こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

スマホに睡眠を測るアプリを入れて、４日。

初日は、月曜日の夜で、睡眠時間は７時間１５分。

いびき時間はなんと、トータルで１時間５分。

まじすか！？


結構いびきかくのね、と思ったら、翌火曜日、睡眠時間は６時間５８分で、いびき時間は１９分。

可愛いものです。

翌々日水曜日、睡眠時間は６時間１４分。

いつもよりちょい長めに動画を見て、睡眠時間が短くなりました。

ちなみにいびき時間は１８分。


そして、昨日、睡眠時間は７時間５６分。

前日の分を取り返そうと、お風呂時間も理想の寝る１時間３０分前と考慮し、早めに就寝したのです。

いびき時間は、なんと！！２時間８分。

夜中に目覚めて、眠りが浅いなあと思ったのを覚えています。

波形にも浅い睡眠を何度も繰り返したのが出ています！


ここで先日ご来店のHさまのお言葉を思い出します。

Hさまは、保育園児のお子様をお持ちで、夜９時に一緒に就寝されるそう。

「残業がある日は、寝る時間が遅くなって、次の日戻すんですが、体調は戻らなくて。一日じゃ戻らないんだなあと思いました。」とのこと。

数日かけてリズムを取り戻すと、体調がよくなるそうです。


で、ワタクシ、前日の睡眠は翌日の睡眠に影響すると予測を立てました(^.^)

初日（月曜）の前日（日曜）は、次の日が定休日なので夜更かしをしたのです。

で、いびき時間が長かった。

木曜日は、水曜日の睡眠が短かったので、いびき時間が長かった！


今日も夜更かししないで、早めに就寝します。

明日の結果が楽しみ(^.^)

違ってたりして？


良質の睡眠は疲労回復に欠かせないものです。

すぐに疲労がたまるお年頃。

すっきりした頭でお客様の施術をしたいなあと、考えるようになりました。

しばらくアプリ、続けてみます。

「サラに来た日はよく眠れる」とたくさんのお客様から嬉しいお声をいただいております(*^^*)



●5月にご来店のお客様に、ボディソルトをプレゼント♪

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

ベランダのラベンダーの花摘みをしたくて仕方ありません。

小さなスワッグにしたら可愛いと思うの(^.^)

でも、一鉢しかないし、切ったら寂しくなるので我慢我慢！


さて、サロン選びのコツについてお話します。

失敗したくないですよね？

自分に合ったサロンを見つけるには、自分の好みを把握しておくことが大切です。


１、どんな施術がお好みですか？

リラックスしたい？

それとも、痛いくらいの圧をかけてほしい？


サラでは、副交感神経しっかり働いてほしいので、優しい圧＆ロングコースの施術です。

※副交感神経は、疲労回復に欠かせない自律神経です。


圧をかけてコリを潰すというより、コリをゆらし小さくしていくような施術です。

２，ゆったり受けたいですか？

サラでは、気持ちよさを脳に伝えたいので施術中は基本おしゃべりはしないです。


施術前にたくさんお話を伺いますね。

会社帰りにサッと行って、サッと帰りたい方には向きません。

足湯やお茶の時間も含めて、ゆったりした時間の中で癒されたい方に来てほしいサロンです。

３，癒されたいですか？

サラでは、心身の状態を伺い、６０本以上ある精油の中から、あなたに合った香りをブレンドします。

香りに癒されたい方に向いているサロンです。


『環境も静かで一足違う場所に来た様な感覚にまでおちいりました。つい…寝落ち。』と、先日ご来店のお客様。

プライベートサロンなので、他のお客様の声も聞こえませんし、周りの環境も静かなんです(^^)


「○○さん（不定期でご来店のお客様）、肩が痛くてもみほぐしに行ったけど、さらに痛くなって、『やっぱりアロマだよね』って言ってました。」とご同僚でサラにお越しのKさま。

時間が長い分、お値段も掛かりますが、それだけの価値を提供していると自負しております。

結局、しっかり施術を受けたほうが、お得だと思うのですが、いかがでしょう？


あなたも、”しっかり受けたい”　”ゆったりしたい”　”癒されたい”・・・３つ揃ったらサラにお越しくださいませ。



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●コロナ対策中です。


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こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

昨日、スマホに睡眠測定アプリを入れてみました。

枕元に置いて、ノンレム睡眠レム睡眠、覚醒回数、いびきの時間や大きさを測定するのです。

私のいびき、グラフに表れていました！

有料版にすると、録音された自分のいびきが聞けるみたいですが、ノーサンキューです。

聞きませぬ。


さて、寒暖差疲労ってご存じでしょうか？

*********
寒暖差によって多くのエネルギーを消費することで疲労が蓄積します。

そして、自律神経が乱れることで様々な不調が出る状態を「寒暖差疲労」と呼んでいます。

（AEAJホームページ参照）
**********


「体がついていけない。」と、ご来店のお客様たち。

大きく頷きます。

対処法として、睡眠を充実させたり、精油の香りで自律神経を整えたりすることが有効です。

しかし、その前にプロの手で溜まった疲労を解消しませんか？


サラの施術はすべて、副交感神経に働きかけます。

『副交感神経は、消耗した体力の回復をはかり、エネルギーを充電する（同化作用）場合に働きます。』

（アロマテラピーコンプリートブック参照）


疲れた体を優しく労わるのがアロマトリートメント。

やさしくほぐして余分な水分や老廃物をしっかり流します。

トリートメントの気持ちよさは、肌から脳へ伝わり、オキシトシンなどの幸せホルモンが出て、自律神経系を整えます。


トリートメント中に香る精油の香りも大切な役割があるんですよ。

精油の香りは電気信号となって脳へ伝わり、自律神経系、内分泌系、免疫系に作用します。


ホットペッパービューティーに掲載しているクーポンは、すべてデコルテスタートの施術です。

足スタートと違い、精油の香りを最初から感じていただけます♪

香りに包まれてください(^^)


しっかり疲労を解消したいときは、睡眠ドライヘッドスパ込のクーポンが◎

ボディだけの施術と、はっきり違いを感じていただけます。


あなたもサラで蓄積した寒暖差疲労を解消しませんか？



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こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

ネットでドラマ、マーベラス・ミセス・メイゼルを観ています。

登場人物、特にお父さんが空気をまったく読まない。

それぞれ、言いたいことを言うのが新鮮です(^.^)


さて、サラ２回目のSさまにお越しいただきました。

調子を伺うと、「少し前から腰が痛くて、たまにグキッとなる。」

「背中が張っています。」とのこと。

経験はないけれど、ぎっくり腰の前兆ってこんな感じかもしれないと思うそうです。


精油は、花の香りをご希望で、ローズ、ラベンダー、ベルガモットFCFをブレンドしました。

施術は、アロマリンパトリートメント９０分を受けていただきまた。


首の後ろと左首が凝っています！

丁寧にほぐします。

ふくらはぎ、固くなっています。

固くなった筋肉がほぐれるように動かします。




背中をゆったり開きます。

施術後、左足首、左腰が固かったこと、右肩が少し下がっている感じがしたことをお伝えしました。

片方の肩にバッグをかけて通勤されているそう。

「腰痛の原因になっているかもしれないですね。」とSさま。

リュックがいいかもしれないですね。


今、腰はいかがですか？

「腰、楽です。」

「体ポカポカです。」

「頭気持ちよかったです。」

「なんか、体が喜んでいるみたいです。」と、嬉しいご感想をいただきました(*^^*)


体は放っておくと固まってきます。

あなたもサラで、気持ちよくほぐしませんか？

体が喜びます♪



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こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

献血に行ったら、『いい血管している』と言われました♪

ここ数年の努力が報われたようでうれしかったです。

調子の悪さ（メンタルもフィジカルも）をどうにかしたくて、食事やストレッチ、寝る前スマホ等々、地味に改善してました(^^)

寝る前スマホを止めたのは、睡眠の質を上げて、自律神経を整えるためです。


色々な要素がうまく組み合わさって、体質って変わっていくんだなあと思うのです。

まずは、体調を整えるベースとなる、副交感神経をうまく働かせることが必須。

お客様には、サラでベースを作って、いい方向に改善していただけたらと願いながら、施術しております。


さて、毎年今くらいから夏にかけて、足のだるさを訴えるお客様が増えてきます。

足のだるさ、辛いですよね。

そこで、足に時間を割くクーポンを出しました！

”＜夏の足だる解消はこれ！＞睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ120分”


足がだるいということは、血流が悪く、老廃物が上手く流れていないことが考えられます。

血流がよくなる睡眠ドライヘッドスパは不可欠。

「頭やると違いますね。」と先日ご来店のTさま。

前回のアロマリンパトリートメント９０分と比べてのご感想です。

「着替えてベッドに入った時、（太ももとお腹が）冷たいなと思ったんです。ヘッドやり終わったら暑くなりました。」


睡眠ドライヘッドスパは、ボディだけの時よりも副交感神経が働き、血流がよくなります。

神経ってすごいなあって思います。

だるさの素になる余分な水分をほぐして、流します！

もちろん、肩周りもしっかり施術しますね。

あなたも今年の夏は、しっかり流して快適に過ごしませんか？


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