こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

朝晩かかとにミツロウクリームを塗っています。

おかげで、カサカサ知らず。

片方でもサボるとカサカサになるので、朝晩がお勧めかも。

唇とかかとは、乾燥しますよね～。


さて、いつも、特に冷えているお客様には、温まってほしいなあと思いながら施術をしております。

冷えは万病のもとと言いますが、肩こりやむくみ、精神的にも影響しますよね。

特に冬に落ち込みやすいあなた、冷えてませんか？

温まりましょう！


サラの施術の特長は、副交感神経に働いてもらうことです。

副交感神経が働くと、末梢血管が開き、血流が良くなります。


睡眠ドライヘッドスパは、一番温まります。

頭ってすごいんです(^^)

一度の施術で温まるお客様が大半ですが、温まらないお客様も。

月１ペースで続けて通っていただくと、温まるようになってきます。

不思議。


これは、普段の生活の中で副交感神経が働くようになったからと、推測します。

今まで交感神経（活動モード）のスイッチばかり入っていたのが、副交感神経（リラックスモード）のスイッチも入るようになるイメージです。


お体の施術、アロマリンパトリートメントでも、副交感神経が働くように施術します。

ゆったり背中を流すと同時に副交感神経のスイッチも入れていきますね♪

血流を妨げる固くなっている筋肉は、ほぐしてから流します。

太ももの固くなっている所もしっかりほぐして流して、血流アップ♪

あなたもサラで温まることが出来る体を作りませんか？

肩こり、むくみ、イライラや落ち込み、血流アップして吹き飛ばしちゃいましょう！

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

何年も着ていなくて、でも捨てられなかったセーターを引っ張り出してみました。

祖母が編んで母へ、そして母からもらったものです。

器用さの遺伝も引き継ぎたかったなあ。


デザインは今着ても可愛いいボレロですが、色がなんともいえず、箪笥の肥やしになっていたのです。

ふと今年、ダークグレーのタートルネックセーターと合わせてみたら、あら、いいではありませんか。

捨てなくてよかったと思いながら着ています。


さて、サラでは、施術時間にプラス４０～６０分ほどお時間をいただきます。

【内訳】

●心身や生活習慣等のアンケートを書いていただきます（初回のみ）

アンケートに基づきお話をうかがいますが、その前に、色々お気づきになることもあるみたいですよ。

「あんまり水分摂ってなかったなあ。」とか、「野菜は食べてたけど、肉や魚を食べていなかったなあ。」とか。

気づきが大切です(^^)

●体の辛い所を塗っていただきます。


●白湯を飲みながら足湯に浸かっていただきます。

温まりますよ♪


●心身の不調や、お好きな香りなどを伺い、精油を選びます。

精油は３，４本ブレンドし、香りを確認していただきます。

『違う』ときは、遠慮なく教えてくださいね。

●お着換えをしていただきます。

紙ショーツをご用意しておりますが、ご自身のショーツでもOKです。

施術中、施術箇所以外はタオルで覆いますので、ご安心ください。


●施術後にお着換え。

ホットタオルをご用意しております。

ベタベタ気になる所を拭いてください。

気にならなかったら、そのままがお勧めです。


●お茶とお菓子をどうぞ。

お飲み物は数種類ございます。

お好きなものをお選びください(^^)


●施術中に気になったこと等のお話をします。


あなたもサラで心身を癒しませんか？

施術以外の時間もゆったりお過ごしくださいませ。

＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

お読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

集団で紀元前一万年にタイムスリップしたドラマを観ています。

マンモスとか絶滅種のトラとか野放しでいるのに、一人でちょっと水汲んでくるとか、散歩してくるとか。

正気か！？と思います。

思いません？


さて、繁忙期が一段落したKさまにお越しいただきました。

気になる所を伺うと、「首こりと肩こりが一番気になる。」

「偏頭痛がする。首の真ん中が痛かった。」

「左腕が上がりづらく、筋肉痛みたいな痛みがある。だる重い。」

「夜中にすぐ起きる。」

「忙しいと食欲がなくなります。」とのこと。


施術は、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分を受けていただきました。

精油は、森林浴の香りパイン（松）に、ベルガモットFCFとラベンダーをブレンド。

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パイン・・・心にたいしては、疲れた心を和らげ元気にさせ、体にたいしては気道と尿道との各感染症や、筋肉痛に効果があります。（アロマテラピーコンプリートブックより抜粋）
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※精油には、抗菌作用、鎮静作用、鎮痛作用、ホルモン調整作用、免疫賦活作用…他にも色々な作用があり、施術時の、精油選びの参考にしております。


後頭部がこっていますが、前回（一ヶ月前）よりだいぶ柔らかいです。

ゆったり肩口から首、後頭部までほぐしていきます。

肩甲骨周りは、左側が一ヶ所固いですが、やはり前回より大分柔らかいです(^^)

前回、すごかったんです。

丁寧にほぐして流します。

施術後、「首、楽になりました。」とKさま。

良かったです。

お顔の色も、ぱあっと明るくなっています。


前回はどのぐらい持ちました？すぐ調子悪くなりましたか？

「前回は（施術後）半月くらいは調子よかったです。」

「繁忙期がやっと終わって。忙しい日は仕事で１３０００歩も歩いてました。」


大変だったんですね～。

【仕事が忙しすぎて体に負担がかかる→凝る→睡眠の質が悪化→食欲減退→もっと凝る・・・】

このサイクルを逆に変えていきたいです。

【体が楽→睡眠の質が上がる→きちんと食べて栄養が体に行き渡る→回復できる体になる・・・】


あなたもサラで体調を整える初めの一歩を踏み出しませんか？

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こんにちは、ブログご訪問ありがとうございます、サラの佐藤です。

去年、灯油容れを一つ増やしました。

一缶空になると買いに行きます。

増やした意味はあるのかとお思いでしょう？

まだいっぱいあるという安心感が手に入ります(^^)


さて今日は、ほぐれ方の違いについてご説明します。

【まずは、１２０分コースの比較】

●睡眠ドライヘッドスパ＆全身１２０分（ヘッド＆ボディ）

●心が喜ぶアロマケア１２０分（フェイシャル＆ボディ）


睡眠ドライヘッドスパ＆全身１２０分のほうがほぐれます。

特に初めてのお客様や、緊張するお客様は違いが出ます。


理由は２つ。

１，睡眠ドライヘッドスパは、タオルをお顔にかけて施術するからです。

顔を見られていない分、緊張せず、副交感神経が働くんじゃないかなあと、推測。

副交感神経が働くと、体が緩み、アロマリンパでボディがほぐれやすくなります。

２，首の施術が多くなるので、肩がほぐれやすくなります。


【ショート睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１０５分とアロマリンパ９０分の比較】

ショート睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパのほうがほぐれます。

アロマリンパ９０分の中には、ドライで首と顔の施術が含まれます。

したがって体の施術は５分長くなりますが、ヘッド付だと副交感神経の働き、首の施術が全然違うのです。


辛い肩周りは念入りに施術しますね。

睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパは、１２０分の他に、１２５分コースもございます。

「５分の違いは何なんですか？」と、睡眠ドライヘッドスパ＆全身１２０分を受けていただいたKさま。

Kさまの場合、足もパンパンなので、できればあと５分足に時間をかけたいんです。

でも、肩も凝っていらっしゃるので、そちらの時間を削るわけにはいきません。

１２５分を選んでいただくと、足の施術にもう一つ手技を加えられます。


５分って違うんですよ。

縁の下の力持ちのように、だまって働いてくれるおみ足、しっかり施術しますね。

コースに迷ったら施術前にご説明しますので、お気軽にご相談ください。

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こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

朝ベランダのビオラが寒さでしおれていました。

これがピンピン元気になるんですから、強いですよね～、ビオラ。


さて、前回１２５分の施術でも足先に冷えが残ったＫさまにお越しいただきました。

調子を伺うと、「冷えの影響か腰がにぶいです。」とのこと。

血流が悪くて固まってしまうんですね。


施術は、前回同様、睡眠ドライヘッドスパ＆全身１２５分を受けていただきました。

精油は、ジンの香り付けに使われるちょっと癖のある香りのジュニパーに、ベルガモットＦＣＦとラベンダーをブレンド。

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ジュニパー・・・この精油には利尿作用があり、リンパの滞留を改善します。

腎陽とへ働きかけ、温めて活性化するジュニパー油は慢性疲労、手足の冷え、腰痛、むくみに効果的です。（スピリットとアロマテラピーより抜粋）
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血流がよくなりますように、温まりますようにと、思いながら筋膜をグ～～っとストレッチ。

Ｋさまヘッド後お手洗いへ・・・と、その前に足触っていいですか？と触らせてもらいました。

温まっています！・・・う、うれしい。

「温かいです。ポカポカです」とＫさま。

温かい血が腰に行きますように、太ももをしっかり動かしてから流します。

施術後、最初に触った時から、前回よりコリが和らいでいたことをお伝えしました。

前々回がものすごいコリで、前回は２週間後にご来店いただきました。

そして前回から１か月後に今回ご来店、前回よりも柔らかいです(^^)


冷えていた足も温かくなり、ほんとうに嬉しいです。

「足湯の時から温まって、ポカポカです。」とＫさま。


サラの施術は、コリだけ、冷えだけというより、全体の調子を上げていただくことが大きな目標です。

回復力をつけていただきたいなあと施術しております。

あなたもサラで心と体を整えませんか？

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