こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

手羽先のトマト煮を作りました。

隠し味に味噌と、昨日何食べたで観たチーズを入れて。

うまっ♪


さて、サラ初めてのKさまにお越しいただきました。

小さなお子様がいらして、フルタイムに復帰して数か月だそう。

調子を伺うと、「交感神経しか働いていない、ピーンと張っている感じです。」とのこと。

「心と体は繋がっているなあと思って。体の調子が悪くなると、家族にも影響が。」

仕事も家庭もフル稼働、休む暇がないんですね。


施術は、＜new!＞カスタマイズ１２５分を受けていただきました。

睡眠ドライヘッドスパ５０分、アロマリンパ７５分のコースです。

精油は、まだ授乳中とのことで、カモミール、ラベンダー、オレンジをブレンド。

優しい香りです♪


肩も首もバキバキです。

あああ、という間に詰んでしまったテトリスを思い起こします。

テトリス、崩しましょう！

足もパンパン。

大きく動かしてほぐします。

施術後、左首が特に凝っていたことをお伝えしました。

首、どうですか？

「（首というより）全体がふわっとしました。」

副交感神経が働いたんですね(^^)


Kさま、首が長いので凝りやすいのだと思います。

「首の長さって違うんですか？」

違うんですよ。

（最初の写真）何回かに分けて、下から上へほぐすのですが、長い方は、まだある！と思いながらほぐしてます。


どうしても首が長い方は、頭が前に出がち、猫背になりがちになり、首や肩に負担がかかります。

首をゆっくり曲げるストレッチや、肩甲骨を寄せるストレッチをお勧めしました。


なかなか日々の姿勢を改善するのは難しいと思うんです。

だったら逆の動き、　例えば肩が内巻きだったら、外巻にするようなストレッチをして、プラマイゼロに近づけましょう。

交感神経しか働いてない、呼吸が浅いと思ったら、サラで強制的（！）に副交感神経のスイッチをオンにしましょう。


頑張っているお母さん、たまにはサラでゆっくり休みませんか？


※【９月末まで限定価格♪＜new!＞カスタマイズ１２５分】は、溜まった疲れを解消したい時にお勧めです。

バランスを考えて施術構成しておりますが、プラス、気になる所を念入りにトリートメントします。

クレイ入りフットバスも好評♪

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

昨日は陶芸教室で、釉がけをしてきました。

どんな仕上がりになるか楽しみです(^.^)


さて、些細な事が気に障る時はありませんか？

いつもならスルーできるのに、引っ掛かってしまう時です。

私はそんな時、体が疲れているのかも？と考えます。

そこで、疲れが溜まっていないか、疲れるようなことをしていないかセルフチェックします。


●ちゃんと寝てる？

夜中に何回も目覚めたり、睡眠時間が短い等々、しっかり睡眠が取れていない！

スマホは？動画は？

コーヒー、夜飲んでいない？

お風呂は浸かっている？布団に入るまでの時間は取れている？

体がコリ過ぎていない？・・・コリ過ぎると体の緊張が取れずに、睡眠の質が低下します。


体が凝っていたら

●ストレッチは十分にしている？

●水分は足りている？

●たんぱく質は摂っている？

●冷えるようなこと、冷えっぱなしにしていない？

●ちゃんと寝てる？・・・良質の睡眠は、筋肉疲労の回復にも◎


目新しいチェック項目ではないです。

そんなに難しいことでもないです。

しかし、しっかりやっていても、忘れてだんだん崩れていきます。。。人間だもの。

体も心も調子が悪い時は、何か悪くなることをしていないかチェックしてみましょう。

病気の域にまで行ってしまったら、病院で診てもらうのが必須（体も心も）。

その前の段階だったら、早めのセルフケアが◎

サラでアロマトリートメントを受けるのも◎


足湯に入っていただきながら、お話を伺います。

話をしていると、お客様自身がハッと気づくのがほとんどです(^^)


あなたもサラで日頃の習慣をチェックしませんか？

施術はお任せください♪

体が元気になると、心の許容範囲が広くなります。

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

ドラマは、らんまんとハヤブサ消防団を観ています。

面白いですよね～。


さて、以前は、５ヶ月連続でご来店くださっていたＹさまに、１０ヶ月ぶりにお越しいただきました。

調子を伺うと、「右首から肩甲骨が凝っていて、押すと気持ちいいから流れてないんだなあと思います。」

冷えはいかがでしょう？

「触ると冷たいです。」とのこと。


施術は、カスタマイズ１２５分を受けていただきました。

精油は、温まって流れがよくなるように、ローズマリー、シダーウッド、ラベンダーをブレンドしました。


肩上部から首にかけて、ものすごいコリです！

じっくりほぐします。

ああ、ヘッドの後なのに、太ももがキンキン。

以前、温まるようになっていたのに、残念です(-_-;)

施術後コリは大分ほぐれましたが、冷えは残ったことをお伝えしました。

首肩、ものすごく凝っていたんですが、ほぐれたのわかりますか？

「わかります。最後、シャリシャリになったのわかりました。」

コリが小さくなって音が軽くなったんですね(^^)


睡眠ドライヘッドスパ後は副交感神経が働き、一回の施術で温まる方が大半ですが、月１ご来店で２，３回続けて受けていただいてから、温まる方もいらっしゃいます。

Ｙさまは、数回受けていただいてから、やっと温まるようになったお客様です。

１０ヶ月は開けすぎです( ;∀;)

せっかく温まるようになっていたのに・・・残念です。


Ｙさま、気づくと体に力が入り、呼吸も浅くなるそう。

日頃から、副交感神経が働きづらくなっているのではないかと思います。

運動はされているとのことですが、ストレッチは？

「ストレッチね～。いい加減になっちゃうのよ。終わるとすぐ帰りたくなっちゃって。」

ストレッチと、緊張してる時、吐く息を長くすることをお勧めしました。


定期的に受けていただくと、やっぱり違います。

●コリがほぐれやすくなります

●副交感神経が働くようになり、自宅で寝ていても疲労回復できるようになります

●調子が悪い時、生活習慣等のチェックができ、悪化防止になります


あなたもサラで定期的なケアをしませんか？


※【９月末まで限定価格♪＜new!＞カスタマイズ１２５分¥14800⇒￥１４４００】は、溜まった疲れを解消したい時にお勧めです。

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

今日のお昼は、買ってきたアジフライ。

辛子醤油かソースにするか迷って、ソースにしました。

あなたは、どっち派？


さて、アロマ好きの貴女におすすめのクーポンをご用意しました。

心が喜ぶアロマケア１２０分に、オイルたっぷり作って癒されるスクラブソルトプレゼント付です♪


＜心が喜ぶアロマケア＞　●アロマフェイシャル３０分　●アロマリンパトリートメント９０分

香りに癒されたい方に好評です。

たくさんの香りに触れられます♪


頭もボディも癒されますが、癒され度を比べると、お顔は別格。

神経が細やか。

気持ちよさが違うんですよ。


お顔には、Ｃ触覚線維という神経線維が体よりたくさん存在するそう。

Ｃ触覚線維は、優しい圧でしか反応しない神経線維で、反応すると、オキシトシンが出ます。

幸せな気持ちは、そこから来るんですね～。

優しく、優しくトリートメントしますね。

（皮膚は「心」を持っていた！参照）


アロマ好きな貴女のために、こちらのクーポンではスクラブソルトをプレゼント♪

オイルたっぷり、プラス精油を入れて作っていただきます。

作っている最中も癒されますよ(^^)


癒されたいあなた、お待ちしております。

お顔も体も優しくトリートメントいたします。


※こちらのクーポンは９月限定です。

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。

おやつのアイス、小豆バーから、チョコミントに変わりました。

箱に６本くらい入っているアイスです。

量がちょうどいい・・・たまに一日２本食べます(^^;


さて、不定期でご来店のSさまにお越しいただきました。

調子を伺うと、「もう、耐えられなくて、耐えられなくて。」

「頭、首肩が凝っていて。あ、腰も。」

介護中の睡眠不足に加え、エアコンが効きすぎた場所に二日続けていなけらばならず。

限界を超えてしまったのですね。


施術は、＜new!＞カスタマイズ１２５分を受けていただきました。

精油は、体の疲れも心の疲れも取れるようにマージョラム、レモングラス、ラベンダー、イランイランを合わせました。

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ストレスによって起こる免疫力の低下、心拍数、血圧の上昇が、スイートマージョラム精油の香りを嗅いだ後に回復したという報告があります。（アロマテラピー検定公式テキストより抜粋）
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疲れを取っていただきましょう(^^)


肩も首も、すごいコリです！！

丁寧にほぐします。

ストレスで固くなった筋膜をグ～～っと伸ばします。

Sさまスヤスヤお休みに。


足もパンパンですね～。

全身の流れがよくなるように、大きく動かします。

施術後、「あ～、スッキリしたあ。」とSさま。

嬉しい一言、ありがとうございます(^^)


次回は、限界を迎える前にお越しくださいと、お話ししました。

なかなかお時間も取れないのかな？


あなたもいっぱい、いっぱいになっていませんか？

休息、大事です。

あなたがおやすみの間、しっかりほぐして流しますね。


※【９月末まで限定価格♪＜new!＞カスタマイズ１２５分】は、溜まった疲れを解消したい時にお勧めです。

バランスを考えて施術構成しておりますが、プラス、気になる所を念入りにトリートメントします。

クレイ入りフットバスも好評です♪

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。