こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

玄関前の木棚に植物を飾っているのですが、汚れているので拭いてみました。

ついでにミツロウワックスをかけたら、いい感じに(^^)


さて、体温は、気温差があっても一定に保たれていますよね。

それは、自律神経が働いて、調整してくれているからです。

過酷な温度変化は、体温を調整するのに大忙し。

頑張りすぎて疲れちゃいます。

だるくなったり、疲れが抜けなかったり、肩や首がこったりetc.は、自律神経疲労かも？


ぐっすり眠って、自律神経を整えてあげましょう♪

ご自宅でできることは、入浴。

入浴は、身体の汚れを落とすだけではなく、心身の疲れや”緊張を解きほぐし”、良質の睡眠に導いてくれます。

就寝９０分前、４０度のお風呂に１５分が良いとのことですが、私は、４１度に１０分かな。

４０度じゃ、寒すぎません？


お風呂で心身の緊張をゆるめ、深部体温をあげたら、リラックスしながらしばし起きていましょう。

深部体温が下がったところで、入眠・・・良質な睡眠が得られます(^^)


凝り過ぎていたり、疲れすぎていたり、お風呂に浸かっても緊張がほぐれきれない時は、サラにお越しください。

しっかりゆるめます（キリッ）


リラックスする自律神経＝副交感神経が一番働くのは、睡眠ドライヘッドスパ。

睡眠ドライヘッドスパは、頭皮や髪への効果より、心身への効果がとても高いトリートメントです。

頭からの刺激は、直接脳に届き、副交感神経が働き、リラックス状態へと導きます。

刺激といっても、痛くはないですよ。

グ～～っと頭皮や筋膜を伸ばす施術です。

気持ちいいですよ♪


体が凝り過ぎている時も、心身はなかなかゆるみません。

プロの手でゆるめましょう(^^)

あなたもしっかりゆるめて、リラックス・・・気温差の不調を改善しませんか？

（アロマテラピーコンプリートブック、スタンフォード式最高の睡眠参照）

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こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

インスタデビューした私の陶芸の先生から、『ピン留めって何？』と聞かれました。

プロフィール画面に固定できて・・・と、説明しましたが、私も使い始めたのは今月からです(^^;

今日は、ストーリーに同じのを二つ投稿してしまった模様。

昨日はアクセスを動画（といえる！？）にしてみました。

なかなか可愛くできたので、見て見て♪


さて、３ヶ月ぶりのKさまにお越しいただきました。

気になる所を塗っていただきたのがこちら。

首肩背中ですか？

「そうです。」

睡眠はどうですか？

「夜中と明け方、２回くらい起きます。」とのこと。


施術は、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分を受けていただきました。

精油は、コリがほぐれるようにパイン、ラベンダーに、マンダリンを合わせました。


頭、固いですね～。

グ～～っと筋膜を伸ばします。

辛い肩周りは、念入りにほぐします。

凝っていますが、ほぐれます♪

途中、「（家でも）こんなに眠れたらいいのにね。」とKさま。

夜は、ニュースを観ながら眠りにつくそう。

と、少しお話をし、またすぐスヤスヤお休みに。


施術後、「すごい、スッキリしました。」

「目が開きます(^O^)」

「すごいポカポカです。」と、嬉しいご感想をいただきました。


顔色もよくなっています。

施術前、ファンデーションが粉っぽかったのが、しっとりついた感じに。

化粧直ししましたっけ！？

ファンデーション変えました！？


玄関先でも「あー、スッキリした。」とKさま。

よかったです(^^)


あなたも一番人気のコースを受けてみませんか？

スッキリ感を味わっていただきたいな。

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こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

泣いている2歳のお子さんに、お母さんがディープブレスを促している動画を見ました。

泣き顔の赤ちゃんに、もう一回、とお母さん。

大きく深呼吸する赤ちゃん（可愛すぎ！）

そして、ハッピーになった？と、お母さん。

涙をためてにっこり笑う赤ちゃん。

大人だ！


さて、コロナが流行っているのをヒシヒシと感じます。

というのも、今月４名のお客様からコロナ関連でキャンセルのご連絡が。

お大事になさってください。


わざわざお電話やラインでのご連絡は、ほんとうにありがたいです。

ありがとうございました！


お読みいただいているみなさまもご自愛くださいませ。

キャンセルの際は、理由を連絡いただけますと、とても有難いです。


※サラでは、施術前後に換気し、空気清浄機を回しております。

消毒も準備し、施術前は必ず手消毒しております。

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こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

私、あんまり風邪を引かなくて、最後に風邪を引いてから少なくとも４，５年は経っていると思います。

そんな私も会社勤めをしていた頃は、たまに引いてました。

数年に一度は酷い風邪も。


風邪を引かなくなった一番の原因は、プライベートサロンなので、引いている人と接する機会が減ったことなんだと思います。

それと、精油を焚いていることもいいのかなあと。


今日は、私の風邪予防法をご紹介します。

１、髪はしっかり乾かしてから寝る

風邪を引くときって、疲れ気味で且つ、中途半端に髪を乾かして冷えてしまった時が多いんです、私。

だから、しっかり乾かして寝ます。


２、しっかり換気する

ガラガラ窓を開けます。

花粉が気になる今は、窓を閉めてから空気清浄機を強にしてます。


３、ティートリーで芳香浴をする

信頼と実績のティートリーを２，３滴洗面器に入れます。

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ティートリー

オーストラリア原産の木で、アボリジニの人々は万能薬として使いこなしてきたそうです。

この精油には、強い殺菌力や抗菌力、抗真菌力があり、免疫力を高めるので、さまざまな感染症の予防や症状の緩和に効果があります。

（アロマテラピーコンプリートブック参照）
**********

スッキリした香りです♪


ティートリーを入れた洗面器に熱湯を注げば、湯気とともに香りが部屋中に行き渡ります。

一本あると便利です。


ちなみに、精油を５本しか選べないとしたら、ラベンダー、ティートリー、フェンネル、パチュリ、ローズマリーかな？

パインも入れたいなあ。

ゼラニウムも。


風邪が流行っているようです。

疲れたら早めに休みましょう。

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こんにちは、お読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

確定申告を済ませました。

パソコンで作ったものをスマホで送ります。

ほんとうに、送れた？行った？と心配になるので、『完了しました』画面をスクショしました。

それでも、ちょっと心配(^^;


さて、リラクゼーションで検索しても沢山ありすぎて、迷うことはありませんか？

私、美容室探しで迷います。

実際に切ってもらわないとわからないんですが・・・リラクゼーションサロンも同じ、受けてみないと実際のところはわかりません。


サロン選びで失敗してほしくないので、サラの”ここは違う”をご紹介します。

１、こじんまりしたサロンで、セラピストは私一人。

静かな空間で、静かなことを褒められます（周りの環境に感謝♪）

植物が好きで、いっぱい置いています。


２、施術は、”優しい”のが特長です。

痛くはありません。

利点は、副交感神経が働くこと。

副交感神経が働いている時は、リラックスし、血流もよくなります。

×コリやむくみを力でグイグイ施術する→副交感神経は働きません！

◎優しいからゆるみ、流れます♪


３、精油を毎回ブレンドします。

精油は６０本以上持っていて、その中から、３，４本ブレンドします。

精油には、鎮痛作用、鎮静作用、ホルモン調整作用など、さまざまな作用があります。

選ぶ時は、それらの作用を参考にしております。

植物油は、人の肌になじむマカダミアナッツ油を使っております。

精油と混ぜて使います。


４、ロングコースのみのサロンです。

『大人女性の疲れをしっかり取りたい、しっかり取るには副交感神経を働かせてもらいたい。』

短いコースでは、十分じゃないと判断し、去年の秋からロングコースのみに変更しました。

手軽さより質を重視しております。


あなたの心を体が癒えますように、施術させていただきます。

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