こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

白Tシャツを染めたくなって、染色剤を買いました。

２枚染められるみたいです。

そのうち。


さて、人の体内は一定に保たれるようにできています。

外気温が０度であっても３０度であっても。


春は寒暖差が激しいので、一定に保とうという働きで、じっとしていても体の中は頑張っている状態です。

疲れやすくなるのもうなずけますね。


では、どうしたらいいのでしょうか？

副交感神経に働いてもらいましょう！

なぜって、【副交感神経は、疲労回復時に働く神経】だからです。


副交感神経はリラックスしている時にオンになります。

●ゆっくりお風呂に浸かりましょう

●ゆったりした音楽を聴きましょう。

●ラベンダーやクラリセージなど、鎮静作用のある香りを嗅ぎましょう。




サラの施術もオススメですよ♪

副交感神経が働くと、末梢血管が開いて体が温まります。

『いつも太ももから下が冷えているのですが、ドライヘッドスパが終わった後にはもうぽかぽかでした！』と、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分を受けていただいたYさま。


サラでは、他のサロンと違い、ヘッドスパを先に施術します。

理由は、身体を施術するより副交感神経が働くためです。

先に副交感神経に働いてもらうと、体がゆるんでコリがほぐれやすくなる利点があります。



【副交感神経が働いている時、私たちの体は、消耗した体力の回復をはかり、エネルギーを充電しています。（アロマテラピーコンプリートブック参照）】

素晴らしい！


『夜には身体がだるくなり早めに就寝しましたが、朝はスッキリ起きることができました。』と、こちらはアロマリンパ９０分を受けてくださったTさま。

ちなみに、ボディも副交感神経に働きかける施術です(^^)

良質な睡眠は、疲労回復に必須なので、お声をいただくとホッとします。


あなたも体の中から春不調に備えませんか？

疲労回復する体を作りましょう♪


●３月は、カモミール・ローマン入り足浴、アップルジンジャーコーディアルをご用意しました。




＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

◇新型コロナウイルス感染防止対策
1.一日二名様限定とさせていただきます。（消毒等の徹底のため）
2.マスクを着用いたします。
3.手指を消毒してから施術させていただきます。
4.空気清浄機設置・換気しております。
◇お願い
1.手消毒をお願い致します。
2風邪を引いている場合、お断りさせていただきます。
4.体温測定にご協力ください。
何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

鉄剤を飲んでいるＫさま、「コーヒーの代わりに飲もうと思って。」と、ジンジャーブレンドと黒豆茶ブレンドのノンカフェインのお茶を購入してくださいました。

たま～にサロンで販売しますが、今は売っていません（スミマセン！）


私も以前貧血が健康診断で引っ掛かり、食事直後のコーヒーを絶っていたことがあります。

１年後、貧血が見事に解消されたので、カフェインが鉄分の吸収を妨げるって本当なんだなあと、思ったのを覚えています。


ちなみに、食後２時間経ったらコーヒーを飲んでいました。

食事の鉄分を吸収し終わったら、飲んでも大丈夫とのことだったので。


鉄分の吸収を妨げるほかにも、
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カフェインには、カルシウムの尿中排泄を促進する作用もあるので、成長期の子供や妊婦、授乳婦、老人などがコーヒーを飲み過ぎると、骨の発育が悪くなったり、骨がもろくなったりすることがあります。

コーヒーを一気に５杯（カフェイン５００ｍｇ相当）飲むと軽いめまいや不眠、嘔吐などの副作用がおこることがあります。（アロマテラピーコンプリートブック参照）
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一気に５杯は飲まないな。


疲労回復効果もあり、コーヒーは悪者ではありません。

美味しいし。

量や飲む時間に気を付けようと思います(^^)


春は気圧差や寒暖差が大きく、体の中を一定に保つために自律神経が疲れがちになります。

睡眠をしっかりとって、体を休めましょう。

コーヒーも睡眠の妨げにならない程度に楽しみましょう♪


●３月は、カモミール・ローマン入り足浴、アップルジンジャーコーディアルをご用意しました。




＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

◇新型コロナウイルス感染防止対策
1.一日二名様限定とさせていただきます。（消毒等の徹底のため）
2.マスクを着用いたします。
3.手指を消毒してから施術させていただきます。
4.空気清浄機設置・換気しております。
◇お願い
1.手消毒をお願い致します。
2風邪を引いている場合、お断りさせていただきます。
4.体温測定にご協力ください。
何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。