こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

一昨日から、花粉を感じるようになりました。

私の場合、目が充血して、肌が干上がった湖のような感じ、パリパリに乾きます。

花粉の時期によく使うティートリーをブレンドしたオイルを使い始めました。


さて、良質の睡眠をしっかり取りたい時は、副交感神経を働かせることが不可欠です。

※副交感神経はリラックスする時に働く自律神経で、働いている時に疲労を回復してくれます。

リラックスしましょう♪


簡単じゃない？と思ったあなた、ここで、問題があります。

あなたは、ほんとうのリラックスが出来ていますか！？


『リラックス』の意味を検索すると、”緊張をとくこと。くつろぐこと。”と出てきます。


体は寝転んでいてリラックスしているようでも、スマホを見ていたり、考え事で頭がいっぱいな時はどうでしょう？

頭の中は、働きっぱなし、緊張しっぱなしなのではないでしょうか。


そんな貴女には、副交感神経が働く睡眠ドライヘッドスパが◎

サラのドライヘッドスパは、ギューギュー、ガシガシしたものではありません。

グ～～っと固くなった筋膜を押さえ、頭頂部に向かって引き揚げます。

気持ちいいですよ♪


●頭からの刺激は、瞬時に脳に伝わり、速攻でリラックスします。

つまり、副交感神経が働きます。

寝ちゃうお客様がほとんどです(^^)

良質な睡眠へ導かれるのです。


睡眠ドライヘッドスパは、脳疲労も改善。

頭の血行がよくなるから（副交感神経が働くと、血流がよくなります）、疲労の元となる乳酸や老廃物が流れやすくなります。


睡眠ドライヘッドスパだけでも効果がありますが、サラではボディ（アロマリンパトリートメント）と組み合わせたコースを展開しております。

頭の緊張を解いたら、体も緩め、さらに良質の睡眠へ。


ボディだけの時より、ヘッドをプラスしたほうが、断然、お身体がほぐれやすくなるのも、セットにした理由です。

※サラでは、ヘッド→ボディの順で施術します。


ヘッド後ほぐれやすくなった肩周りは、副交感神経の働きを邪魔しないように、優しく丁寧にほぐしていきます。

相乗効果がすごいんですよ～。


あなたも本当のリラックスを体験しませんか？

眠れる体をゲットしましょう♪

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＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。

こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

確定申告に取り掛からなければ。

ほぼ入力は終わっているので、チェックして送るだけなんですが、毎年毎年、腰が重い。

なにかご褒美を与えようかな？

自分をエサで釣るのです(^^;


さて、毎月ご来店のYさまにお越しいただきました。

気になる所を伺うと、「右の太ももから腰にかけて重苦しい。」

「右の首肩がこっている。」とのこと。

最近よく歩いているそうです。

素晴らしい♪


それから、人間関係のストレス、言った言わないのいざこざがあり、詳細は省きますが、ご自身が折れたそうです。

そういうことありますよね～、モヤモヤしますよね。

大人な対応、尊敬します。


施術は、ショート睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ105分を受けていただきました。

精油は、穏やかな気分になっていただきたくて、プチグレン、イランイラン、ラベンダーをブレンド。

「ス～～っと入ってきますね。」とYさま。

いい香りですよね～(^^)


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プチグレン

鎮静作用があり、怒りとパニックを鎮め、心をリフレッシュさせてくれます。

神経系のバランスを取るのに有効で、抑うつと不安症にも効果があるといわれています。

（アロマテラピーコンプリートブックより抜粋）
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右の太ももを多めに施術します。

Yさま、歩き方からか、骨格からか、右の太ももが張りやすいんです。

動かし方の癖、わたしにも、みなさまにもあります。

バランスが取れるように辛い所は念入りに施術しております。


肩甲骨周りも特に右を重点的に施術。

施術後、「（腕を回しながら）だいぶ軽いです。」

「精神的にも楽になりました。」と、うれしいご感想をいただきました。


体が楽になると、心に余白が出来ます。

アロマトリートメントは、体から心にアプローチ出来るのがいい点だと、口下手な私は思います。


あなたも精油の香りに包まれた、心地いいトリートメントを受けてみませんか？

癒されます(^^)

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こんにちは、いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。

リンゴ半分をすりおろし、適当に砂糖を入れ、レンチン３，４分でジャムを作っています。

２回分です。

瓶の消毒もしなくていいし、お手軽で美味しいですよ♪


さて、大きな出来事でなくても、気持ちを乱すものがそこら中に転がっていると思い始めたのは数年前。

なんとなくです。


例えば、ネットニュースの口コミ。

嫌だなこの人とか思いながらも、読んじゃってたんですよ。

ちょっと頭痛がするなあと思い、頭痛予報（天気予報みたいな）サイトを開くと、頭痛の顔マークが並んでいました。

ええ、見たら余計に頭痛がして。

不機嫌そうな顔の人を目にしても気分が下がります。


気分が揺れたり下がることを極力排除するようになりました。

そして、揺れた心をスッと戻したい、と思うように。

揺れた心を更に揺らしていたんです。

ずっとは無理でも、穏やかな気分でいる時間を増やしたい。


最近試したのは、５分瞑想。

瞑想用の音楽をかけて、タイマーを５分にセットして始めます。

『あと何分かな～？そろそろ終わりかな～？』と、邪念が入る入る。

私に５分は長いようです。


数か月前から、呼吸法。

手を合わせ、４秒吸って１０秒吐くのを、数回繰り返します。

手先がポカポカしてきます。


やったことはないですが、写経したいなあと検索。

書いた紙の捨て方に引っ掛かり、断念しました。

そうですよね、ありがたいお経を書いてゴミ箱にポイは、信心深くない私でもちょっと、抵抗があります。


昨日届いたのが、『自分を励ます一日一行練習帳』

偉人の言葉を音読して、書きます。

たった一行っていうところがいいなあと思って買ってみました。

意味も解説してあるので、賢くなれます。

続ければ。


昨日は、孫子、今日はヘミングウェイの言葉。

両方とも名前くらいしか知りません(^^;

少しずつ、心を平穏に保つ練習をしている今日この頃です。

あなたは、なにかしていますか？

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小さい雪だるまを作りました。

丸くするのが難しいです。


さて、初めてのお客様限定クーポンを作りました。

アロマリンパトリートメント９０分を１００分に！


サラでは、最初にオイルを使わずドライで肩・首・後頭部をほぐします。

ここを最初にほぐすと、肩甲骨周りがほぐれやすくなるんですよ。

１０分をこの後ヘッドに使っても◎


大人女性はもれなく冷えていると言っても過言じゃない太もも、しっかり滞りをほぐして、流します。

長年の積み重ねや、女性ホルモンの乱れ等で、冷えるんですよね～。

足のむくみが辛いあなたは、ここに１０分使いましょうか？

※冷えがひどい方は、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分がお勧めです。


肩周りは念入りにほぐします。

背中の張りや肩が辛いあなたは、ここに１０分？


１０分って意外と長いんですよ。

肩もみしたことがある方ならわかるハズ。

指が疲れますよね？

肩もみは、やってもらっている時は気持ちい良くて、永遠にもんでいてほしいですが、その後は・・・。


サラの施術は、副交感神経に働きかけ、体の中から改善します。

だから、ただ揉むのとは、違うんですよ。

精油はお客様の心身に合わせてブレンド。

脳から全身に作用します。

まだ未体験のあなた、アロマの香りに包まれた、たっぷり１００分のアロマリンパトリートメントを受けてみませんか？

効果的に受けるコツは、気持ちよさに身を任せることです。

気持ちいいと感じると脳が勝手に癒しスイッチを作動、心身を整えてくれます(^^)

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録画していたIPPONグランプリを観ました。

よく思いつきますよね～。

面白かったです(^^)


さて、不定期でご来店、前回１２月にお越しになったKさまにお越しいただきました。

前回ガチガチで『すごいコリ！』と、私のメモに。


いつもこんな感じに、施術中に気になった所を記してお渡しします。

お悩み傾向や、コリや冷え具合、使った精油など私用にも記録します。

精油は、色々な香りを体験してほしいので毎回組み合わせを変えるようにしています。

３，４本をブレンドしますが、１本変えただけでもガラッと変わるんですよ。


Kさまに受けていただいたのは、睡眠ドライヘッドスパ＆アロマリンパ１２０分。

凝っていますが、前回より柔らかいです♪


肩甲骨周りは、少しずつラインをずらして、施術します。

コリ具合に合わせて２，３周。

Kさま、右肩が辛いとのことで、右を多めに施術しました。

施術中、どんどんほぐれていきます。

応えてくれてありがとうと、筋肉に話しかけます（心の中で、です）


施術後、前回より柔らかかったことをお伝えしました。

「やっぱりやると違うんですね～。」とKさま。

はい(^^)


以前は、温まってもまた冷えてきた腰、背中が（どうしてかわかりませんが、たま～～にいらっしゃいます）、温まったこともお伝えしました。


施術前後はもちろん、約１ヶ月前と今回でも体は違います。

応えてくれるんです。

サラの施術は、その場しのぎじゃなくて、土台から整えたい方にオススメです。

放っておくと固くなる一方のお体、柔軟性を保ちたい方にもアロマリンパトリートメントは◎

あなたもサラの施術を受けてみませんか？


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