サラで、余白を作りましょう♪

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※所要時間170分

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今日は、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分を受けていただいたお客様のご感想をシェアします。

サラで一番人気のコースです♪

ももりん様のご感想

『その時に合わせてセレクトされる、素敵な香に包まれて受ける施術は毎度極楽極楽！

始まる前と後では顔の血色も良くなり別人級！

溜まっていると施術後の怠さがありますが、それもデトックスの証。

後日の快適さはお墨付き。

素敵なグリーンと陶器に囲まれた空間、スタッフさんのおもてなし　にも癒されるお勧めのサロンです！』

はるちゃんさん様のご感想

『もっと頻繁に足を運びたいのですが時間等なかなか取れず年に何度か通っています　

体調を聞いてもらい今の状態に合ったアロマをブレンドしてもらえます

受けた後は家族が気がつくほど首や二の腕がスッキリして何より体が楽になります　

それだけ普段凝り固まっているわけで　施術中毎回気持ちよく寝てしまいます　

ストレッチやスクワットをしてなるべくいい状態をキープできたらと思っています　また予約します』

ｆｍさまのご感想

『約2年ぶりに施術していただきました。

はじめに白湯をいただきながら、足浴。

その間調子はどうですか？と色々とお話ししながら、気になるところを聞いていただき、それに合うアロマを選んでいただく流れ。

お！今回も良い香り(^^)

コースはベッドスパ50分、アロマリンパ70分でたっぷりと。

途中寝てしまうくらい気持ちよかったです。

終わってから『久しぶりだから、だるくなると思います。

水分をたくさんとってくださいね』とお話しがあった通り、翌朝はだるーーーく、体が重かったのですが、夕方には軽くなりました。

翌日に予定の入っていない、休日前の日に施術していただくと良いと思います。

気になる方はぜひ足を運んでみてください。良い時間を過ごせますよ(*^^*)』

うれしいご感想有難うございました！

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