こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

数年ぶりに図書館で本を借りてきました。

まだ返すまでに時間があります。

”積ん読”中です(^^;)


さて、初めてのお客様には、施術前にアンケートを書いていただきます。

日頃の水分補給や、食生活、水分、運動等々についてお答えください(^^)

結構気になるのが、水分。

「５００ｍｌのペットボトル１本くらいかな？」というお客様も。


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私たちは普通に生活しているだけでも、１日に２．５Lもの水分が失われています。

ただし、食事中の水分や体内で作られている水の量は１．３Lのみ。

意識して、こまめに水を飲まないと結果、１．２Lの不足になってしまうのです。

（厚生労働省のＨＰより）

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水分が足りないと、血液がドロドロになり、老廃物の排出や細胞に栄養分を運ぶことが十分にできなくなります。

血圧が高くて水分を摂らないなんて聞くと、心配になってしまいます。

肩こりや、肌の乾燥の原因にもなるんですよ。


お客様には、その時だけの気持ちよさではなく、長期的にみて不調を改善してほしいと思っています。

あなたも、サラで生活習慣を見直しませんか？

わかっていても気づいてないこともあるんですよ。


私の水分補給～オレンジミントティーです(^^)

●5月にご来店のお客様に、ボディソルトをプレゼント♪

●コロナ対策中です。


＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

適当にプリンターにセットした紙が必要な枚数にぴったりでした。

３９枚です。

すごくないですか？


さて、サラから飯坂温泉は車で１０分くらい。

無料の足湯もありますよ♪

こちらは、旧堀切邸の一角にある足湯。

平日は空いています！

足ふきタオルは売店で２５０円で買えます。

持っていくのが◎


足湯をしながらの風景。

近くのカフェでランチをして、旧堀切邸を見学（無料です）、ゆっくり足湯につかってから、午後の部（１５時）のサラへ。

たまには有給を取って、癒されまくりの一日はいかがでしょう？




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こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

ベランダのラベンダーが咲き始ました。

ラベンダー好きなんです(^^)


さて、不定期でご来店のSさまに９ヶ月ぶりにお越しいただきました。

調子を伺うと、「ふわふわ眩暈がするので、ぐるぐる眩暈になる前に来ました。」とのこと。

以前病院で検査をうけた時に、心配ないめまいと診断されたそうです。

耳石が固まりやすい体質なのだとか。


「４月は忙しかったんです。頭痛がすることもあって。」とSさま。

※眩暈や頭痛は、病気が隠れていることもあるので、まずは、病院で診てもらってください。


受けていただいたのは、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分。

精油は、固まっているだろう筋肉をほぐしたくてレモングラス、休んでいただきたくてイランイラン、マンダリン、ラベンダーをブレンドしました。

疲労回復していただきましょう♪


事務仕事のSさま、肩も首もガチガチです。

時間をかけてほぐしていきます。

睡眠ドライヘッドスパの後なのに、太ももがやや冷えています。

しっかり動かします。

施術後、首肩がとても凝っていたこと、太ももが冷えていて、だんだん温まりましたが、温まるまで時間がかかったことをお伝えしました。

「今、温かいです。」とSさま。

首もほぐれていると思いますが、いかがでしょう？

「（上を向きながら）これが出来なかったんです。」

可動域が広がってよかったです(^^)


あなたも気温の変化が大きくて疲れやすい今、体調が悪化する前に整えませんか？

サラのトリートメントは、疲れを回復する時に働く副交感神経に働きかける施術です(^^)


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こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

イランイランの空になった瓶を枕元に置いて寝ています。

香りの強度がちょうどいいのです。


さて、あなたは、ヘッドスパとボディの施術を一緒に受けたことがありますか？

サラでは、ヘッドスパを先に施術します。

普通は最後じゃありません？

ドライヘッドスパを取り入れたのは、２０２０年１２月。

最初は、私もボディの後にヘッドスパの施術をしていました。


しかし、ある時、常連のK様がとてもストレスを抱えているご様子。

ストレスで固くなっている頭を先にほぐしたほうが、リラックスしていただけるのでは、と考えました。

Kさまに了承していただき、先に睡眠ドライヘッドスパ５０分の施術をしました。


あれ！？と思ったのは、太ももを触った時です。

いつもキンキンに冷えていたKさまの太もも、冷えが和らいでいます。


次のお客様にもお願いして、睡眠ドライヘッドスパを先に施術させていただきました。

今度のお客様は、いつも冷えている太ももが温まっています。


睡眠ドライヘッドスパは、副交感神経（リラックスする時に働く自律神経で末梢血管が開きます）が働き、血流がよくなるのです！！！


続けて２回睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１０５分を受けていただいたYさまに、次の回、アロマリンパトリートメント７０分を受けていただきました。

力入っていませんか！？

背中に力が入っているようなのでお尋ねしました。

「あ、ホントだ。なんか力が入ってました。」とKさま。


睡眠ドライヘッドスパを組み合わせた時は、まったく力が入っていなくて、リラックスされたお背中でした。

そうです！

ヘッドで副交感神経が働くと、血流がよくなるだけではなく、リラックスし、体が緩むのです。


「次はまたヘッド付にします。」とＫさま。

「前（ずっとアロマリンパトリートメント７０分を受けていただいておりました）も、いいと思っていたのですが、一度こっち（睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ）を受けると、全然違います。」とのこと。

ヘッドとボディを組み合わせると、全然違うんですよ。


まだサラで睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパを受けたことのない貴女、受けてみませんか？


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こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

ウエストのお肉を気にする友人に、『ゴムにすれば大丈夫。私なんて全部ゴムよ』とアドバイスしました。

『なにを自慢げに』と友人。

( ;∀;)


さて、サラ初めてのKさまにお越しいただきました。

調子を伺うと、「首肩が凝っていて、全体がだるい。疲れています。」とのこと。


食生活について伺いました。

「朝は、パンだけ、夜は食べないことも。仕事から帰ると疲れていて、作る気力がなくて。」

睡眠は？

「夜中に何度か目が覚めます。」

運動はしていないとのこと。

「疲れ切っていて。」


あららららららら、疲れているのに、更に疲れが増す生活を送られています！

なんとかせねば！していただかなければ。


施術は、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分を受けていただきました。

精油は、リラックスしていただくようにイランイランとラベンダー、コリがほぐれるようにパイン（松）をブレンドしました。


肩、首、ガチガチです。

丁寧に施術します。

Kさま、スヤスヤお休みに。


かなり巻き肩、猫背になっていますが、筋肉に柔軟性が残っています。

お仕事で動かれるからかな？

少しずつほぐしていきます。

施術後、左首が凝っていたので多めに施術したこと、猫背で常に肩甲骨周りが引っ張られた状態のことをお話ししました。


首がほぐれたと思いますがいかがでしょう？

「呼ばれて振り返るのも辛かったんです。」と、首を左右に動かしながらKさま。

「楽になりました。」と、嬉しいご感想をいただきました。


まず、食生活をなんとかしましょう。

鍋を使わなくても、野菜（冷凍でもOK)、切り身の魚、水を器に入れてレンチン、顆粒出汁と味噌を加えれば、具沢山みそ汁に。

魚の代わりに、最後に温泉卵を入れてもOK。


それから、猫背、巻き肩は、もう固まっているのでそれ自体を直すことは難しいと思いますが、動かしましょう。

肩甲骨と肩甲骨の間の筋肉を動かしていると、コリ固まる辛さが軽減されます。

ガチガチの状態で動かしても、効果は感じられないと思います。

今、ほぐれいてるので、固まる前にストレッチしましょう。


あなたも休日にサラで疲れを取りませんか？

そして、健康になる習慣に変えていきましょう。


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