こんにちは、アロマセラピストの佐藤です。

最近睡眠時間が短く質も悪くなっていたので（直前までネットでドラマ、ロマノフ家の末裔を観ていたから）、眠る前の行動を変えてみました。

後ほどお話ししますね。


ところで、あなたはぐっすり眠れていますか？

連日コロナのニュースで、不安で眠れないなんてことはありませんか？


ご存知の通り、良質の睡眠は免疫力を上げてくれます。

特に『最初の90分が眠りのゴールデンタイム』といわれ、とても大切だそうです。

（スタンフォード式最高の睡眠参照）


そこで、アロマで良質の睡眠を得る＝免疫力を上げる、お役に立ちたいなあと思いました。

眠りといえばラベンダーやオレンジがよく知られている香りですが、今日はマイナー（？）な香りベルガモットをご紹介します。

紅茶、アールグレイの香りづけに使われているのがベルガモットです。

オレンジの純真無垢な明るさというより、経験を積んだ大人、いろんなことを乗り越えた強さを秘めた明るさです。（個人の感想です）


そして、『42名の健康な女性がベルガモット精油の芳香浴を行ったところ、香りなしの場合に比べて、混乱の軽減、活気の増加、精神的疲労の低下などがみられました。（アロマテラピー検定公式テキストより）』

今の状況にぴったりではありませんか？


ベルガモットの香りを寝る前に嗅いで、心を平穏にしてから眠りにつく。

よくないですか？

今回は免疫力UPで今を乗り越えるように、ご来店のお客様にベルガモットの香りをプレゼントします！



お好きなインコのシールを選んでくださいね(^^)


先程の私の睡眠改善のための寝る前の行動3つ♪

1.寝る90分前に20分間入浴、2.スマホを遠ざける、3.ベルガモットをティッシュに垂らし芳香浴

朝までぐっすり眠れました(*^^*)


あなたも黄金の90分をゲットして免疫力をあげませんか？

まずは、アロマリンパトリートメントでコリをほぐしてリラックスできる体に。

そして、ベルガモットのジェルで寝る前に芳香浴。

穏やかな心で眠りにつきましょう。


☆サロンでのコロナ対策☆
・施術前に手指消毒しております。
・デコルテ・お顔・頭施術中にマスクしております。
・お客様用に手洗い場と消毒液がございます。

・換気しております。

こんにちは、アロマセラピストの佐藤です。

ホットケーキミックスでカップケーキを作ってみました。

バナナとオカラパウダーを入れました。

体にいいものも入れたい・・・乙女心です(´_ゝ｀)


さて、閉経を挟んで約１０年が更年期です。

女性ホルモンの変動が激しく、心や身体に変化が起こります。

エストロゲン（女性ホルモンの一種）は、睡眠や脳機能、心のバランスから、髪や肌の美しさにも関わってくるんですよ。


睡眠が浅くなるのも、人の名前が思い出せないのも、関係しているんですね（経験談）

エストロゲンに助けられて生きていた私、これからは少なくなった分、自力でケアして行くのよ！

なんて思っています。


そんな私達の悩みの手助けに期待できそうなのが、ゼラニウム精油です。

ゼラニウム精油の芳香浴で唾液中のエストロゲン（女性ホルモンの一種）が増加したり、不安感が減少したり、髪や肌の状態実感がよくなったり・・女性にうれしい実験結果も。


ところでゼラニウムの香りって？

薔薇に似ていますが、グリーン感があり、気取っていない香りです。


プレ更年期・更年期ケアクーポンをお使いの方にゼラニウムの芳香ジェルプレゼント中です♪



更年期に差し掛かったかな？というあなた、ゼラニウムの香りで快適な１０年を過ごしましょう(^^)

肩こりや不安感にトリートメントもいいですよ。

ゆったりリラックスしましょう。

※（公式）日本アロマ環境協会　アロマテラピー検定公式テキスト、ホームページ参照）

こんにちは、アロマセラピストの佐藤です。


「お水を一杯いただけますか？」と施術中のSさま。

もちろんです、喜んで(^^)


施術当日は水分をたくさん摂るのが、体に良いのですよ。

老廃物を流す手助けになるからです。

施術中でも喉が渇いたら、遠慮なく、お申し付けください。


私の友人ハシさんが作ったグラスリッツェングラスでお出ししますね。

かわいいハシビロコウの反対側にはSARAと彫ってあります。

内側から見たハシビロコウ。

可愛い(*^^*)


私は一旦退出しますので、ゴクゴクお飲みください。

施術中にトイレに行きたくなった時も遠慮なくお申し出くださいませ。


Sさま、ガチガチの首が大分ほぐれ、体も温まってお帰りに(*^^*)


あなたもアロマリンパトリートメントで体調を整えませんか？

要らないものを流してしまいましょう♪

こんにちは、アロマセラピストの佐藤です。

先日焼きあがってきた食器でご飯を食べています。

自画自賛が止まりません。

洗うのも楽しい(^。^)


さて、毎月ご来店のYさまにお越しいただきました。

受けていただいたのは、アロマリンパトリートメント分７０分。


施術中、「太ももどう？冷えてる？」とYさま。

他の部分と比べてほんの少し温度が低い感じです。

前回はかなり冷えていました。

何かしました？


「ニンニクと玉ねぎをまた食べ始めた。」

「食べ物って大事だよね。」とYさま。

ニンニクと玉ねぎを使ったお手製のサプリ的なものをまた食べ始めたそうです。


「習慣にしてても、やらなくなっちゃうんだよね。飽きてくるし。」

そうなんですよね～。

私にも思い当たる点が多々あります。

寝る前スマホとか。。止めてたのに、ついつい。。


前回冷えてるって言われたから、ニンニク＆玉ねぎのいい習慣を復活させようと思ったそうです。

いいですね～。


お客様には、施術中に気になった『冷えやコリ』をお伝えしております。

意外と「気づかなかった。」と言われることも多いんですよ。


自画自賛中の茶碗。

裏もかわいい(^。^)

あなたもアロマリンパトリートメントを通して、自分の身体に注目してみませんか？

不調は改善していきましょう。

こんにちは、アロマセラピストの佐藤です。

明日は陶芸教室、食器や植木鉢が焼きあがってきます。

置き場所を作るために片付けをしました(^。^)

楽しみです！


さて、先日ご来店のYさま、「気分の上がる香りがいい。」とのことで、カモミールベースのブレンドにしました。

「すごくいい香りですね。」とYさま。

そうなんです、私も施術しながら、癒されました。


使った精油はそのままに、割合を変えて香水を作りました。

材料

・無水エタノール10ｍｌ

・カモミール２滴

・ベルガモットFCF９滴

・ローズマリー４滴

・ラベンダー５滴


癒される香りですぅ。

昨日は、胸にシュッとひと吹きして就寝。

よく眠れました(^^)


「香りってあると違いますよね。」とは、常連のKさま。

夜枕元にラベンダーを垂らして寝ると、ぐっすり眠れるそうです。

私もそう思います。

朝の目覚めが違う気がします。


アロマ香水は濃度が高いので、直接肌にはつけません。

服や下着に吹きかけます。


カモミールを１滴にしてベルガモットFCFを１０滴にしてもいいかも？

無くなったら作ってみよう♪