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2024-03-09 08:32:00

60代☆アフター更年期のケア

こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

どのくらい出来なくなっているか、逆上がりをしてみたい、とたまに思います。

鉄棒してたら、怪しすぎ(^^;


さて、サラには60代のお客様もいらっしゃいます。

外見は数年前と変わらなくても、『年々疲れやすくなっていく。』

『出来ないことが増えてきた。』
と口々に。


10年前は、そんなこと言わないでくださいって思っていました。

今は、ちょっと違います。

自分も体の変化を感じているので、変わってきますよね、という思い。


「仕事のペースを落とそうと思って。」とKさま。

ご自分の体力に合わせた働き方改革ですね(^^)


更年期が終わると、女性ホルモンが低く安定するので、情緒も一緒に安定します。

ただ、骨粗しょう症や糖尿病など生活習慣病にかかりやすくなります。

食事や運動等々、気を付けていきましょう。

注意していても病気になるときはなると思いますが、ケアはやっぱり大切です。


サラで出来ることの一つは、変化を知ることです。

長年ご来店のお客様の、ご自身が気づかない変化に私が気づきます。


例えば、足首の固さ。

脚の筋肉の柔軟性がなくなると、足首が固くなります。

うつ伏せに寝た時に、足首が浮くのです。

 

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施術である程度柔らかくなりますが、お家でもストレッチをお勧めします。


太ももの冷え。

 

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食べ物や飲み物についてお話します。

気づかないで冷たい物を摂り過ぎていることも。

細かいことですが、小さなうちに軌道修正することが大事。


もう一つは、香り。

嗅覚と健康は深い関りがあります。

嗅覚が低下すると、運動機能が低下したり、食欲がなくなったり、死亡率が上がったり、認知機能が低下したり。

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異変を早めにキャッチすることが予防に繋がるんじゃないかなあ、繋がってほしいなあと思います。

私もたまに、意識して香りを嗅いでいます(^^)

(AEAJ機関誌参照)


アフター更年期、自分と向き合って、やれる範囲でケアしながら、長く健康で楽しく過ごしませんか?

変化を受け入れて、たおやかに生きていきたい・・・理想♪

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2024-03-08 08:32:00

【初めてのお客様へ】寒暖差疲労回復に◎な施術♪

こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

ネットの右脳左脳テストをしたら、左脳のほうをよく使っていると出ました。

なんか、理屈っぽい感じがして、つまらんと、思ってしまいます。

真偽の程はわかりません。


さて、体内は気温が乱高下しても、一定に保つように出来ています。

自律神経やホルモンが一生懸命働いて、体温調節してくれているんです。

気温差が激しいと、体温調節に右往左往、体は疲れてしまう訳です。


そこで、サラの出番です。

【睡眠ドライヘッドスパ】・・・頭からの心地いい刺激は、直接脳に届きます。

心地いい信号を受け取った脳は、副交感神経に傾き、緊張状態からリラックス状態になります。

副交感神経は、疲労回復時に働く自律神経。

働いてもらいましょう♪

 

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サラでは、睡眠ドライヘッドスパ⇒アロマリンパトリートメントの順で施術を行います。

睡眠ドライヘッドスパを受けた後は、副交感神経が働くので全身の血流がよくなり(疲労物質も流れます♪)、温まるんですよ。


【アロマリンパトリートメント】・・・優しい刺激が肌から脳に伝わり、オキシトシンやβーエンドルフィンなどの幸せホルモンが出て、副交感神経が働き、疲労回復します。

 

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血液やリンパの流れがよくなるので、疲労物質も流れます♪


【精油】・・・心地いいアロマの香りは、電気信号となって、脳に伝わり、自律神経系、内分泌系、免疫系を整えてくれます。

 

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心も癒してくれます♪


「気温差で体がついていかない。」とSさま。

「自律神経がやられている感じがする。」とYさま。

お二人とも施術後、お顔がシュッとされてお帰りに。


疲れは顔に出ます。

施術前後で、みなさん、変わるんですよ。

夜も営業していた当時、「(ご家族は)残業だと思っているのに、顔が(元気になってしまった)」とKさま。

残業でお疲れ顔のハズが、艶々元気な顔になってお帰りに(*^^*)


あなたもサラで疲れを癒しませんか?

メニューに迷ったら、ご相談ください。

 

(アロマテラピー検定公式テキスト参照)

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2024-03-07 09:44:00

【初めてのお客様へ】~自分に合った施術のサロンが◎

こんにちは、お読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

ネットで映画やドラマを選ぶ時、☆の数を見ます。

すごく評価が高いのに、なんかイマイチな時ってありません?

そう、それは好みの問題。

逆に低い評価なのに面白いことも。


サロン選びも通ずるものがあります。

自分に合った施術のサロンを選ぶことが重要なんです。


そこで、今日はサラの施術の特長をお話します。

リラクゼーションサロンと一口にいっても、サロンによって違うんですよ。

いいな、合うかも?って思ったら、ご来店くださいませ(^^)


1、副交感神経を働かせる優しい施術

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疲労回復時に働くのが副交感神経です。

リラックスし、血流もよくなり、胃腸が動きます♪

体を正常に回していくのに欠かせない、土台から整える施術がサラの特長です。


「めちゃめちゃ気持ちよかったです。痛いの全然なくて。足も、背中も。」とKさま。

「温まってびっくりしました。以前、暖かいシートの上でリンパマッサージを受けたことがあるのですが、接している面はあったかいけれど、接していないところが冷たくて。でも今日は、全身あったまってます。」とSさま。


2、コリをほぐします

優しい施術だからほぐせないって思いますか?

ほぐれるんですよ♪

 

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指圧やもみほぐし、アロマサロンでも強い圧の施術、コリを力でほぐす施術とは、やり方が違います。

サラでは、ゆるめながら動かしてほぐします。

大陸から離して小島になっていくイメージです。

「(首肩)だいぶ、楽になりました。動きます。」とOさま。

肩甲骨脇はいかがでしょう?「全然違います!」
とKさま。


3、流します

コリやむくみをほぐしたら、リンパの流れる方向に向かって、ザ~~っと流します。

パンパンの足は、動かして柔らかくしますね。

 

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「なんとも言えないスッキリ感。軽くなる。」とTさま。

「血が流れてます。ポカポカします。」

「巡りが良くなっています。」

「足がホントに楽になりました。」
とYさま。


あなたもアロマの香りに包まれた、気持ちいい施術を受けてみませんか?

心を込めて施術させていただきます。



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2024-03-05 19:05:00

追加クーポンのお知らせ♪~年度末に心も体もスッキリ

こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

捻りこんにゃく入りのおでんを作りました。

切り込みを入れてクルンと捻っただけなのに、すごく手の込んだことをした気分になります。

おでん、ものすごく頻繁につくってます。

私の体は大根で出来ているかも。


さて、3月追加クーポンのお知らせです。



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年度末の疲れ、体も心もお顔も、まるっと癒す135分コース♪

●ショート睡眠ドライヘッドスパ35分

●アロマリンパトリートメント70分

●アロマフェイシャル30分


疲れを存分に溜めてご来店のお客様が多いんです。

体のケアにかける回数が減っているのかな?

理想は、1ヶ月に1,2度ですが、いろいろ値上げして料金(スミマセン!)も時間も取りづらい方も多いと思います。

回数を減らすなら、しっかりケアして、長持ちさせたほうがお得♪

出来れば、自宅でストレッチをすれば◎

工夫して長持ちさせましょう。

首肩はしっかり、足もしっかり、施術します!


料金は、15500円

※6ヶ月以内ご来店15000円
※前月ご来店14800円


★お申し込みはラインからのみとさせていただきます。

所要時間が200分なので、すみません、ラインからのみの受付です。

その代わり、ご来店が10時~15時の間でしたら、何時でも承ります。

『まるっと135分で』とラインくださいませ。


ラインご登録で、クーポンにポイントが付きます♪



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2024-03-05 12:24:00

事務仕事・首こり肩こりが辛い~福島市からご来店

こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

プレバトで観たスクラッチアートをやってみたくて、100均で買ってきました。

真っ黒いシートを買ったつもりが、ミッキーの絵柄が描いてあります。

塗り絵みたいな感じ。

それじゃないのよ、欲しかったのは(-_-;)


さて、不定期でご来店のSさまにお越しいただきました。

辛い所をお尋ねすると、「首と肩です。」

「頭が張っている感じがします。」
とのこと。

頭はマッサージ機を使ってケアしているそうです。


施術は、3月限定のショート睡眠ドライヘッドスパ&アロマリンパ110分を受けていただきました。

精油は、コリが和らぐようにブラックペッパー、ユーカリ、ラベンダーをブレンドしました。

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ブラックペッパー・・・末梢の血流を増やし局所的に温めるので、冷え性、腰痛や肩こり、坐骨神経庄などによい(アロマテラピーの教科書より抜粋)
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ブラックペッパーは、爽やかな柑橘の香りの奥にほんのり胡椒の香りがします。

想像と違うかも。


肩も首も後頭部も予想はしていましたが、ガチガチです。

ゆっくり動かしてほぐします。

 

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側頭筋はそうでもないんですが、前頭筋がカッチカチ。

筋膜をグ~~っとストレッチします。

派手な動きではないんですが、効きます(キリッ)

 

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お背中もパンパン。

ゆったりゆるめます。

 

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施術後、「やっぱりやると違いますね。」とSさま。

かなり凝っていましたからね~。、

頭はどうでしょう?

「いい感じです。」

よかったです(^^)


Sさま前回から7ヶ月空いてのご来店。

間にもう一回来ていただくと、もっと楽になると思いますとお伝えしました。


事務の方は、凝りやすい姿勢で長時間&目も使うので、大変だと思います。

時々ストレッチしてあげましょう。


あなたも、ガチガチに固まる前にサラでゆるめませんか?

もう固まっているあなたも、お待ちしております(^^)



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