いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

ipadで動画編集していたら音が出なくなったので、アプリの不具合か？と思ったらyoutubeも無音( ;∀;)

色々試して結局初期設定に戻し、でも、でも！、無音・・。

買い替えの覚悟を決めた所で、ファイナルチャンス、とアラームを鳴らしてみたら、鳴ったんですよぉ。

動画もyoutubeも鳴る。

なんだったんでしょう！？

さて、毎月ご来店のＫさまにお越しいただきました。

いつも睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分を受けていただいております。

もともとアロマフェイシャル込のコースを受けていただいていたお客様ですが、コリや冷えがひどいかったので、そちらをお勧めしていました。

しかし、今回はアロマフェイシャル＆アロマリンパ１２０分。

ヘッドを多めに改良したことと、以前よりずっと温まるお体になったこと、フェイシャルがお好きだったので、お勧めしました。

調子を伺うと、「今、目が凝っています。昨日、スマホや本を見すぎて。」

「肩は凝っていないほうです。」とのこと。

精油は、イランイラン2滴、パチュリ１滴、ラベンダー３滴をブレンド。

重い精油パチュリは少なめに、バランスを取りました。

良い香り♪

副交感神経がしっかり働くように、前頭筋、側頭筋をしっかり施術します。

この後、アロマフェイシャル、アロマリンパトリートメントと続きます。

順番、大事です。

施術後、久しぶりのフェイシャルはいかがでしたか？とお尋ねしました。

「寝てるとき、口からぷぅ～って息が漏れることがあるんですが、（施術中）何回も漏れてました(^^)」とＫさま。

リラックスしていただけたんですね。

「次もフェイシャルにします。」

アロマフェイシャルいいですよね。

体の中で気持ちよさを感じるC触覚線維が一番あるのがお顔。

気持ちいいだけじゃないんです。

C触覚線維が反応すると、神経線維を伝わって脳に届き、心身の様々な調整をしてくれます。

呼吸や血圧など生きるのに必要な部分を司る脳幹や、感情に関わる扁桃体、自律神経やホルモンの調節を司る視床下部、「自己」の意識とも深く関わっている島皮質、意思決定や・・・

（手の治癒力より一部抜粋）

脳に効かせて心身を整える・・・アロマフェイシャルは、アロマセラピーの醍醐味です。

アロマフェイシャルの仕上げ、芳香蒸留水パックには、ネロリの芳香蒸留水を使いました。

香りも、鼻から電気信号となって、脳に届き、様々な調整をしてくれます♪

あなたも改良版のこちらのコースを受けてみませんか？

癒されます(^^)

●フェイシャル＆ボディ●　

心が喜ぶアロマケア１２０分　¥14500

癒されたい時、自分を大事にしたい時に◎　

【アロマフェイシャル30分、アロマリンパ９０分】で全身しっかり流します！足浴付き♪※所要時間180分

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【６月口コミ投稿していただける方限定】ヘッド＆ボディ１０５分12500⇒￥12000

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ショート睡眠ドライヘッドスパ35分,アロマリンパ70分

冷えが酷い方は120分コースが◎☆足浴付き♪

※所要時間170分

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＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

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いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

siriによると最高気温は３０度なのに、ヤフーの天気予報では３４度。

昨日、今年初めて冷房を付けました。

3時間ぐらいですが、夕方から足がだるい、というか、足裏がいつもより部厚なった、熱を持った、ゴリゴリしたい感じに。

冷えたんですね。

靴下はもちろん、レギンスなどで下半身は冷えないようにしていても、エアコンをつけると冷えるんです。

足に熱を持った感じになるので、冷やしたくなるところですが、温めます。

●お風呂に浸かる

●レッグウォーマーをはいて寝る

私がしたのはこの２点。

今朝はスッキリです(^^)

【夏に冷えるお客様へ】

睡眠ドライヘッドスパ込の施術が◎

副交感神経が働き、全身の血流が良くなります。

辛い足もしっかり施術します！

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玄関前の棚を掃除して、少し模様替えしました。

さっぱりした気分です(^^)

さて、前の年までは何ともなかったのに、夏、急にひどい肩こりに襲われたことがあります。

秋になると収まって・・。

あれ、もしや冷えてた？

私、夏中、タンクトップを着て寝ていたのです。

前年はまったく問題なし。

そう、更年期に突入してたんですね。

更年期になると、ホルモンのバランスが崩れ、自律神経も不安定になり、血流が悪くなります。

ただでさえ血流が悪くなるのに、拍車をかけていたタンクトップ。

そろそろ更年期かなと思ったら、寝る時の冷えにも注意しましょう。

女性ホルモンは、炎症の修復をしてくれたり、脂肪や骨の代謝にも関わります。

更年期に入ると太ったり、手がこわばったり、なんでもないとこで膝の関節を痛めたり・・いままでありがとう、エストロゲン。

とにかく体も精神的にも辛くなりがち。

悪化する行動は止めましょう。

女性ホルモンを補うような生活（食べ物や運動、冷えない工夫などなど）に切り替えましょう。

食べ物や運動で骨がもろくなるのを遅らせ、血流をよくすることで痛み物質を流してもらうのです(ｷﾘｯ）

アロマリンパトリートメントも更年期世代には◎

アロマの香りも、施術の気持ちよさも、脳（視床下部など）に伝わります。

自律神経系や内分泌系を整え（イライラや冷えの軽減、血流UP等々、いいこと尽くめ）、免疫力を上げてくれます。

精神的に辛い時もお越しください。

体が整うと心に余裕ができます。

更年期世代は特に辛い肩周り、しっかりほぐしますね(^^)

あなたもサラで整えませんか？

一度ゆったり、ゆるみましょう(^^)

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昨日寝ている時に4ヶ所蚊に刺されました(-_-;)

一匹の蚊が飛び回って刺すのでしょうか？

それとも、4匹の蚊！？

今日は、アロマって蚊に効くかどうかのお話をします。

私の経験です。

●ラベンダーを香らす

数年前は、寝る時に電気のアロマ芳香器でラベンダー精油を香らせていました。

蚊よけにもなると言われている精油です。

結果、6月～7月上旬くらいまでは、蚊が寄って来ず。

たまに忘れて香らせないと刺されていたので、効果はあったと思います。

ただ、蚊の力が増すのか、産卵で血が、私の血がどうしても必要になるのか、7月下旬～8月は、ラベンダー精油を香らせても刺されました。

蚊＞ラベンダー

●アロマスプレー

蚊が嫌いなラベンダーやレモングラス等の精油を使って、エタノールと水でアロマスプレーを作りました。

神社に行ったとき、車を降りる直前に、足や腕、肌が出ている所にスプレーしました。

結果、全然効きませんでした。

刺され放題です(-_-;)

youtubeやブログなどで、効くという記事もみかけます。

そもそも、蚊に刺されやすい人、刺されにくい人の違いもあるのかもしれないなあと、思っています。

効く人には効くのかも。

ちなみに除虫菊と精油を使って、蚊取り線香を作ったこともあります。

効くけど、燃え尽きるまでの時間が短いので、蚊取り線香のようには使えないなあと思います。

蚊ではないですが、以前甲虫類の小さめの虫が玄関前に大発生したことがあります。

レモングラスやペパーミントを濃いめにアルコールで希釈し、水で割ったものを一帯にスプレーしてみました。

翌朝、全滅してました( ﾟДﾟ)

大発生は一度きりで、虫世界にあそこは危険だと噂が広まったのかもしれません。

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いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

朝ドラで泣き、アンメットで泣き、年を重ねると涙腺がすぐゆるみます。

なんなら、前後よくわからなくても、もらい泣き。

ゆるゆるです。

さて、サラ初めてのMさまにお越しいただきました。

調子を伺うと、「頭がこっています。セルフマッサージはしているんだけど、最近忙しすぎて、溜まってます。」

「足はいつも冷たいです。足の裏をマッサージしたくなる感じ。」とのこと。

施術は、アロマリンパトリートメント９０分を受けていただきました。

「相談して決めたかった。」とのこと。

まだお若いし、顔色もいい感じだったので、９０分をお勧めしました。

一度流すと違うと思います。

精油は、流れがよくなるように、サイプレス、グレープフルーツFCFにラベンダーを合わせました。

首が長い！

そして、凝っています。

後頭部もガッチガチ。

ゆっくり動かしながらほぐします。

側頭筋をグ～～っと引き上げ、前頭筋を寄せてストレッチ。

ここ、時間かけています。

肩周りも凝っています！

念入りにほぐしてから流します。

「気持ちよかったです(^^)」と施術後のMさま。

肩から上がすごく凝っていたこと、顔色がより明るくなっていることをお伝えしました。

足が温まっていたことを伝えるのを忘れました（今、思い出す）

首はどうですか？

「上を向いた時、もこっていう引っ掛かりがないです。」

スムーズに動かせるんですね(^^)

首が長い方は凝りやすいので、こまめなストレッチをお勧めしました。

ほぐれている今の内から始めるのが◎

あなたも一度流してみませんか？

違いますよ♪

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