こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

雪が積もると天気予報を何度もチェックしてしまいます。

雪掻きしなくても解けるのではないか！？と思う私。

昨日の雪？・・・結局雪掻きしました（キリッ）


さて、冷えでお悩みの女性は多いもの。

自覚はなくても触ったら、お腹や太ももが冷たいことも。

ところで、冷え改善には、”土台”から変えていくことが外せません。


それは、副交感神経を働かせることです。

神経です。

自律神経のバランスが崩れていると、いくら食べ物に注意しても、運動しても、冷えは改善しないのではないかと思います。


以前、膝まで冷えていたYさま、睡眠ドライヘッドスパがメニューになかった当時、一生懸命膝周りを施術しました。

これは悪くはないんですが、冷え改善にはならず。。。ああ。


その後、睡眠ドライヘッドスパを導入し、受けていただきました。

ヘッド後、Yさまの太ももも、足先も、膝も温まっています！（※サラではヘッドの後にボディを施術します。）


どういうこと！？

副交感神経が十分に働いたためです。

副交感神経が働くと、末梢血管が開き、血流がよくなります。

そして、それこそが基本のキである”土台”です。


副交感神経が働くと、体の緊張もゆるみ、ゆったり呼吸することができます。

「呼吸が楽になった。（＝血流にも影響が！）」と、たびたびご感想をいただきます(^^)

体の内側から変わっていくのです。


ボディのアロマリンパトリートメントも副交感神経を働かせる施術ですが、冷えが酷い方は睡眠ドライヘッドスパ付のコースのほうが働きます。

ゆったり、優しい手技が副交感神経に働きかけます。

気持ちいいですよ♪


土台（＝自律神経）をちゃんと整えていれば、食べ物や運動、睡眠が活きてきます。

肩こり改善、むくみ改善、冷え改善・・わかりやすいからブログにもよく書きます。

しかし、一番大切なのは土台改善なんです。

土台が整うと、コリやむくみ改善の施術が活きてきます♪


あなたも交感神経ばかり働いていませんか？

サラで土台を整えましょう♪


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こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

朝ドラ、ブギウギを観ていて、笠置シヅ子さんの東京ブギウギが聴きたくなりました。

youtubeで聴いたら、すごいスロー。

早い曲調に慣れてしまっているんですね。


さて、女性の大敵、”冷え”対策はどうなさっていますか？

●ヒートテック？

ヒートテックは、体の水蒸気を吸収して熱を生み出します。

乾燥肌の方は、保湿をしっかりしてから着たほうがよさそうですね。

私は、ヒートテックじゃなくても乾燥するので(^^; ・・・持っていません。


●カイロ

貼りっぱなしはNGです。

私も以前は毎日貼っていましたが、”自分で熱を作れなくなる”、と聞いてからカイロに頼らない工夫をするようになりました。


【着る物編】　仕事では半袖（！）ですが、下半身は温かくしています。

厚手のタイツ、3分丈のレギンス、靴下、レッグウォーマー。

仕事以外では、首の付くところ、腰回り、背中を冷やさないようにしています。


【食事編】　毎食、肉や魚、卵等、たんぱく質を摂るようにしています。

血液や筋肉の材料を取り入れています♪


【他】　ストレッチ、睡眠時間の確保、お風呂に浸かるようにしています。


寒い所で冷えるのは当たり前ですが、冷えっぱなしはNGです。

毛細血管が機能しなくなるそうです。


足指の動きが鈍い方や、浮指になっている方は足先が冷えている方が多いように感じます。

冷えが酷いあなたには、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ120分が◎

副交感神経が働いて、末梢血管が開き、血流がよくなります♪


あなたも温まることが出来る体づくりをしませんか？


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こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

秋に室内に取り込んだ植木鉢のムラサキゴテン、昨日、今日と花が咲きました。

蕾っぽいのがあったので、もしやと思っていたのです。

可愛いなあ思っていたら、”みんなの趣味の園芸”ホームページにこんな記載が。

『開花した茎は長く伸び、株全体がだらしなくなるので、摘心を繰り返して花芽をつけないようにします。』

だらしないって・・・。


さて、「これから検査で、精神的にも沈んでいて、こういうのがいいと思って。」と、ご来店のＫさま。

知人の方に、サラをご紹介してくださるお話でした。


辛い時は癒されたいですし、癒されてほしいと思いますよね。

しかし、ご病気によっては、リンパの流れや血液の流れがよくなることで、悪影響を及ぼすことも考えられます。

有難いお話ですが、一度お医者様に受けていいかご確認くださいと、お伝えしました。


【持病がある方、手術後の方、通院中の方へ】

血流がよくなることや、肌に触れること、強くはありませんが圧をかけることで、施術がご病気やお怪我に影響することが考えられます。

お手数ですが、受けていいかどうかお医者様にご確認ください。


【妊婦さんへ】

何かあった場合、対処できませんので、申し訳ありませんがお断りしております。


今朝のムラサキゴテン。

一日花です。

可愛い(*^^*)


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こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

施術用のエプロンの一部が薄くなっていたので、注文しました。

かなり使ったからなあ。

新しいエプロン、来るのが楽しみです♪


さて、３年前から毎月ご来店のKさまにお越しいただきました。

冷えが酷くて（今までのお客様の中で一番）、１年近く施術をしてやっと温まるようになったお客様です。

ちなみに、いつも睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分を受けていただいております。


今日、冷えはどうですか？

「全然冷えてないよ。」と、Ｋさま。

実際、施術中ずっとポカポカでした。


Ｋさま、去年から、肩甲骨周りのストレッチを始められました。

最近、股関節のストレッチも始められたとのこと。

「（冬でも）暑くなるから。」と、お風呂の後に、ストーブを消してストレッチするそうです。


ガチガチのお客様やキンキンに冷えたお客様には、ストレッチをお勧めしています。

しかし、やってほしいお客様に限って、まったくやってくださらず、ヤキモキすることもありました。

でもね、それは違うんじゃないか、私が強制すること（実際はしませんが、心の中で）は、本末転倒かも？と思い始めた今日この頃。


片付けたくても出来ない時や、朝ぐずぐずしていて起きられない時ってありません？

ああ、やりたくないと思う時は、何かを心の中に抱えてしまっている、もしくは抱えていることすら気づかず抱えている時、のような気がするのです。

その『心』がほぐれた時に、やってみようかな？となるんじゃないかな～。


サラの役割は、体と一緒に心をほぐすこと。

心をほぐすというのは、抱えている問題を解決することじゃなくて（私に解決はできません！）、愛情ホルモンのオキシトシンが出て副交感神経が働いて、ゆるむことです。


たまに、ぐちゃぐちゃに絡まった毛糸玉がゆるんでいくイメージで、施術しています。

やさしく、やさしく、丁寧に。

Ｋさま、体の状態がよくなり始めてから、ご自宅でストレッチを始められ、ますます体の状態が良くなってきています。

やってみよう♪の気持ちが大切で、やってみようと思える状態になることがサラの役割なのかなと。

今日は、つらつら最近思っていることを書いてみました。

最後までお読みいただきありがとうございました(^^)


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こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

先日友人と郡山でランチしてきました。

お弁当の話になり、なんと高校時代、自分でお弁当を作っていたというではありませんか！！

高校生がですよ。

驚いた私に、「みんなそうだよ。Yちゃんにも聞いてみ？」と友人。

Yちゃんにラインしたら、『お弁当作ってたよ～』と返事が。


それはスタンダードですか！？

私も2回くらい５時起きして作った記憶があります。

ええ、ええ、その後続かず。

あんなに毎日しゃべっていたのに、知らなかった事実に困惑しております（大げさな）


ランチしたのは、郡山のBest Tableさん。

海老カツサンド、美味しかったです(^^)

おっしゃれ～なサラダも美味しかった。

高校生の時、お弁当、自分で作ってましたか？

えっ、マジですか！？


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