こんにちは、いつもお読みくださってありがとうございます、サラの佐藤です。

朝ドラを観ていたら、おでんが食べたくなって、大根を買ってきました。

そういえば、屋台のおでんって食べたことないなあ。


さて、２ヶ月ぶりのSさまにお越しいただきました。

健康診断の結果がよかったそうです。

なによりです(^^)

調子を伺うと、「肩が苦しいです。２日前に枕を変えて、いいような感じがするんですが、まだ２日なので。」

睡眠はどうでしょう？

「前よりいいです。夜あんまり起きなくなりました。」とのこと。

娘さんの結婚式でワタワタし、終わったらご家族が入院され、仕事もされているので、休む暇がなかったそうです。


施術は、アロマリンパトリートメント９０分を受けていただきました。

精油は、前回冷えていらしたので温まるようにマージョラム、ローズマリー、オレンジ、ラベンダーをブレンドしました。


肩も首も凝っていますね。

ドライでほぐしていきます。

太ももは、若干冷えていますが前回より温かく、施術中さらに温まってきました。

大きく動かします。

肩甲骨周りは、念入りに施術します。

最初に首をほぐしたので、ほぐれます♪


施術後、前回より温まったこと、右肩上部と左首が凝っていたことをお伝えしました。

「久しぶりにリラックスしたぁ～。」

「ずっと気が張ってて。」とSさま。

リラックスしていただいて、私も嬉しいです(*^。^*)


あなたもサラでほぐして流してリラックスしませんか？


※アロマリンパトリートメント９０分は、始めにオイルなしで、首・肩・後頭部・お顔を施術するのが特長です。

先にほぐすと、オイルでトリートメントした時にほぐれやすくなります。

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

昨日ネットで『湯を沸かすほどの熱い愛』を観て、今日は目が腫れています。

涙と鼻水なしじゃ観られない映画です。

映画館ではムリ。


さて、サラでは、後頭下筋群を初めにほぐします（赤丸のところ）

頭を固定している筋肉で、長時間パソコンやスマホをしていると固くなります。

頭が前に傾いていると、首や後頭部下筋群に負担がかかるんですね。

ここが疲れてくると、肩こりや首こり、頭痛、耳鳴りの原因にもなります。


肩が凝っているお客様でも、後頭下筋群のコリには無自覚な場合が多々あります。

体って、敏感な所と鈍感な所があるのかも。

太ももの冷え、足・腕の疲れも施術で触られて気づかれることがよくあるんです。


最初に仰向けの状態で、肩上部、首、後頭下筋群をほぐします。

固いからといって、やりすぎが禁物なのが後頭下筋群。

やりすぎると、後から頭痛がしたり、吐き気がしたり・・・デリケートな部分なのです。

私は、凄くこっている方の時は、２，３割程度ほぐしたら、次に移ります。（体感）


えええっ！？と思ったそこの貴女、大丈夫です。

睡眠ドライヘッドスパで固くなっている筋膜をほぐし、アロマリンパトリートメントで肩甲骨周りを施術すると、あら不思議。

後頭下筋群のコリが７～９割にほぐれているんですよ。（体感）

実はわたしもちょっと不思議に思っています。


後頭下筋群、自分ではほぐしづらい場所です。

セルフケアは、ツボ押しもいいですが、首のストレッチに重点を置くことをお勧めします。

気持ちよく伸ばしましょう♪


ついついスマホを触ってしまうあなた、後頭下筋群が固くなっていませんか？

じっくりほぐしたい時は、サラにお越しください(^^)

副交感神経を働かせて、後頭下筋群も全身も緩めましょう♪


☆サラの施術は、疲労回復、血行促進に欠かせない副交感神経を働かせる優しいトリートメント。

優しいから効くんです（キリッ）

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こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

コーヒーは個包装のドリップで淹れています。

毎回外す時にこぼさないように気合を入れますが、１００％こぼれます。

さっきも、エイやっと、勢いをつけて外したのですが、こぼれました(-_-;)

いい方法、なんかないですかね？


さて、ラインやっています。

●ちょっと聞きたいことがあっても、電話じゃハードル高いなと思ったら、ラインください。

例えば、生理中でも大丈夫ですか？とか、フェイシャルにするかヘッドにするか迷ってるんですがとか。

まつエクしてるんですが大丈夫ですか？

必ず紙パンツをはかなきゃダメですか？とか。

お気軽にラインください(^^)


●voomで不定期発信しています。

ブログと被ることもありますが、ライン限定のお知らせも。


●ご予約も承ります。

フルネーム、ご希望日時、コースをお知らせください。


ラインのご登録はホームページ（https://aromasara.com/）からが簡単です。

ご予約・お問い合わせ（https://aromasara.com/free/reservation）

友達追加からご登録ください。

パソコンでご覧の方は、下のＱＲコードからどうぞ。

@yla2359m


既読がつかない時は、お手数ですがお電話ください。

よろしくお願いいたします！

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１０時か１５時スタートで承っております。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

半外に置いていたウンベラータを取り込みました。

寒いですね～。


さて、「手足が冷たくて。」とご来店のKさま。

施術後、温まり方がイマイチ。

普段の服装を伺いました。

ズボンの下には、何を履いていますか？

「パンツと靴下。」

お家にいるときは？

「同じです。」


老婆心ながら、お願いです。

『冷えているなら、もっと着ましょう！！』

冷えていない方なら、寒空で薄着でもいいと思うんですが、冷えているなら。


サラの施術は、副交感神経に働きかけます。

優しく背中をすべらす施術で副交感神経が働きます。

☆副交感神経が働くと、末梢血管が開き、血流がよくなります☆

受ける時は、気持ちよさを味わってください。

副交感神経を働かせるコツです。


特に、睡眠ドライヘッドスパ込のコースは、副交感神経が働き温まります。

ヘッドなのに（サラでは、ヘッドを先に施術します。）、全身が温まるんですよ♪


一回で温まる方がほとんどですが、中には、回数を重ねないと温まらない方もいらっしゃいます。

温まらない方には、生活習慣や服装をお聞きします。

月々いらしてるのに、温まり方が足りないYさま・・・・冬でも家の中では、裸足でした！


そして、先ほどのKさまも薄着( ;∀;)

「レギンスも、暖か巻スカートも持ってるんだけど、ずぼらで。」

「冷えは万病のもとですよね。」

はい、そうです。


食事や運動、睡眠も、もちろん冷え対策には大切。

もっと重要なのは、冷やさないこと！

冷えているのに薄着って (-_-;)

お風呂の栓をしないで、お湯を溜めているようなものです。


あなたもサラで熱を作れる体を作りませんか？

温まったら逃がさない工夫・・・今年の冬は、ぬっくぬくで乗り切りましょう(^^)

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こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

切り花にして少なくとも一ヶ月以上経つムラサキゴテン、今日も花が咲きました(^^)

しかも一ヶ所に二つ♪


さて、更年期で心がふわふわ落ち着かない時はありませんか？

そんな時は、私の大好きな香り、パチュリが役立ってくれます。

グラウンディングを助ける精油の一つです（アロマテラピーの教科書参照）

過去のちょっと嫌な出来事がよみがえったり、１０年先２０年先のことが心配になったり、更年期に入ると、心の所在があちこちに飛びます。

『今ここ』に集中するのが難しい時は、パチュリを使いましょう♪


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パチュリ・・・スモーキーで墨汁を思わせる香りには鎮静効果があり、感情のバランスをとり、イライラによる過剰な食欲を抑制します。

しかし、多量に使用すると反対に刺激効果を発揮します。（アロマテラピーコンプリートブックより抜粋）
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精油って量によって、覚醒させたり、鎮静させたり、逆の働きをすることがあります。

例えばペパーミントやユーカリはスッキリ眠気覚ましの効果で知られていますが、『落ち着く』とご感想をいただくことがあります。

面白いですね。


ブレンドする時は・・・結構何にでも合うかも。

組み合わせたことがなかったカモミールやティートリーと合わせてみましたが、いい感じです。

一滴いれると、ガラッと変わりますので、２番目、３番目の精油にパチュリを買うのもいいかもしれません。

ブレンドした他の精油の香りを長持ちさせる作用もあります。

優秀♪


心がふわふわ落ち着かない時は、私の手に気持ちを集中してみてください。

温かい手がす～っとすべり、細胞一つ一つを落ち着かせていきます。

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。