こんにちは、アロマセラピストの佐藤です。

レントゲンを撮ったら、見事なストレートネック。

肩こりしやすい体形です。

お医者様にどうやって直すか伺ったら、『遺伝なので直りません。』とのこと！

が～ん。と思ったのは去年の冬。

血流が悪くなると悪化するので、気を付けるといいとのことでした。


今日は、私の血流をよくする方法4つをお伝えします。

秋から冬にかけて、寒くなるので対策を取らないと血流悪化の一途をたどります！


1.水分補給をする

夏と比べて、のどが乾かないから、水分補給を怠りがちになります。

気を付けてノンカフェインの水分を摂り、血流悪化を防ぎます。

サラでは、施術前に白湯をお出ししますね。

血流改善し、老廃物を流す手助けをしてくれます(*^^*)


2.全身のストレッチをする

短いヨガやストレッチを組み合せて、体全体を動かすようにしています。

最近は頭のセルフマッサージも加えました。


3.冷やさないようにする

コットンの軽いスヌードを寝る時も装着しています。

足首手首もレッグウォーマー等で冷やさないようにしています。


4.タンパク質を摂る

毎食血液の素になるタンパク質を摂るようにしています。


キュッと身体が縮こまりがちな秋冬、プロの手でほぐして流すのもいいですよ♪

肩こりさんや、血流をよくしたい時は、睡眠ドライヘッドスパ付がオススメです。

肩回りの施術は、丁寧に念入りにしますね。

あなたも肩こりや冷えを感じてきたら、サラで解消しませんか？

血流改善し、痛み物質や老廃物を流してしまいましょう♪

◇新型コロナウイルス感染防止対策
1.一日二名様限定とさせていただきます。（消毒等の徹底のため）
2.マスクを着用いたします。
3.手指を消毒してから施術させていただきます。
4.お客様をお迎えする前に体温測定いたします。
◇お願い
1.手消毒をお願い致します。
2風邪を引いている、または治ってから２週間以内の場合、お断りさせていただきます。
3.東北以外に行かれた場合、または東北以外から帰省されたご家族がいらっしゃる場合、２週間経ってからご来店ください。
4.体温測定にご協力ください。
何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。

こんにちは、アロマセラピストの佐藤です。

いつもやっているストレッチに一昨日から頭のマッサージも加えました。

２、３分くらいの短いものです。

頭の施術って身体をゆるませるのに必要！と思っていたからです。



フリー素材からお借りしました（笑）↑

あなたの頭のネジ、ストレスや固定観念で硬くなっていませんか？

遊びも必要です。

頭を緩めて身体も緩ませましょう(*^^*)

さて、サラの睡眠ドライヘッドスパもアロマリンパトリートメントも痛くならないように施術しています。

痛くしないのには、訳があります。

☆それは、気持ちよく緩めたいから。

痛い施術でコリをほぐそうとすると、身体に力が入り、緩むどころか、硬くなります。

優しく丁寧にほぐしてから、流しますね。


☆それから、気持ちよさを脳に伝えたいから。

脳に気持ちよさが伝わると、自律神経系やホルモン系を整え始めます。

身体の中から変わるので、軽さやスッキリ感の”持ち”が長く続くのです。


楽な状態が一日でも長く続くのが理想なので、痛くしません！


サラにいらしたら、気持ちよさを味わい、香りを感じて、施術後の軽さを実感してください。

脳に伝えて、”持ち”をよくしましょう♪


◇新型コロナウイルス感染防止対策
1.一日二名様限定とさせていただきます。（消毒等の徹底のため）
2.マスクを着用いたします。
3.手指を消毒してから施術させていただきます。
4.お客様をお迎えする前に体温測定いたします。
◇お願い
1.手消毒をお願い致します。
2風邪を引いている、または治ってから２週間以内の場合、お断りさせていただきます。
3.東北以外に行かれた場合、または東北以外から帰省されたご家族がいらっしゃる場合、２週間経ってからご来店ください。
4.体温測定にご協力ください。
何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。

こんにちは、アロマセラピストの佐藤です。

たくさん野菜をいただいたので、新鮮なうちに野菜スープを作りました。

『最強の野菜スープ』を読んでから、結構マメに作っています。

好きなのは、カボチャ入り。


さて、昨日に引き続き、違いを感じて効果UPを狙いましょうの、身体編です。

施術中は、身体がリラックスしていくのを感じましょう♪

無意識に力を入れていることも多々あります。

ゆるんでいくお身体を感じてください。

眠くなったら、お休みくださいね。


お悩みナンバーワンの肩回りは、優しく念入りに施術します。

施術後、いつもより滑らかに動きますよ。

可動範囲も広がります。

動かしてみてください。

スムーズな動きを感じましょう。


足のむくみが辛い方は、足の軽さを、首を動かすと辛い方は、滑らかな首の動きを確認してください。

効いていることを脳に伝え、さらに効かせましょう♪

軽さが長持ちします。

あなたもサラにいらしたら、心地よく軽くなった身体の感覚を味わいましょう。


野菜スープ：適当な野菜を鍋に入れ、蓋をして水からコトコト３０分煮ます。

今回は、カボチャ、キャベツ、サヤインゲン、舞茸、オクラ、ナス、人参を入れました。

冷めたら、ミキサーにかけます。


食べる量を器に入れ、味噌を少し入れて、レンチンします。

味噌の替わりに、塩、コンソメ、牛乳や豆乳を足しても◎

野菜から出汁が出ているので、美味しいですよ。

栄養もしっかり取れます(*^^*)


◇新型コロナウイルス感染防止対策
1.一日二名様限定とさせていただきます。（消毒等の徹底のため）
2.マスクを着用いたします。
3.手指を消毒してから施術させていただきます。
4.お客様をお迎えする前に体温測定いたします。
◇お願い
1.手消毒をお願い致します。
2風邪を引いている、または治ってから２週間以内の場合、お断りさせていただきます。
3.東北以外に行かれた場合、または東北以外から帰省されたご家族がいらっしゃる場合、２週間経ってからご来店ください。
4.体温測定にご協力ください。
何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。

こんにちは、アロマセラピストの佐藤です。

約２年、映画館に行ってないのですが、００７、観にいきたい。

ダニエル・クレイグのジェームズ・ボンドいいですよね～。

音楽もワクワクします。


さて、youtubeで短いヨガを組み合わせて、約３０分ストレッチしています。

ヨガの先生が、『違いを感じましょう。』と、左腕を終えて右腕との軽さの違いを感じることを促します。

確かに、終わった左腕は軽くなっています。


効いてるんだぞと脳に認識させることが大事だそう。

最大限に効果を引き出すコツですね♪


サラにいらしたら、香りの違いを感じてみましょう。

施術前にお話しを伺って精油を選び、瓶から直接嗅いでいただきます。



OKでしたら、植物油と選んだ精油をブレンドします。

ブレンドしたオイルを手のひらに落として、再び嗅いでいただきます。

瓶から直接より、まろやかになっていると思いますよ。


施術中は、ふわっと香りが立ち上ってきます。

感じましょう♪

施術の最初と最後で、感じ方が変わることもあるんですよ。

数種類ブレンドするので、時間の経過ごとに、香りの立ち方がが違うのです。


【精油はそれぞれに特有の成分が含まれ、複雑に絡みあって精油の香りや特徴を作りだしています。
香りによって、気分がすっきりしたり、リラックスしたり、元気になれたり・・中略・・精油それぞれが作用をもって心身に働きかけているからです。（アロマテラピー検定公式テキスト抜粋）】


あなたもサラにいらしたら、香りに集中してみてください。

脳に効かせましょう。


◇新型コロナウイルス感染防止対策
1.一日二名様限定とさせていただきます。（消毒等の徹底のため）
2.マスクを着用いたします。
3.手指を消毒してから施術させていただきます。
4.お客様をお迎えする前に体温測定いたします。
◇お願い
1.手消毒をお願い致します。
2風邪を引いている、または治ってから２週間以内の場合、お断りさせていただきます。
3.東北以外に行かれた場合、または東北以外から帰省されたご家族がいらっしゃる場合、２週間経ってからご来店ください。
4.体温測定にご協力ください。

こんにちは、アロマセラピストの佐藤です。

夏の植物を片付けたくて、水やりを止めてベランダの隅に置きました。

土を軽くするのが目的です。

なのに、雨の日に放置するという失態を犯してしまいました(´_ゝ｀)

まだ放置中です。


さて、睡眠ドライヘッドスパを受け手お客様から、「目が開きます。」「視界が広くなりました。」と、度々ご感想をいただきます。

パソコンやスマホでお疲れの方が多いですからね～。

目のピントを調節する毛様体筋や、目の周囲にある外眼筋が凝ると、頭痛、肩こり、不眠症、自律神経の乱れにもつながるそうです。

目の使いすぎに気を付けましょう。（自戒の念を込めて・・・私の場合、ドラマの観すぎ。）


睡眠ドライヘッドスパでは、後頭部、額のキワ、こめかみ、目の周りも施術します。

目のツボが集まっている所です。


面白いことに、目が開くというご感想のお客様は、お顔もスッキリされています。

見た目も変わってます♪

目の疲れや顔のむくみがある時も睡眠ドライヘッドスパは威力を発揮します。


「完全に寝ているのではないけど、起きているのでもなく・・、その間が気持ちいいんです。」とSさま。

睡眠ドライヘッドスパ中のご感想です。

夢と現実の間、話しかけられたら反応できる、浅い睡眠とはまた違う、なんともいえない心地よさなんですよね。


あなたも気持ちいい睡眠ドライヘッドスパを受けてみませんか？

施術後は、頭も、目の疲れもスッキリしますよ。


◇新型コロナウイルス感染防止対策
1.一日二名様限定とさせていただきます。（消毒等の徹底のため）
2.マスクを着用いたします。
3.手指を消毒してから施術させていただきます。
4.お客様をお迎えする前に体温測定いたします。
◇お願い
1.手消毒をお願い致します。
2風邪を引いている、または治ってから２週間以内の場合、お断りさせていただきます。
3.東北以外に行かれた場合、または東北以外から帰省されたご家族がいらっしゃる場合、２週間経ってからご来店ください。
4.体温測定にご協力ください。
何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。