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2024-03-23 14:51:00
【初めてのお客様へ】～しっとりマカダミアナッツ油
いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。
花粉の影響か、乾燥した空気のためか、この時期、肌が乾燥します。
首のストレッチをしたら、乾燥していた背中がピリピリに。
ところで、正常な皮膚は、ほとんどの病原微生物を通さないそうです。
正常な皮膚は！です。
ピリピリ乾燥した肌は、まずいですね～（自分）
保湿しましょう♪
サラでは、施術でマカダミアナッツ油を使用しております。
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マカダミアナッツ油は、人の皮脂、特に若者の皮脂に多い脂肪酸（パルミトレイン酸）を多く含み、皮膚への浸透性が高いオイルです。
特に老化肌や乾燥肌に向きます。
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しっとりしますが、肌にス～っと吸い込まれていくようで、ヴァニシングオイル（消えるオイル）と呼ばれています。
肌馴染みがいいんですよ♪
「数日肌がしっとりしてた。」とSさま。
たっぷりオイルを手に取って、何度も肌を滑らせます。
しっとりする訳です。
１回分の施術でオイルを３０mを用意しておりますが、乾燥している方には、プラスします。
吸い込まれて、なくなっちゃうんです。
まさに消えるオイルです。
マカダミアナッツ油は、肌をしっとりさせるだけではなく、精油を体内に運ぶ役割もあります。
肌への浸透性がいい植物油は、精油の成分を表皮から真皮にある血管やリンパ管に運んでくれるのです。
ちなみに、施術では、マカダミアナッツ油に精油を１％以下になるようにブレンドして使っております。
１％を超える量が必ずしも危険という訳ではありませんが、安全性を考慮して、日本アロマ環境協会の基準にしたがっております。
あなたもサラでしっとりトリートメントを受けてみませんか？
皮膚を健康に保ちましょう♪
（アロマテラピーコンプリートブック参照）
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＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。
2024-03-22 09:56:00
コリが育つ！？～上を向けない・首こり・肩こりetc.
いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。
去年頂いたモンステラ、鉢が小さすぎたのか、茎がシワシワになってしまいました。
気温をチェックして、植え替え時を思案しております。
さて、上を向いてみてください。
すんなり向けるあなた、素晴らしいです(^^)
違和感があるあなた、ストレッチしましょう。
痛いあなた、サラでほぐしませんか？
コリは、段階を踏んで成長していきます。
コリ自体はそんなに固くなくても、だんだん広がっていきます。
肩だけじゃなくて、首も、後頭部も、肩甲骨周りも・・・。
そして、放っておくと、広がったコリがガチガチになってしまうのです。
デコルテから、肩を通って、首の後ろをほぐしています。
まだ柔らかいコリの段階だと、これだけでかなりほぐれます。
ガチガチになってしまった方には、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分が◎
睡眠ドライヘッドスパは首の施術が多く、副交感神経も働くので、その後に続くアロマリンパトリートメントで、コリがほぐれやすくなるのです。
【凝る原因】
●体形的に、首が長い方は、凝りやすいです。
●猫背だと、首、肩上部、肩甲骨周り、ひどくなると後頭部まで凝ってきます。
●血流もコリには関係します。
ストレスやマスク生活で呼吸が浅いと、血流が悪くなり、十分な栄養が筋肉に運ばれなくなったり、老廃物が流れなくなったり。
●自律神経が乱れでも、凝ります。
更年期や、ストレス、寒暖差疲労、睡眠不足・・・。
こまめにストレッチしたり、食事や睡眠に気を付けることがコリ解消には大切です。
色々やっても改善しないときは、サラにお越しください(^^)
サラの施術は副交感神経に働きかける施術です。
疲労回復時に働く副交感神経、末梢血管が広がって血流がよくなります。
体の緊張も心の緊張もゆるみます。
コリを生育中のあなた、サラの施術を受けてみませんか？
優しい施術で、ほぐして流しますね。
軽くなりますよ♪
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2024-03-21 11:40:00
【初めてのお客様ご来店】全然違う、軽い(^O^)
こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。
花粉に目が反応していて、初めて目薬を買ってみました。
半分以上目に入っていない気がする目薬、上手くさせない(^^;
でも効いています！
さて、サラ初めてのＫさまにお越しいただきました。
事前に、『首肩、背中の凝りが酷いのでほぐしていただきたいです』とコメントをいただいていました。
気になる所を塗っていただいたのがこちら。
もみほぐしに行くと、揉み返しがくるそうです。
施術は、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分を受けていただきました。
精油は、温まるマージョラムに、リラックスするイランイラン、ラベンダーをブレンドしました。
温めて、リラックスして辛いコリをゆるめましょう♪
肩上部がバッキバキ、首も後頭部も凝っています。
揉み返しが来るのは納得。
このコリを力だけでほぐそうとしたら、かなり強く圧をかけないと⇒筋肉を傷めてしまいます。
ある程度ほぐしたら次へ。
アロマリンパでもやり方を変えてほぐしますのでご安心を。
頭も固いですね～。
グ～～っと筋膜を動かしてほぐします。
施術後、すごいコリだったこと、ヘッド後、手足が温まっていたことをお伝えしました。
サラでは、睡眠ドライヘッドスパ⇒アロマリンパトリートメントの順で施術します。
ヘッドを先にすると副交感神経が働いて、血流がよくなり、体がゆるみます。
ほぐれやすくなるんです♪
ほぐれたのわかりますか？
「全然違います！軽いです(^^)」
「バキバキいってたんです。」とＫさま。
よかったです(*^。^*)
あなたも優しい施術のトリートメントを受けてみませんか？
優しく丁寧にほぐして流します。
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ご希望時間の２時間前までご連絡ください。
2024-03-20 08:04:00
春の寒暖差疲労を予防しましょう♪
いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。
失敗した揚げないかき揚げ、リベンジしました。
まあまあ、かき揚げっぽいのが出来ました。
卵の量をもう少し減らせば、次は完璧・・なハズ。
さて、気温差が激しいと、自律神経が疲れます。
血流が悪くなって、肩や首、腰がガチガチになってしまったり、疲れが抜けなかったり。
予防＝血流をよくしましょう。
おすすめは、お風呂上りのストレッチ。
なぜなら、夜寝ている時は、動かないので血流が悪くなるからです。
朝、固まっているあなた、あなたです！
私もそうなんですが、日中猫背でいたりすると、首や肩の筋肉が固まります。
そのまま寝ると、夜間、さらに固まります。
そして朝、イタタタタとなるのです。
ストレッチして寝ると違いますよ♪
特に気温がガクンと下がる前の晩。
私は、youtubeでオガトレさんのストレッチをしています。
ポイントは、youtubeを見ながらやること。
これ、大事。
覚えたつもりでも、見ないでやると、自己流になってしまい、効きが悪くなります。
わたしの、揚げないかき揚げ（昨日のブログ）のように。
夜ストレッチのもう一つの効果は、睡眠の質が上がることです。
交感神経から副交感神経に切り替わるからです。
つまり、あなたのお身体は自動的に疲労回復モードへ切り替わるのです。
あなたが寝ている間に疲労回復・・・なんてすばらしいシステム！
ストレッチをやっても変わらなかったら、コリ過ぎです。
長年の猫背、忙しい仕事、睡眠不足等々で、疲労が溜まり過ぎていたら、プロの手でほぐしましょう。
できればそんなになる前に定期的にほぐして流すのが◎
毎日掃除をしていても、大掃除するように、定期的に受けると違いますよ。
サラの施術は、副交感神経に働きかけ、疲労回復、血流を促します。
いいですよ♪
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2024-03-19 07:40:00
【初めてのお客様ご来店】～上を向ける♪肩甲骨発見♪
いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。
揚げないかき揚げの作り方をあさイチでやっていて、うろ覚えで作ってみました。
失敗したお好み焼きのような出来。
ネットで確認すると、大分工程が抜けていました。
もう、自分の記憶力は信じませぬ。
さて、サラ初めてのTさまにお越しいただきました。
調子を伺うと、「（頭を）後ろに倒せないくらいきついです、今。」とのこと。
医療従事者で忙しいTさま、ウォーキングをしたり、寝る前にストレッチしたり、水分を摂ったり、色々やっていても追い付かないそうです。
施術は、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分を受けていただきました。
精油は、スッキリよりリラックス系がいいとのことで、イランイラン、ベルガモットFCF、ラベンダーをブレンドしました。
疲れを取っていただきましょう♪
肩も首も後頭部も、全部こっています。
ゆっくり肩から首、後頭部へと位置を変えながら動かしていきます。
前頭筋がガッチガチです。
グ～～っと寄せてゆるめます。
肩甲骨周りもガッチガチです。
念入りに施術します。
施術後、一番凝っていたのは右肩ですが、左肩も肩甲骨周りも首も頭も、すごいコリだったことをお伝えしました。
ほぐれたのがわかりますか？
「上向ける、と思いました。」
「斜め上を向くのも辛かったんです。」
「肩甲骨あります！」
埋まっていたんですね(^^;
「疲れると姿勢が悪くなるんです。楽な姿勢を取りたくなっちゃって。猫背とか。」
そうなんですよね、疲れると姿勢が悪くなるから、ますます凝ってしまう。
悪い姿勢を取った分、時々戻してあげましょう。
働き方改革といわれて結構経つのに、ますますオーバーワークになっているご職業があるなあと感じます。
疲れた時は、サラにお越しください。
念入りに施術させていただきます！
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