こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

寒波、ひどくならないといいですね～。

明日は雪掻きかな？


さて、サラのメニューは７０分からございますが、ホットペッパービューティーには、効果が高いクーポンを厳選し掲載しております。

せっかくいらしたなら、しっかり効果を感じていただきたいからです。

その中でも一番人気は、がっつりほぐすならこれ！の睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分。


とはいっても、知らないサロンでいきなり１２０分は勇気がいる。

そんな慎重派のあなたに、体験クーポンをご用意しました。

<１月ご来店限定！頭筋膜ストレッチ+５分サービス＞アロマリンパ９０分

サラの睡眠ドライヘッドスパは、頭頂部に向かって頭の筋膜をグ～っと伸ばします。

頭の筋膜を伸ばすってどんな感じなの！？

５分間しっかり体験していただきます。


よさそう、効果をもっと感じたいと思ったら、次回１２０コースをご予約ください(*^^*)

お身体はアロマリンパトリートメントでほぐして流します♪



あなたも副交感神経に働きかけるサラ独自のトリートメントを受けてみませんか？


●１月は花の香りのオイル入り足浴をご用意しております。

●手作りアロマストーンプレゼント中です。



＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

◇新型コロナウイルス感染防止対策
1.一日二名様限定とさせていただきます。（消毒等の徹底のため）
2.マスクを着用いたします。
3.手指を消毒してから施術させていただきます。
4.お客様をお迎えする前に体温測定いたします。
◇お願い
1.手消毒をお願い致します。
2風邪を引いている場合、お断りさせていただきます。
3.海外に行かれた場合、２週間経ってからご来店ください。
4.体温測定にご協力ください。
何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

１２月の半ば過ぎから、開脚用のストレッチに励んでおります。

開脚して前屈し、３秒肘がつくようになったのが約１週間後、それからさらに１週間、３０秒肘をつけるようになりました。

その後は、日によって固くなったり柔らかくなったり。

もう少し続けてみようと思います(^^)


さて、サラのお客様のお悩みナンバー１は、肩こり。

肩こり、辛いですよね。

血流の悪さからくる肩こりは、副交感神経を意識して働かせ改善しましょう。


副交感神経は、リラックスする時に働く自律神経です。

副交感神経が働くと、呼吸が深くなります。

呼吸から整えるのも◎


副交感神経が働くと、末梢血管が開いて血流がよくなります。

すると、肩に溜まった疲労物質や痛み物質が流されて、肩こりが改善されます。

ゆったりした動きでトリートメントするのは、副交感神経に働いてほしいからなんですよ。

リラックスする時に働く神経なので、体の緊張もゆるみます。

肩甲骨とピッタリくっついたコリの間に、指が入りやすくなり、ほぐしやすくなります。

副交感神経の働きが途切れないように、優しい圧でほぐします。


夜は、副交感神経が働くように、意識してリラックスしましょう。

ゆっくりお風呂に浸かったり、早めにスマホを切ったり。

深い眠りが得られるから、寝ている間に疲労回復しますよ♪


肩こりが辛い方は、頭が固くなっていることもしばしば。

固くなった頭皮と筋膜をグ～っと頭頂部に引き上げ、ストレッチする睡眠ドライヘッドスパが◎

頭皮が柔らかくなるだけではありません。

副交感神経が働き、全身の血流がよくなります(^^)


１月は花の香りのオイル入り足浴をご用意しております。

主な使用精油（天然芳香成分）は、ダマスクローズの花びら、エジプシャンゼラニウム、ニオイ菖蒲（アヤメ）の根、カシスの新芽

いい香りで心が緩みます♪


あなたもサラで副交感神経を働かせるトリートメントを受けてみませんか？


＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

◇新型コロナウイルス感染防止対策
1.一日二名様限定とさせていただきます。（消毒等の徹底のため）
2.マスクを着用いたします。
3.手指を消毒してから施術させていただきます。
4.お客様をお迎えする前に体温測定いたします。
◇お願い
1.手消毒をお願い致します。
2風邪を引いている場合、お断りさせていただきます。
3.海外に行かれた場合、２週間経ってからご来店ください。
4.体温測定にご協力ください。
何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

昨日、一軒一軒見回りの婦警さんに、「ここ、いい匂いがします。」と言われました(*^^*)

アロマの香り？それとも買ってきた花の匂いかな？


さて、たまにメンタリストDaigoさんのyoutubeを観ます。

先日は、HSPさん（香りや音や察することなどに敏感な方）の話でした。

私もネットに載っているHSP診断テストを受けると、ニオイや音に過敏なところがあったり、当てはまる所があります。


生きづらさについて語られることが多いHSPですが、利点もあるとのこと♪

気持ちいい感覚も他の人より優れているそうです。


そこで、思い当たることが。

香りに敏感な方は、お身体の変化にも敏感！


首の骨に沿って施術している時、左右差があることがままあります。

ある日、左のほうが凝っているのがわかりますか？と、施術しながらSさまにお尋ねしました。

「はい、わかります。」

あ、ほぐれてきたのわかりますか？

「わかります。」


右の肩と左の肩の差ではなく、首の骨を挟んだ左右差ですよ。

敏感なんですね～。

SさまがHSPかどうかはわかりませんが、香りにも敏感で、「頭の奥にスってはいる香り。クリアになる。」など、たびたびご感想をいただきます。


繊細さんと言われ、気疲れが多いHSPかもしれないあなた、アロマトリートメントは、他の人より気持ちよく受けていただけるのかも！？

お得です♪


昨日買った花、いい香りがします。





●１月は、花の香りオイルとエプソムソルト、ヒマラヤ岩塩入り足浴です。




●土器風アロマストーンプレゼント中です。

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

◇新型コロナウイルス感染防止対策
1.一日二名様限定とさせていただきます。（消毒等の徹底のため）
2.マスクを着用いたします。
3.手指を消毒してから施術させていただきます。
4.お客様をお迎えする前に体温測定いたします。
◇お願い
1.手消毒をお願い致します。
2風邪を引いている場合、お断りさせていただきます。
3.海外に行かれた場合、２週間経ってからご来店ください。
4.体温測定にご協力ください。
何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

あんバタートーストが食べたくなり、缶のあんこを買いました。

バターたっぷりプラスあん。

私の体は成長期に入った模様。


さて、『更年期の教科書』（高尾美穂著）を読んでいます。

閉経を挟んで１０年間が更年期。

エストロゲンの分泌が減ると、骨量も減っていくそうです。

お顔から。。。


更年期世代、小顔になって嬉しいとは、行かないのがミソ。

老けていくのは自然の流れですが、加速するのは避けたいものです。


睡眠の質が低下するのも更年期。

中途覚醒して、そのまま眠れなくなる時は、注意が必要とのこと。

心配事や不安な気持ちを育てていくと、中途覚醒しちゃうんですよね。（ｂｙワタクシ）


ところで睡眠は、入眠時がキモです。

最初にぐっと深く眠れると、成長ホルモンが出て、ストレスホルモンが減ります。


もう、成長しないからいいわ、と思ったあなた！

成長ホルモンは、傷ついた組織を修復してくれたり、筋肉や骨を強くしてくれたり、代謝を正常にしてくれる働きもあります。

骨にも関わるんですね、ふむふむ。

よく眠って、小顔になるのを防がねば。


朝日を浴び、日中は動いて、食べすぎず、夜は穏やかに・・・良質の睡眠をゲットしましょう。

色々気を付けていてもイマイチ調子が整わない時は、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分が◎

リラックスする時に働く副交感神経がオンになり、みなさまスヤスヤお休みに(^^)

サラで眠っても、夜ぐっすり眠れるそうです。

意識的にリラックスすることも、睡眠にとても大事なんですよ♪


（更年期の教科書、スタンフォード式最高の睡眠参照）


バターたっぷり、あんバタートースト。

美味しかったです(*^^*)



●１月は、花の香りオイルとエプソムソルト、ヒマラヤ岩塩入り足浴です。



●土器風アロマストーンプレゼント中です。

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ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

昨日の陶芸教室で、キャンドルホルダーを作ってきました。

焼く前の形が完成です。

その１



今どハマり中の型押しシリーズです。

昨日は脚を削って整えました。

これから、焼いてもらって、釉がけをし、また焼いてもらいます。


その２

これは、脚がまだ柔らかいので逆さに置いてある、キャンドルホルダーです。

そして、花瓶にもなる予定。

穴が開いているのに！？

秘策があるのですよ(^.^)


またワイングラス作りたくなってきました。

穴なしで作ろうかな？


陶芸教室は渡利のsosoraさんに通っています。

楽しいですよ♪


●１月は、花の香りオイルとエプソムソルト、ヒマラヤ岩塩入り足浴です。



●土器風アロマストーンプレゼント中です。

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１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

◇新型コロナウイルス感染防止対策
1.一日二名様限定とさせていただきます。（消毒等の徹底のため）
2.マスクを着用いたします。
3.手指を消毒してから施術させていただきます。
4.お客様をお迎えする前に体温測定いたします。
◇お願い
1.手消毒をお願い致します。
2風邪を引いている場合、お断りさせていただきます。
3.海外に行かれた場合、２週間経ってからご来店ください。
4.体温測定にご協力ください。
何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。