こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

エアコンが壊れてしまいました。

オイルヒーターがあるし、ファンヒーターも石油ストーブもあるので、困ってはいないのですが。

力尽きたのかな？・・・ありがとう、エアコン。

猛暑の時じゃなくてよかったです。


さて、ほぼ毎月ご来店のKさまにお越しいただきました。

調子を伺うと、「２，３日前から夜眠れないです。ホットフラッシュは終わったはずなのに、暑くなったりして。それもあるのかも。」とのこと。

気温差や気圧の変化で、自律神経が乱れているんでしょうか？

眠れないのは辛いですよね。

ゆったり休んでいただきましょう(^^)


施術は、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分を受けていただきました。

精油は、リラックスしていただくように、ローズ、イランイラン、ラベンダーをブレンドしました。

**********
ローズ・・・幸福感を取り戻す助けをします。

神経過敏によるイライラや不眠、動悸に効果的です。（スピリットとアロマテラピーより抜粋）
**********


肩も首も凝っていますが、以前より大分柔らかいです。

下からほぐしていきます。

早っ！Ｋさま、スヤスヤお休みに。

お疲れだったんですね。


前頭筋や側頭筋は、筋膜を押さえながら、グ～～っと伸ばします。

ところで、おでこの上の筋肉、前頭筋、硬くなっていませんか？

ここ、パッキパキに硬い方、多いんですよ。

前頭筋が凝り固まっていると、寝ていても、眼輪筋が引き上げられ、瞼がしっかり閉じない状態に。

すると、光などの情報が常にまぶたから入り、交感神経（活動する時の神経）が優位になり、睡眠の質が落ちてしまうことも。

（AEAJ機関誌参照）


施術後、凝っていますが以前より柔らかいこと、冷えている所はなかったことをお伝えしました。

「前みたいに肩こりすることがなくなってます。」とKさま。

以前は冷えも酷く肩もガチガチだったので、辛さが減ったとのこと、私も嬉しいです(^^)


あなたも睡眠の質が落ちてはいませんか？

副交感神経が働くサラの施術で、体を緩めましょう♪


※こちらのコースは、こりや冷えが酷い方に人気です。

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

編み物に挫折して余った毛糸の使い道を探していたら、youtubeで機織りしている方を発見！

簡単そうなので、挑戦してみました。


織機は100均の箱にのこぎりで切り目を入れて作りました。

youtubeでは、段ボールで作られていたのですが、こんな時に限って段ボール回収に出して、無かったので。

互い違いに糸を通すだけなので、私にもできます(*^。^*)

織ってる感じが楽しいです。

仕上げに端を結んで出来上がり♪


こんな感じに使ってみました。

糸を変えて、２枚目です。

たて糸を一本にして、むずび目を小さくしてみました。

なかなかいいではないか(*^。^*)

もっと大きい物も作ってみたいなあ。←すぐ欲張る(^^;


☆11月20日まで限定、お試しのクーポンがございます。

頭はショート睡眠ドライヘッドスパ、ボディは長めの設定で、料金もお得になっております。

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

朝、窓を開けたら草がキラキラしてました。

シュッとした草で、以前飼っていた犬が、散歩中食べていたなあと、思い出しました。

持ち帰って洗ってあげたら、全然食べなくて(^^;


さて、毎月ご来店のKさまにお越しいただきました。

調子を伺うと、「体の芯が冷えている感じがします。薄着して寒いのかも？日中暖かいから、朝寒くても薄着でいたので。」

「腰が・・・ぎっくりではないですけど。」

固まっちゃうんですね。


「前は家飲みなんてしなかったのに、出かけるのが億劫になって。コロナ禍が長すぎ。」

長すぎて、習慣が変わってしまったんですよね。


施術は、ショート睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ105分を受けていただきました。

精油は、心も体も温まるブラックペッパーにゼラニウムとラベンダーを合わせました。

**********
ブラックペッパー

心と体を温め気力を充実させたいときに。体が温まってくると自然とやる気も出てくるもの。

血液やエネルギーの循環を促進し、イキイキと元気づける精油のひとつ。（アロマテラピーの教科書参照）
**********


全身がゆるむように、頭皮をグ～～っとストレッチします。

太ももは温まっていますね(^^)

腰が楽になるように、しっかりほぐします。

施術後、「頭やってる間、冷えてた太ももがだんだん温まって来たのがわかりました。」と、嬉しいご感想をいただきました。

副交感神経が働いたんですね(^^)


副交感神経が働くと、末梢血管が広がって血流がよくなり温まります♪

疲労回復や腸内環境を整えてくれるときに働く自律神経。

呼吸が浅かったり、睡眠の質が悪かったり、ストレスを感じていたら、十分に働いていないのかも。


Kさまお帰り後のサラ。

お飲み物は、ローズヒップのコーディアルをお選びに。

美味しいですよ♪


あなたもサラで巡りをよくしませんか？

ブラックペッパーを使ってみたい時は、お気軽にお申し付けください(^^)

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

スヌードを編むのは諦めて（私には無理！）、小物で何か作れるものはないか検索したらモチーフ編みが出てきました。

繋げてひざ掛けにしたり、壁に飾ったり、と夢は広がります♪

編んでいる自分を想像・・・形にならなくて毛糸をほどき、また引き出し奥にしまう予感が(^^;

編まずに何かに巻こうか←毛糸をとにかく使い切りたい。


さて、良質な睡眠を得るには、腸内環境を整えることが重要だそう。

腸で、セロトニンを作ってくれるからです♪

セロトニンは、睡眠に関わるホルモン、メラトニンの原料になります。


**********
副交感神経優位のときは善玉の腸内細菌が増え、睡眠にポジティブな影響を与えることがわかってきました。（ＡＥＡＪ機関誌参照）
**********

副交感神経が優位な時に、胃腸の動きがよくなるとは教わりましたが、善玉菌も増えるんですね♪


考え事がぐるぐる頭の中に留まりがちな私。

心の安定のためにも、セロトニンを作る工夫をしています。


●セロトニンの材料になる食べ物（大豆製品、鶏肉、バナナなど）をしっかり摂る。

毎日バナナとたんぱく質を摂るようにしています。

●朝日を浴びる。

起きたらカーテンを開け、午前中にベランダの水やりをします・・・足りないかな～？

●リズム運動をする。

これは、足りていません(^^;


睡眠ドライヘッドスパもいいですよ。

副交感神経が働き、腸内環境も改善♪

この写真の時のモデルさん、スヤスヤお休みでした(^^)


あなたも副交感神経を働かせ腸内環境を整えて、良質の睡眠を手に入れましょう♪

便秘解消・メンタル安定のうれしいオマケがついてきます。

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

思い立ったが吉日とばかりに、100均で毛糸と棒針を買いました。

ほどいては編みを繰り返し、根を詰めて２時間！

今ですか？・・・毛糸玉の状態で、引き出し奥へ( ;∀;)


さて、３ヶ月ぶり、お出かけ好きなSさまにお越しいただきました。

この秋は、どこかへ行かれましたか？

「疲れて出かける気にならなくて。休みの日は家でビデオ観てます。」と、Sさま。

あら、珍しいですね。

他に気になる所を伺うと、「右半分が凝っています。」とのこと。


施術は、アロマリンパトリートメント９０分を受けていただきました。

精油は、巡りがよくなって活力が戻りますようにサイプレス、マージョラム、ラベンダーをブレンドしました。


肩も首も後頭部もガチガチです。

最初は、オイルを使わずドライでほぐします。

【サラ独自の施術】　最初に”肩上部～後頭部”と”お顔”をドライでほぐしてから、全身を流します。

ドライなしで施術していた頃と比べると、断然ほぐれます！


凝っている肩周りは念入りにほぐしてから、流します。

施術後、冷えた所はなかったことと、右肩上部がすごく凝っていたので念入りに施術したこと、後頭部もガチガチでしたが、最後柔らかくなったことをお伝えしました。

「凝ってたんです。目から来るのか、こういう（肩をすくめる）姿勢を取っちゃうからか。」とSさま。

事務職のSさま、仕事に没頭するとつい肩に力が入ってしまうそうです。


今日もこれから、ランチに行かれるんですか？

「これから、フルーツピークス。ここに来て、フルーツピークスに行くのが、コースになってます。」

なんかセレブリティですね～(^^)


Sさま、元気になってお帰りに♪

私は使ったオイル容れを洗ってお片付け。

あなたも自分のために癒しの休日を過ごしませんか？

元気を取り戻しましょう♪

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。