こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

もう食べてしまったと思っていたあずきバーが、一本冷凍庫の奥に！！

幸せ(^.^)


さて、暑くなる直前と、酷暑の一週間後、２週続けてKさまにお越しいただきました。

Kさま、力も目も使うお仕事で、外で仕事することもあるそうです。


１回目、調子を伺うと、「イライラします。」

「眠いのに眠れない。寝ても夜中に目が覚めます。」とのこと。


受けていただいたのは、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分。

精油は、イライラが収まるように、サイプレス、イランイラン、ラベンダーをブレンドしました。


グ～～っと筋膜を伸ばします。

Kさま、カチカチを歯を合わせるタイプの歯ぎしりがすごいです！

これでは、睡眠の質が下がってしまいそう。


睡眠ドライヘッドスパの後なのに、太ももと、足先が冷えています。

しっかり動かしてから流します。

施術後、十分に副交感神経が働かないのでは？という話をしました。


猛暑の一週間を経て、２回目のご来店。

「（前回施術当日は）夜中に一度起きただけだったのですが、その後の睡眠の質は悪いままです。」とのこと。

同じく睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分を受けていただきました。


●歯ぎしり、劇的に減っています。

弱～いカチカチが２，３回のみ。

●足先はポカポカ、太ももは冷えていない程度に温まりました！

●前回のひどい首こりが少し和らいでいて、前回よりほぐれます！


ところで、前回の施術後、イライラはどうでしたか？

「そんなにイライラしなくなりました。」

疲れすぎていたのかもしれませんね。

「はい。すごく疲れてて、自分でもそう思います。」


スマホを観ながら寝ていますか？

「はい。」

もしかして、眠れなくてスマホを観てしまうのでは？

「そうなんです。眠れないから、スマホを観ちゃって。」


スマホだと目が画面にくぎ付けになります。

タイマーをかけ、耳だけでテレビとか（youtubeとか、ポッドキャストとか）、目を休ませてあげるのはどうでしょう？


あなたもサラで疲れのループを断ち切りませんか？

イライラしてたら、疲れ過ぎのサインかも？

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１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
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こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

先日、ミッションインポッシブルを観てきました。

手に汗握りました～。


さて、介護士のHさまにお越しいただきました。

調子を伺うと、「暑いせいか疲れてます。」

マスク着用で、換気のため室内の温度が下がらない中、仕事されているそうです。

想像を絶する過酷な環境！

「暑いせいかやる気がでなくて。頭が回らない。」

「足が重くてだるいです。」とのこと。


ずっと心が喜ぶアロマケア１２０分（顔・体）を受けていただいたのですが、太もも、下半身の冷えが残ったまま。

試しに睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分を受けてみませんか？とお勧めし受けていただきました。


お勧めした理由は３つ。

●副交感神経がより働き、血流がよくなる

●首の施術が多くなるので、首肩がほぐれる（Hさますごい首コリです）

●頭の疲れにも◎


精油は、深く休んでいただけるように、森林浴の香りシダーウッドにラベンダーとベルガモットFCFを合わせました。


睡眠ドライヘッドスパ後、太ももの冷えが明らかに和らいでいます(^^)

腰も温まっています！


ゆったり背中を開きます。

施術後、足腰が以前より温まっていたこと、後頭部が凝っていたことをお伝えしました。

「軽くなりました。」

「頭、軽いです。重かったんです。頭疲れてるのかなと思ってました。」


「温まりました。」

この暑いのに、温まるっていうのもなんですが(^^;

「そういうんじゃなくて、（良い感じに）背中から首が温かいです(^^)」

嬉しいご感想をたくさんいただきました。


あなたもサラでゆっくり休んで疲労回復しませんか？

お部屋を涼しくしてお待ちしております(^^)

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こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

Yさまに教わった茹でささみを作ってみました。

ささみをお酒と塩こうじに１０分くらい浸けて、生姜とネギと一緒に茹でます。

サラダやスープに入れても、ごま油・ラー油・醤油をかけてご飯のお供にも◎

汁ごとタッパーに保存します。


さて、酷暑で体が疲れていませんか？

ほぼ涼しいエアコンの室内にいても、通勤や買い物等々、外に出る機会は多いもの。

温度差で疲れるんですよね。


１，サラの施術は全て、疲労回復時に働く副交感神経に働きかけます。

だから、夏の疲労もお任せください。


優し～～くトリートメントしている時に、肌のＣ触覚線維が反応します。

Ｃ触覚線維が反応すると、オキシトシンが出て、副交感神経がオンに♪


２，そして、副交感神経が働いている時は、末梢血管が開き血流がよくなります。

足がだるい方、意外と夏は冷えるんですよ。


ふくらはぎの辛い所を丁寧にほぐしてから、余分な水分を流します。

血流をよくすることは、夏も大切です♪

老廃物や余分な水分が流れるので疲労回復にも◎


酷暑で疲れているあなた、涼しい部屋で体を休めませんか？

施術は、私にお任せください(^^)

（皮膚は「心」を持っていた！参照）

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こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

バナナも桃もすぐ柔らかくなるので、食べきれなさそうなときは冷凍します。

アーモンドミルクとミキサーにかけて、ジュースにすると美味しいですよ♪


さて、「ちょっと来るのに勇気がいりました。」と、先日ご来店のSさま。

敷居が高かったですか？

「はい。」

来るとそうでもなかったのでは？

「はい(^^)」


初めてのサロン、特に他でも受けたことがないお客様は、ドキドキしますよね？

私もします。


少しでもサロンや私の感じかわかると、ドキドキが減るかな？という思いもあり、インスタやってます⇒☆

今日（７/26）は、頑張って動画編集をしてみました(^.^)


サラは、私一人でやっているプライベートサロンです。

お気軽にお越しくださいませ。

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こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

土湯にお蕎麦を食べに行きました。

暑くても影に入ると涼しいんですね。

下界とは違います。


さて、体が凝りすぎると、睡眠の質が悪くなります。

よくあるパターンが、凝りすぎて眠れない→眠れないからスマホを観る→副交感神経が働かない→疲労回復できない→日中疲れた体で仕事をして、さらに凝る・・・・。

頑張りすぎで、我慢強いお客様に多いパターンです。


疲労回復には、副交感神経を働かせるのが必須です。

きちんと眠ると、副交感神経が働き、自律神経のバランスがよくなります。

さらに睡眠の質も上がり疲労回復します。

そのパターンに変えません？


睡眠の質を整えるには、睡眠ドライヘッドスパが◎

ストレスで固くなった筋膜を押さえてグ～～っと伸ばします。

気持ちいいですよ♪

頭が柔らかくなると、心も体も緩みます(^^)


辛いコリには、優しくアプローチ、でも、しっかりほぐします！

凝り過ぎる原因は、姿勢が悪い、筋力がない、体力以上のことをする、ストレスがある・・。

やらないよりは、ずっといいですが、凝り過ぎた体は、数分のストレッチでは、柔らかくなりません。


一度プロの手でほぐすのが◎

ストレッチの効きが違います(^^)


あなたも、サラで夏バテ知らずの体を作りませんか？

疲労回復する体になりましょう。

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