こんにちは、アロマセラピストの佐藤です。

昔飼っていた犬に煮干しをあげると、頭だけ残していました。

そんな話を昨日ご来店のSさまにしたら、Sさまのワンちゃんは、お肉とカリカリを混ぜてあげると、カリカリだけ残すそうです。

犬って、意外と器用です(´_ゝ｀)


さて、サラは、施術者が私一人のプライベートサロンです。

一人しかおりませんので、お気軽にお越しください。

他にお客様がいないので、イビキも盛大にかいてください。

私は、聞きなれていますし、リラックスしていただいるんだなあと、むしろ嬉しく思います。


全身の施術には腕のストレッチも入ります。

力が抜けないお客様が結構いらっしゃるんですよ。

普段から無意識に力を入れているのかもしれませんね。


玄関に消毒液を置いておきますので、ご来店時、お帰り時にお使いください。

お客様ごとに、空気の入替、消毒をしておりますので、ご安心くださいませ。


あなたもコロナ禍でストレスが溜まりちではないですか？

サラでのんびり施術を受けてすっきり解消しましょう♪


◇新型コロナウイルス感染防止対策
1.一日二名様限定とさせていただきます。（消毒等の徹底のため）
2.マスクを着用いたします。
3.手指を消毒してから施術させていただきます。
4.お客様をお迎えする前に体温測定いたします。
◇お願い
1.手消毒をお願い致します。
2風邪を引いている、または治ってから２週間以内の場合、お断りさせていただきます。
3.東北以外に行かれた場合、または東北以外から帰省されたご家族がいらっしゃる場合、２週間経ってからご来店ください。
4.体温測定にご協力ください。
何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。

こんにちは、アロマセラピストの佐藤です。

レントゲンを撮ったら、見事なストレートネック。

肩こりしやすい体形です。

お医者様にどうやって直すか伺ったら、『遺伝なので直りません。』とのこと！

が～ん。と思ったのは去年の冬。

血流が悪くなると悪化するので、気を付けるといいとのことでした。


今日は、私の血流をよくする方法4つをお伝えします。

秋から冬にかけて、寒くなるので対策を取らないと血流悪化の一途をたどります！


1.水分補給をする

夏と比べて、のどが乾かないから、水分補給を怠りがちになります。

気を付けてノンカフェインの水分を摂り、血流悪化を防ぎます。

サラでは、施術前に白湯をお出ししますね。

血流改善し、老廃物を流す手助けをしてくれます(*^^*)


2.全身のストレッチをする

短いヨガやストレッチを組み合せて、体全体を動かすようにしています。

最近は頭のセルフマッサージも加えました。


3.冷やさないようにする

コットンの軽いスヌードを寝る時も装着しています。

足首手首もレッグウォーマー等で冷やさないようにしています。


4.タンパク質を摂る

毎食血液の素になるタンパク質を摂るようにしています。


キュッと身体が縮こまりがちな秋冬、プロの手でほぐして流すのもいいですよ♪

肩こりさんや、血流をよくしたい時は、睡眠ドライヘッドスパ付がオススメです。

肩回りの施術は、丁寧に念入りにしますね。

あなたも肩こりや冷えを感じてきたら、サラで解消しませんか？

血流改善し、痛み物質や老廃物を流してしまいましょう♪

◇新型コロナウイルス感染防止対策
1.一日二名様限定とさせていただきます。（消毒等の徹底のため）
2.マスクを着用いたします。
3.手指を消毒してから施術させていただきます。
4.お客様をお迎えする前に体温測定いたします。
◇お願い
1.手消毒をお願い致します。
2風邪を引いている、または治ってから２週間以内の場合、お断りさせていただきます。
3.東北以外に行かれた場合、または東北以外から帰省されたご家族がいらっしゃる場合、２週間経ってからご来店ください。
4.体温測定にご協力ください。
何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。

こんにちは、アロマセラピストの佐藤です。

いつもやっているストレッチに一昨日から頭のマッサージも加えました。

２、３分くらいの短いものです。

頭の施術って身体をゆるませるのに必要！と思っていたからです。



フリー素材からお借りしました（笑）↑

あなたの頭のネジ、ストレスや固定観念で硬くなっていませんか？

遊びも必要です。

頭を緩めて身体も緩ませましょう(*^^*)

さて、サラの睡眠ドライヘッドスパもアロマリンパトリートメントも痛くならないように施術しています。

痛くしないのには、訳があります。

☆それは、気持ちよく緩めたいから。

痛い施術でコリをほぐそうとすると、身体に力が入り、緩むどころか、硬くなります。

優しく丁寧にほぐしてから、流しますね。


☆それから、気持ちよさを脳に伝えたいから。

脳に気持ちよさが伝わると、自律神経系やホルモン系を整え始めます。

身体の中から変わるので、軽さやスッキリ感の”持ち”が長く続くのです。


楽な状態が一日でも長く続くのが理想なので、痛くしません！


サラにいらしたら、気持ちよさを味わい、香りを感じて、施術後の軽さを実感してください。

脳に伝えて、”持ち”をよくしましょう♪


◇新型コロナウイルス感染防止対策
1.一日二名様限定とさせていただきます。（消毒等の徹底のため）
2.マスクを着用いたします。
3.手指を消毒してから施術させていただきます。
4.お客様をお迎えする前に体温測定いたします。
◇お願い
1.手消毒をお願い致します。
2風邪を引いている、または治ってから２週間以内の場合、お断りさせていただきます。
3.東北以外に行かれた場合、または東北以外から帰省されたご家族がいらっしゃる場合、２週間経ってからご来店ください。
4.体温測定にご協力ください。
何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。

こんにちは、アロマセラピストの佐藤です。

たくさん野菜をいただいたので、新鮮なうちに野菜スープを作りました。

『最強の野菜スープ』を読んでから、結構マメに作っています。

好きなのは、カボチャ入り。


さて、昨日に引き続き、違いを感じて効果UPを狙いましょうの、身体編です。

施術中は、身体がリラックスしていくのを感じましょう♪

無意識に力を入れていることも多々あります。

ゆるんでいくお身体を感じてください。

眠くなったら、お休みくださいね。


お悩みナンバーワンの肩回りは、優しく念入りに施術します。

施術後、いつもより滑らかに動きますよ。

可動範囲も広がります。

動かしてみてください。

スムーズな動きを感じましょう。


足のむくみが辛い方は、足の軽さを、首を動かすと辛い方は、滑らかな首の動きを確認してください。

効いていることを脳に伝え、さらに効かせましょう♪

軽さが長持ちします。

あなたもサラにいらしたら、心地よく軽くなった身体の感覚を味わいましょう。


野菜スープ：適当な野菜を鍋に入れ、蓋をして水からコトコト３０分煮ます。

今回は、カボチャ、キャベツ、サヤインゲン、舞茸、オクラ、ナス、人参を入れました。

冷めたら、ミキサーにかけます。


食べる量を器に入れ、味噌を少し入れて、レンチンします。

味噌の替わりに、塩、コンソメ、牛乳や豆乳を足しても◎

野菜から出汁が出ているので、美味しいですよ。

栄養もしっかり取れます(*^^*)


◇新型コロナウイルス感染防止対策
1.一日二名様限定とさせていただきます。（消毒等の徹底のため）
2.マスクを着用いたします。
3.手指を消毒してから施術させていただきます。
4.お客様をお迎えする前に体温測定いたします。
◇お願い
1.手消毒をお願い致します。
2風邪を引いている、または治ってから２週間以内の場合、お断りさせていただきます。
3.東北以外に行かれた場合、または東北以外から帰省されたご家族がいらっしゃる場合、２週間経ってからご来店ください。
4.体温測定にご協力ください。
何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。

こんにちは、アロマセラピストの佐藤です。

約２年、映画館に行ってないのですが、００７、観にいきたい。

ダニエル・クレイグのジェームズ・ボンドいいですよね～。

音楽もワクワクします。


さて、youtubeで短いヨガを組み合わせて、約３０分ストレッチしています。

ヨガの先生が、『違いを感じましょう。』と、左腕を終えて右腕との軽さの違いを感じることを促します。

確かに、終わった左腕は軽くなっています。


効いてるんだぞと脳に認識させることが大事だそう。

最大限に効果を引き出すコツですね♪


サラにいらしたら、香りの違いを感じてみましょう。

施術前にお話しを伺って精油を選び、瓶から直接嗅いでいただきます。



OKでしたら、植物油と選んだ精油をブレンドします。

ブレンドしたオイルを手のひらに落として、再び嗅いでいただきます。

瓶から直接より、まろやかになっていると思いますよ。


施術中は、ふわっと香りが立ち上ってきます。

感じましょう♪

施術の最初と最後で、感じ方が変わることもあるんですよ。

数種類ブレンドするので、時間の経過ごとに、香りの立ち方がが違うのです。


【精油はそれぞれに特有の成分が含まれ、複雑に絡みあって精油の香りや特徴を作りだしています。
香りによって、気分がすっきりしたり、リラックスしたり、元気になれたり・・中略・・精油それぞれが作用をもって心身に働きかけているからです。（アロマテラピー検定公式テキスト抜粋）】


あなたもサラにいらしたら、香りに集中してみてください。

脳に効かせましょう。


◇新型コロナウイルス感染防止対策
1.一日二名様限定とさせていただきます。（消毒等の徹底のため）
2.マスクを着用いたします。
3.手指を消毒してから施術させていただきます。
4.お客様をお迎えする前に体温測定いたします。
◇お願い
1.手消毒をお願い致します。
2風邪を引いている、または治ってから２週間以内の場合、お断りさせていただきます。
3.東北以外に行かれた場合、または東北以外から帰省されたご家族がいらっしゃる場合、２週間経ってからご来店ください。
4.体温測定にご協力ください。